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高血壓是最常見的慢性病之一，目前，全球高血壓患者人數已經超過10億，我國成人高血壓的患病率高達25.2%，幾乎每個人身邊都有一兩個高血壓患者，但治療率只有23%...... 著名醫學期刊《柳葉刀》上刊登的一項研究顯示：1990年至2013年間，中國高血壓死亡人數增長了81.3%，成為致死第一危險因素！ 這不僅和絕大多數人患病后沒有癥狀有關，也和大眾忽視高血壓的危害，沒有養成定期測量血壓的習慣有關。很多人還是不把高血壓當一回事，連吃降壓藥也常常敷衍。 高血壓的危害 簡單來說，高血壓就是血液流通困難，機體不得不加大血壓使血液流得比較順暢，它不是單純的血壓數值偏高，長期下去，將會對心、腦、腎以及外周血管等靶器官造成嚴重損害。就像溫水煮青蛙一樣，造成身體慢慢衰退，甚至致殘、致死。 為了適應高血壓帶來的心臟排血困難，心肌組織需要更強的肌肉收縮張力，這會導致左心房代償性肥大，加劇心肌勞損，引起房性心率失常（房顫）等癥狀。時間久了，可造成心臟整體功能減退，更易發生心力衰竭，甚至是猝死。 心肌肥厚還將阻礙肺靜脈的血液流入心臟，產生肺淤血，引起呼吸困難和肺組織損傷。另一方面，血壓異常升高會促使冠狀動脈粥樣硬化，誘發心梗等危急情況。 大腦毛細血管非常豐富，對血氧變化十分敏感，持續的高血壓會讓血管壁變得十分薄弱，增加腦動脈形成動脈瘤風險，一旦血壓波動過大，極易造成顱內出血。 腦動脈瘤第一次出血的死亡率可達30%，幸存的患者不及時救治，很快會發生第二次出血，這時死亡率高達70%-80%。 腎臟的毛細血管有重要的過濾作用，高血壓會讓血管內血液壓力增高，影響到腎小管微小動脈的滲透壓力，過濾蛋白的能力下降。長期高血壓可引起腎細小動脈硬化，使器官萎縮甚至出現纖維組織增生，從而發展為尿毒癥。 腎臟和高血壓相互作用，腎臟問題也會導致高血壓，使血壓難控。當出現貧血、疲乏無力、體重莫名減輕、肢體水腫、食欲下降、起夜次數增多、出現泡沫尿或血尿等癥狀，很可能是腎臟受損了。 血流壓力增大時，血管壁容易被撐大、變薄，形成斑塊和血栓的幾率增高。而脫落的斑塊和血栓很容易造成血管梗塞，使組織或器官缺血壞死。 嚴重的高血壓，對全身的外周血管都會造成很大的影響。一旦血管壁或血管內膜受到損傷，可能引發大動脈瘤、主動脈夾層動脈瘤等致命性的病變。 高血壓的癥狀 絕大多數高血壓屬于原發性高血壓，早期時可能無癥狀或癥狀不明顯。主要由于血管阻力增加，血液流量減少引起的。不過要提醒下大家，如果身體經常出現以下幾個癥狀，還是盡早進行血壓監測為好。 1頭痛 頭痛、頭脹，可能是最常見的高血壓癥狀，不過，頭痛的原因有很多，除非血壓非常高（高于180/110 mmHg），發生了高血壓急癥，普通的高血壓是不會引起頭痛。 2頭暈 經常感覺頭暈，腦袋暈沉，在迅速起立時，眼前突然一片黑出現眩暈的情況，可能會有持續性的沉悶感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，甚至出現主動脈供血不足而導致昏厥，對生命造成了嚴重的威脅。 3流鼻血 高血壓患者在疾病初期，或者發生高血壓急癥時，會出現流鼻血的情況。 4皮膚變色 高血壓患者有時候皮膚會發藍色或紫色，當細胞的氧氣含量下降時，即使是少量的氧氣含量下降，也可能導致皮膚變色，這種癥狀與肺動脈高壓有關。 5 疲勞 高血壓導致心肌受損，心臟提供血液減少，血流量不足會導致疲勞和困倦。如果一直感到疲倦但是沒有明顯原因，一定要去檢查血壓。 6視網膜病變 高血壓在發展到一定程度之后，視網膜動脈會出現痙攣性收縮，可能會導致微細的血管壁損傷，引致視網膜病變， 導致玻璃體出血等眼疾。長期控壓不利，嚴重影響視力，甚至導致失明。 正確測血壓 知曉血壓，定時定期檢測很重要，建議30歲以上的人群，每5年檢查一次，尤其是有高血壓家族史，出現頭暈、頭痛等癥狀的人群，更應警惕高血壓，加強檢測頻率。 但很多人都不會測血壓，過于依賴機器，測的時候速度極快，一兩分鐘甚至幾十秒就搞定了，這種測量結果往往不準確，起不到很好的監測、管理作用。 那么，如何正確測血壓呢？首先要避免“三錯”——測量錯、時間錯、標準錯： ⑴選擇合適的測量時間 人體的血壓是波動的，測量血壓最好選在每天血壓較高的時候進行，一般在早上吃早飯、服藥以前測量血壓比較好。建議早起后1小時、晚上睡前1小時各測量一次。 ⑵正確使用血壓計 ①一平：雙腳平放在地上，不要蹺二郎腿，血壓計與心臟保持水平； ②充氣管：充氣管應放在動脈搏動的地方； ③袖帶：袖帶下緣應在肘橫紋上兩指處；松緊合適，以能放入一根手指為宜。 ⑶注意事項 測量血壓前，應先休息5-10分鐘，避免在跑步、爬樓后或情緒激動時測量，還要避免攝入茶、咖啡等刺激性食物；連續測量三次，每兩次之間應間隔1分鐘以上，血壓值以第二次和第三次的平均值為準。 很多人在測量血壓時都可能因為情緒緊張而出現血壓“虛高”，特別是在醫院檢測時，這類血壓我們稱為“白大衣性高血壓”，建議大家養成家庭自測血壓的好習慣，這也是醫生給予治療方案的重要參考。 精彩內容請點擊??節目視頻 今日節目預告 《當心淋巴瘤（下）》 |
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