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??▼ “當你還是一歲牙牙學語的時候，當你二歲蹣跚學步的時候……”在舒緩的音樂聲中，林信潔老師的聲音溫柔的響起，這一場為溫州市志愿者協(xié)會的成員們舉行的團體心理減壓體驗活動正在展開。林信潔老師作為知名的心理學專家，多次為企業(yè)單位和社會人士進行心理減壓活動，幫助學員們提升心理能量，走向快樂生活！ 近日，林信潔老師受邀為溫州市的部分志愿者們舉行了一場以“提振心理能量，服務十九大”為主題的志愿服務能力提升的課程。此次活動分為三個環(huán)節(jié)，一開始林信潔老師安排志愿者們戴上面具，兩兩一組互動和跳舞，以此減少初次與陌生人見面的尷尬和緊張。學員們在林信潔老師的帶領下很快的就進入了狀態(tài)，令活動達到高潮，現(xiàn)場呈現(xiàn)一片溫暖和諧的畫面。 由于林信潔老師本身對心理減壓有著豐富的經驗，在安排學員們一起互動時，就是為鼓勵眾人打開自己的心扉，接納陌生人，融入陌生環(huán)境，快速找到自己的位置。據(jù)學員事后表示，自己從一開始的不好意思到最后被林信潔老師溫柔的言語感染，整個過程十分溫馨舒適，不會感到任何壓抑，反而在慢慢讓身體得到釋放，整個人都輕松不少。 在此次活動的催眠環(huán)節(jié)中，林信潔老師通過積極暗示，有效幫助志愿者緩解焦慮，樹立自信心，以更積極、樂觀、主動、開放的心態(tài)投入到工作和生活中去。據(jù)了解，本次活動后不少學員都寫了自己的心得體會，言語間盡是充滿對林信潔老師的感謝與敬意！ 活動在持續(xù)了一兩個小時后，眾多志愿者們在林信潔老師的引導下，一起圍坐在柔和的燭光里。大家通過之前的活動磨合，用心寫下了給伙伴的真誠寄語，依依不舍離開，并期待下次更深入的團體輔導活動。 信潔老師的課有一種“神奇的魔力”，讓人在噪雜紛亂的生活中找到心靈的平靜，學會如何做好“傾聽者”、“安慰者”、“支持者”，摒棄以往自以為有效的“批評者”、“指導者”姿態(tài)！更讓我學會了團隊精神的重要性！希望有機會還能傾聽老師的授課。 ——蔡昌成 伴著歡快的音樂一起舞動著，這個游戲讓我從剛開始的拘謹?shù)椒潘桑乙部吹搅送槟樕系男θ荨]上眼睛，聽著舒緩的音樂，跟隨信潔老師溫柔的聲音，內心充滿寧靜和祥和，一幅幅記憶的畫面在腦海中一一掠過，很享受這樣身心放松的感覺……一個個互動游戲放松了心情，而彼此分享感受也讓我們在傾訴中進一步舒緩壓力。很開心通過這樣的活動，釋放了壓力，了解了他人，正視了自己，受益匪淺。 ——袁菲菲 伙伴們從剛開始不相識慢慢到后來抱在一起，一切仿佛都是水到渠成的，在柔和的音樂中，有什么在悄無聲息地發(fā)生著？催眠減壓活動很是奏效，幾個伙伴解開心結，釋放了負面情緒。而在如同生命之火的燭光下，彼此對彼此的祝福讓心貼的更近了，而對有緣人的真誠欣賞，也讓我們愈發(fā)依依不舍…… ——陳曉慶 老師要我們分享自己的畫面，我心里想著，說出自己的傷心事，多難堪，就揀了最開心的事說。可是，說著最開心的事，居然也有些哽咽。林老師非常敏銳地捕捉到了這一點，她和藹地問我愿不愿意再分享。我想著自己過來本身就想療愈的，大家在一起就像一家人一樣，就想那就說吧。可是還沒開口，又哽咽了，最后竟泣不成聲。林老師找了個同伴扮演我的媽媽，我與這位媽媽擁抱在一起，后來一組的人都圍上來了。感到特別溫暖和放松的我一直掉眼淚，不明白自己為什么一直哭，卻能感受到這個過程的美好和幸福，活動結束回家時整個人也很輕松很舒服。我想，這大概就是林老師強調的愛能夠療愈一切吧，感受到那么多人給我的關注和愛，才讓我體驗到幸福和美好。 做一名志愿者幫助別人是快樂的，但面對困難和挑戰(zhàn)時，也需要強健的體魄和較強的抗壓能力來支持，這就需要我們在適時的時候也給自己減壓放松，感謝發(fā)起這次活動的市志愿者協(xié)會，感謝林老師的辛勤引導，感恩這次活動中大家的陪伴。 ——黃小曼 滿懷喜悅與希望， 滿滿地愛上你自己， 就一定會與所有幸福美好相遇， |
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