【原】考前心理 | 考前緩解緊張冥想音頻送給即將高考的你！

這是一段考前減壓的冥想指引，需要你在一個安靜的舒適的空間進行，最好是在你可以抽出至少15分鐘時間來靜坐一會兒的時刻聆聽，無論是在你的書房、臥室、還是你的教室、操場，甚至是在公園、圖書館的椅子上，都可以閉上眼睛來聆聽。絕對不可以在行走或開車時進行。

冥想的時間，可以選擇在一天當中的任何時刻，清晨剛剛醒來時，或者晚上入睡前，又或是一天中感覺疲倦、昏沉、或緊張不安、內心思緒雜亂時進行，都可以幫助你很好地處理焦慮，整合內在的能量，透過冥想與一呼一吸，讓你重歸一種輕松、放松、寧靜、明亮的狀態。

配音：林信潔，制作信潔心理團隊

林信潔簡介

國家二級心理咨詢師，催眠師。

祝愿每一位考生取得預想中的成績！