【原】聲音丨首期網絡心理劇成長體會分享

易術心理劇網絡體驗分享：通過這期的心理劇方面的學習及體驗，我第一次感受從無到有，從淺到深，體驗到了心理劇的領域廣泛，及療愈作用。在林信潔老師的帶領下，本期我參與的五次（一次單位工作請假），感觸很深，自身的變化較多，易術心理劇網絡體驗課是一把促進心理健康及個人成長、解決人際沖突、增進個人效能、改善溝通鑰匙。（本人用鑰匙做比喻是因為心理劇打開了我的心結）我能正確的了解自己深層次的需求，能正確的接納自己，感知現實并適應現實，人際關系變得越來越好。在作為主角體驗結束后，我的心情變得很釋然，體驗到了愉悅和滿足的情感，性格也變得比較豁達。

心理劇網絡體驗結束后，這段時間我感受到自己有了很深的改變，并能釋放深藏的情緒和能量，允許自己有瑕疵，允許有“不同”的想法，接受了這些，我感到內心越來越平和、安詳！我的生活及工作也越來越多的幸福。一千個人，有一千種理解生活的方式，希望我們在了解自己，探尋心理學幸福的道路上一起快樂同行。

作者：高娃

近期，我有幸參加了林信潔老師心理劇的網絡課程學習，雖說是短短五節課的學習，但帶給我的心靈震撼卻不是用言語能表達的，這次學習，使我對自己的內心有了進一步的思考。

林老師的體驗式教學，使我有了耳目一新的體會。在課堂，我用心去體驗角色的心理變化，一起感受大家沉積內心的消極情緒發生質的轉變，在角色轉變中感受到生活的美好，在人物的變化中看到人生的美好，這一切的一切就像是在夢幻中。看似簡單的一幕又一幕情景的再現，可卻是不簡單的人生一次又一次的升華，課程中我親身目睹、感受著這些變化，這就是心理劇的魅力!讓大家在真實的場景中時空轉換，讓大家的情景中得到力量!讓大家在不知不覺中靈魂得到升華，情緒轉向積極!

通過五次課程的學習，帶給我的不僅僅是知識的增強和積累，帶給我更多的是心靈的洗禮，更加堅定了我對心理咨詢的喜愛，感謝林老師的無私與奉獻以及她深厚的心理劇技術帶領我感受心理劇，感謝心理劇課程里每一位同學!我想說：活在當下，感謝上蒼，讓我們相識相交，在前行的道路上，有你們真好!

作者：軒軒

小貼士：

【心理劇】

心理劇(psychodrama)是一種能幫助參與者將心理事件透過即興與自發性的演劇方式表達出來的最負盛名的團體輔導/治療技術，創始人是奧地利精神科醫師J. L. Moreno。

心理劇高度重視個體與生俱來的自發性與創造性，著眼于個人多方面資源與內在潛力的開發與使用。它運用戲劇的手法，借助場景創設與角色展現，將心理活動外顯行動化，來推進當事人進行心理探索。在心理劇舞臺上，過往的創痛、當下的迷思甚至未來的希冀都能被重現、經驗和創造，給參與其中的人帶來覺察、創造、整合和改變的機會，于當下有效修復過去創傷經驗、重建今日積極認知、訓練未來有效應對，平衡情緒、認知、身體與行為四方面狀態，提升行動效率，促進人格整合與健全發展。