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這位女生在留言里向熊形容說，如果這個世界上有「不通透排行榜」的話，她一定排在榜上的前幾名。“我無法不在意別人的眼光，我看不清自己的理想，我總是唯唯諾諾，對生活只能全盤接受，毫無反抗的勇氣和力量。”讀完這篇留言，熊向后靠在椅子上，暗暗發出一句感嘆：這位朋友留言里提到的「擺脫他人眼光」「尋到自身理想」和「對生活發起反抗」，幾乎是每個人的人生難題。我們常常活在外界與內心的沖突里，面對這些怎么都跨不過去的坎兒，暗自討厭自己。我們要和真實的自己和解，即使那個真實的自己不夠好、不夠完美。“下決心去做真實的自我，人生方向會從‘依賴與恐懼’轉變為‘能量與勇氣’。”這句話，就是熊在一本叫《與內心的沖突和解》的書上讀到的。這本書的作者，是享譽日本的社會心理學家，加藤諦三教授。他認為，人類自誕生之初，就開始面對內心的各種沖突和糾葛；而若是能夠擁有做真實自我的勇氣，直面現實，就能夠與沖突和解，獲得成長。在書中，作者從心理分析的角度剖析了內心深處的沖突，點破我們的人生困惑，幫助我們重新找回生活的熱情與幸福。熊呢，也從書中選出了7個超治愈的句子，分享給大家。這樣的想法，表面上看是在為自己注入前進的動力，嚴格要求自己；就比如，我們常常想著，如果不這樣做，對方就不會幫自己；如果不做到最好，我就沒有價值。“人們沒有意識到，阻礙自己成長的東西，其實就在自己心里。”作者也說，想要與自己和解，就是要無論自己什么樣，都相信自己的價值；要熊說啊，人生嘛，最重要的不是“完美”，也不是“最好”；而是“努力過”，是“問心無愧”，是去享受那個最真實的自己與世界交手的過程。“這個世界真不公平。” “并不是所有努力都有回報。” “那我做的這些又算什么呢？” 相信大家也會因為不公平而感到不甘心，繼而討厭世界、討厭自己吧。
說起來有些殘酷，但作者還是希望我們明白： “這就是人的命運，人類本來就不平等，人生原本就不公平。”作者說啊，人生不平等，并不意味著我們就要服從于命運、向命運認輸低頭；人生雖然不平等，但是對于自己的人生采取什么樣的態度，才是決定這個人的偉大程度的因素。或許我們決定不了自己的出生環境，但反過來，也不要讓出生環境決定我們自己的人生價值。不要緊盯著別人的生活、去跟別人比較，也不必羨慕那些出身優越的人；然后獨立依靠自己的力量，重新去闖出一片屬于自己的天地。偷偷告訴你們，雖然人生是場比賽，但這場比賽是沒有輸贏標準的噢；比賽的裁判其實就在我們的心里，只要能按照自己喜歡的方式度過一生，就是最偉大的成功啦。一旦被別人否認，我們的內心就會變得不安且混亂，繼而開始自我否定。作者希望我們明白，若是只拼命想讓世人看到自己的了不起，自己就永遠無法意識到自己有多么了不起。“人只有在不再為了給別人看而活著時，才能發現自己的成長。”在作者看來，正是這種“活給別人看”的思維，阻礙了我們充分自由地過自己的人生；“不要考慮什么絕對正確，也不要考慮別人的想法，就隨心所欲地經營好當下的生活。”要熊說啊，當我們活在別人的評價中時，似乎就失去了對自己人生的主宰權；即使活成別人評價中優秀的樣子，也只會如釋重負般地想著“終于交了差”。但，這是我們自己的人生呀，我們本不需要向任何人交差的。的確，生活有太多面了，工作、家庭、情感、健康、金錢……無論我們在哪一方面取得了怎樣的成功，在其他的方面，問題還是會接連不斷地出現。“怎么總是有各種各樣的難題啊，人生就不能完全快樂嗎？”但作者卻認為，一個人的內心存在著各種各樣的人生問題，恰恰是一個人活著的證據。或許作者的這句形容聽起來挺沒勁的，但熊是這么認為的：不安和苦難是相對美好和幸福而言的，在克服不安和苦難時，我們也才能真正體悟到美好和幸福。“我就是話少的人，我就是比較內向，這份工作需要人際溝通，所以我做不了。”就像這樣，我們把別人貼的標簽當成了自己的性格，也限制了自己更多的可能性。作者認為，若是自己的性格也由別人決定，一直位于被評價的立場，就會阻礙我們獲得幸福。因此，作者建議我們要轉變自己的態度，自己是什么樣的性格，就由自己來決定吧。或許小時候的確內向來著，但長大了交了更多朋友，其實早就告別那個不敢表達的自己了；或許自己有些時刻的確話很少，但換個場合或換成自己熱愛的事物，也照樣可以滔滔不絕口若懸河。若是因為別人隨口貼上的一個標簽，就停止對自己的探索，那就未免太可惜啦。要熊說啊，既然那些所謂的性格標簽，沒有一個是自己為自己貼上的；面對自卑和空虛，我們常常誤以為只有做些大事才能增加自信；于是，我們拼命地逃向優越感，追求成功、權勢、金錢和名聲……然而，這樣的做法只會使我們迷失自己，更加感受不到幸福。“無論多么微不足道，從認真完成一件事開始，就能增加自信。”正是這些微不足道的小事，賦予了我們“至少這件事我能完成”的自信。就像作者說的，擁有一顆即使成功一次也滿足的心，于是，下一步行動所需的能量就產生了。熊覺得啊，或許自信的確需要成功的累積，但我們不必非要用驚天動地的成功來證明自己；就讓一件件小事成為自信的萌芽，邊體會其中的樂趣，邊積累渺小的成功；這樣點點滴滴建立起來的自信，或許會來得更堅固、更強大喔。“過去我被人看不起，所以我一定要在未來證明給他們看。”在這句話里，有著對過去的記憶，也有著對未來的愿景；作者說啊，很多時候，我們為了彌補過去的傷痛，而一味地規劃自己的未來；但這樣的做法，卻使我們感受不到生存的意義，也辜負了眼下的寶貴時間。要知道，人生中真正值得我們追求的，不是榮耀，而是心靈的滿足；而滿足感，是只有享受當下，才能收獲的一種心靈感受。安安心心做好當下正在做的事情，去體會每一個過程給予我們的滿足和愉悅~付出努力，只為了當下的生活，也只為了今天的風和月。
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