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健身良品 廚娘健身獨家經營的健身健美商城，微店僅此一家，專注服務，誠信經營！ 公眾號 不會吧！不會吧！不會還有人沒看賈玲的新電影吧！ 看過的都哭了，但哭著也說好。 2021 年目前為止最好哭的電影就是這一部了！ 電影情節咱就不多說，9.5 分就足以說明這電影肯定是有一些東西的。 春節檔本身就是神仙打架，特別是沉寂一年之久的國內市場。 不少春節檔電影紛紛沖著高票房而去。 票房很激烈，但隨著《你好，李煥英》的票房越來越高，我也為賈玲狠狠捏了一把汗。 因為在前段時間，賈玲和媒體打賭： 「票房超 10 億，跳女團舞；20 億，染頭發；30 億，瘦成閃電…」 講道理，賈玲還是對自己不夠自信。 別說 30 億了，就在昨天，票房就已經早早超過 40 億。 這下好了，女團舞、染頭發還能輕松完成，可讓賈玲瘦成閃電，這不是“強玲所難”嗎？ 無數網友在線坐等賈玲開始艱苦的減肥。 一是想看賈玲瘦下來驚艷眾人的樣子；二是為了賈玲的健康著想。 但實在沒想到，賈玲很快就完成了承諾，真就瘦成了“閃電”。（點擊下方視頻，雖然敷衍得有點讓人想笑…）
甚至還有網友直接在線給賈玲 P 圖。 這前后對比真的是賈玲本玲嗎？ 真讓人對賈玲瘦身成功充滿了期待…… 不管賈玲減不減肥，她一直是很多人心目中的女神，這都和顏值和身材無關。 但賈玲曾經在體重上也掙扎過，但因為錯誤的方式，通過節食而導致減肥失敗體重反彈，甚至比減肥之前更胖。 心疼賈玲一分鐘，也不知道這一次，賈玲能否減肥成功。 其實不正確的減肥方式，有時得到的結果反而更可怕… 像賈玲這樣因為錯誤的減肥方式而導致體重反彈的例子無計其數。 往往都是鉆進了減肥的誤區，受了累花了錢不說，還白忙活一場。 今天就來給大家詳細講一講一些基本的減肥誤區： ①少吃、不吃 無數人為了快速減肥，最先想到的方式就是少吃，不吃主食，一天只吃一兩頓。 有人只吃水果，甚至只喝水…… 還有不少學習網上的一些代餐減肥法，說白了就是少吃或不吃，也就是節食！
真的有這樣的毅力，還減什么肥啊！ 節食的后果大家懂的都懂，當你一旦恢復正常飲食之后，身體就開始瘋狂儲藏熱量讓你變得更胖。 別問為什么！身體能夠回答你：鬼知道下一次你什么時候再吃東西…
當然肯定也會有更牛批的人，表示自己可以一直堅持不吃，那樣是不是就能一直瘦。 瘦確實是會瘦，但也只會是面黃肌瘦，那個時候等待你的只會是另外的健康問題。 ②互聯網黑科技 互聯網減肥健身博主遍地開花，有一本正經好好教學的，也有蹭著流量打著虛假宣傳的。 什么“裹保鮮膜”、“腹肌貼”、“甩脂機”、“聽音頻減肥”…… 只有你不敢想，沒有他們不敢宣傳的。 手指綁橡皮筋就能瘦腰瘦肚子，這玄學程度……
大千世界，無奇不有。 當不少人還在感嘆互聯網的神奇時，其實已經被默默的割了韭菜。 妄想走捷徑，但都不了解這條捷徑究竟通向哪里。
③瘋狂運動 運動可以減肥，確實如此。但有人就會覺得，只要我多運動，瘋狂運動，就一定能瘦的更多。 一天之中，各種有氧、力量，又是長跑又是 HIIT ，甚至想一整天都在健身房里泡著。 運動健身講究循序漸進，運動過度也會造成身體的損傷，時不時就會出現“橫紋肌溶解癥”。
剛開始健身減肥，就直接做高強度的訓練，很容易頭暈惡心，還發生嘔吐。 身體需要一個適應的過程，先易后難，哪怕一周 3-5 練也是十分正常的選擇。 當身體適應之后，開始減少熱量的攝入，加大鍛煉的強度才最好。
完事了！ 賈玲想瘦成閃電，不看這篇建議我尋思挺難。 在線等一個賈玲的邊緣好友，能不能分享讓賈玲看到，就看大家的本事了~ |
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