 據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關系，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。 反過來講，如果你的身體出現了某種毛病，也可以通過按摩手指來治療。 我國中醫認為人體有很多的穴位，不同的穴位掌管著人體不同的器官功能，如果是對于這些穴位進行按摩刺激的話對于保養身體有非常好的作用，而人體穴位比較多的除了足底就是手指，手指的穴位非常豐富因此經常按摩有很多的作用，具體手指穴位按摩有什么作用您可以看些本文的詳細介紹。 人體經絡一旦被堵塞，氣血便會受阻，內臟也會失衡，長期累積會形成疾病。十二經脈的起點和終點都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽經走到食指、無名指、小拇指，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手上得到表里的對應。 連接手指的六條經絡及其相應經氣為：大拇指的少商穴對應肺、脾;食指的商陽穴對應大腸、胃;中指的中沖穴對應心包、肝;無名指的關沖穴對應三焦、膽;小指的少澤穴對應心、腎;少沖穴對應小腸、膀胱?！饵S帝內經·靈樞》中，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位，認為其對于調節臟腑、氣血、經脈之氣有相當重要的作用。 井穴有清熱、醒腦、安神的作用，中醫會通過放血、針灸達到治療效果，一般人平時可通過按摩井穴來保養身體，精神不濟時，按摩十指井穴也能活絡臟腑、重拾元氣。 按摩的步驟是：依次按壓指甲兩側，然后捏緊指甲上方的指頭，接著揉壓指甲根部的指頭，每個手指按摩約20秒。按摩完十指只需3分鐘左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指節上也有直接對應五臟六腑的穴位?？臻e時隨意按按各個指關節，或用熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。 知道了手指穴位按摩具有消除疲勞的作用，對于經常坐在辦公室的人來說，如果是您感覺到肩酸腰痛的話，不妨按照上述的按摩方法來按摩一下手指，相信對于改善您的疲勞狀態很有幫助，另外也提醒您在按摩手指的時候一定要注意找準穴位，如果是穴位不對的話則按摩是什么效果都起不到的。 這五根手指分別都能治療什么呢？ 1、脫發——刮小指 小指對應人體小腸經，所以經常脫發、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。 2、偏頭痛、肩頸痛——刮無名指 無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。 3、脾胃不好、心慌——刮大拇指 大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺不好，那么心也會受到影響。因此，大拇指對應的是心、肺器官。當出現心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側并往外拉。 另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動作。 4、便秘——刮食指 食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉的人，應該刮刮食指。 5、暈車失眠——刮中指 中指對應人體心包經，暈車一般是心包經不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。 6、全身健康——拍拍手掌 很多人都知道，足底有很多穴位，經常泡腳可以養生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經絡。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。 7、腰酸腰痛——拍拍手背 中醫有全息的理論，認為在足部或手部分布著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。 手掌和人的全身器官有著千絲萬縷的聯系，在適當的位置進行按摩，可以起到調節生理機能，促進氣血平衡的作用。 健康的手指都一樣： 指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 五指養生速查 手部有6
條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99
個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。 五指 對應經絡 對應器官 拇指 肺部經絡 心臟和肺 食指 大腸經絡 胃、腸和消化器官 中指 心包經絡 五官、肝臟 無名指 三焦經絡 肺和呼吸系統 小指 心、小腸經絡 腎臟、循環系統 不健康的手指各有不同： 甲半月顏色 灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。 粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。 紫色：容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。 黑色：多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。 甲半月面積 最好：面積占指甲1/5。 小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。 大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。 指甲狀態 色澤發暗，有多條豎線分布：這是體內水分不足的體現，并且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。 色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。 手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位（區）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。 隨時隨地健手健身 運用五指健身術，最大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。 基本保健：五指按摩 按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛； 按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎； 按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈； 按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒； 按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。 按摩方法： 1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10
秒鐘。 2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3
秒鐘。 3. 換右手按摩，方法相同。 指尖疼痛 五指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的臟器可能有問題。 小指痛： 可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關系，心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。 無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關沖穴，感冒發燒時揉此部位可緩解癥狀。 中指疼痛： 可能心血管出現不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這里會感到疼痛。 食指疼痛： 可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。 拇指疼痛：呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，可能會疼得跳起來。 針對個案拿捏關節 對應不適問題拿捏相關的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2
次。 肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€關節。 耳鳴：捏雙手無名指的三個關節。 糖尿病：捏左手拇指的兩個關節。 高血壓：按左手小指的根部。 心臟?。耗笞笫中≈溉齻€關節的內側。 痛經：捏雙手食指的三個關節。 眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節。 升級維護：靈活健指操 既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經常敲擊鍵盤、發手機短信，“鼠標手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽稱號。一些針對手指靈活度、指關節韌性的練習不可不做，下面這些我們可以自由選擇。 甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。可以促進手部血液循環。 拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開?？梢詮娊∈终坪褪滞?，使手指靈活。 彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重復20
次?？梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒幽芰?。 壓指：將十根手指分開，指腹相對，用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重復10
次?？梢藻憻捴戈P節的韌性和靈活性。 推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然后轉向左邊?？梢詮娊∈滞螅鰪娛滞蠡蚴终频撵`活度。 揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。可以促進手指血液循環。 拉指：右手握住左手拇指轉一轉，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復同樣的動作。可以幫助手指血液循環暢通，強健韌帶。 換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應、協調能力。 放松：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。 有關按摩的若干件事 按摩的力道 對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。 按摩的順序 按摩時男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 小心穴位疲勞 按摩多日多次后，病情好轉，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。 按摩注意 1
按摩前休息片刻。 2 暴飲、飽餐、洗澡后1
小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。 3
初次按揉后局部如果出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應減輕力度。 4
手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。 5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
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