【原】如何通過養生站樁來改善自己的情緒 -- 只需用這個簡單的方法

正氣站樁學堂 2021-02-24

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微微一調使你站樁效果倍增。這里有大量專業的原創站樁資料，給予站樁愛好者養生調理路上更多的啟示和幫助。通過老師的正確指導進行練習，有效改善身體氣虛體質、亞健康體質等。

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文：公眾號正氣站樁學堂

圖：網絡（侵刪）

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情緒作為常人皆有之的意識產品，有正面情緒和負面情緒。負面情緒很多人都經歷過，甚至長期表現在生活中，使得自己心煩意亂，通過養生站樁可以很輕松地改善這個問題。

情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應。負面情緒發現出的憤怒、焦躁等由大腦底部的杏仁體產生，再通過杏仁體激發下丘腦、腦干，使人產生應激反應，做出憤怒的表情、焦躁的動作。

養生站樁只要掌握了其核心要領后，就是一項簡單易學且見效非常快的健身方法，也可以說是一種人體自愈方法。但是很多練習站樁的人卻站不出所期望的效果。

養生站樁重在“養”，“養”的前提就是放松，只有身心放松了，情緒才會慢慢平復下來。因此，學站樁，首先要學會放松，放松什么呢？放松自己的身體，放松身體里的關節，放松身體里的肌肉，放松身體里的神經等。但是往往常人很難做到放松，主要原因在于平時生活、工作的各種不良習慣造成的身體變形，比如高低肩，脊柱側彎，腰椎間盤突出，頸椎病等，這類疾病會使人在站樁時很難放松下來。那么是否有疾病的人就不適合站樁了呢？自然不是的，養生站樁有著它對人體的自愈作用。