這些食物有降壓作用，高血壓患者不妨多吃

這些食物有降壓作用，高血壓患者不妨多吃

1、菠菜

鉀有助于促進鈉的排泄，可以緩沖鈉鹽造成的血壓升高，適當攝入鉀，對腦血管也有很好的保護作用。

而在綠葉蔬菜中，菠菜中含有的鉀元素十分可觀，適當吃一些菠菜，對控制血壓有很好的輔助作用。

2、洋蔥

洋蔥也是有名的降壓食物，其中含有的前列腺素A被稱為“天然血液稀釋劑”，經(jīng)常吃一些洋蔥，可增加排尿量，促進鈉的排出，從而達到降低血壓、預防腦血栓形成的目的。

此外，洋蔥中含有的含硫化物、榭皮素還可軟化血管，可預防、治療心血管硬化。

3、香蕉

香蕉香香甜甜，是許多人都很喜歡吃的水果，而香蕉中富含鉀元素，鈉的含量很低，這一高鉀低鈉的特點對高血壓患者來說有很大好處。

此外，香蕉中也含有鎂元素，對于血壓的調(diào)控也有很大幫助。不過，如果患者正在服用氨苯蝶啶、螺內(nèi)酯等保鉀、利尿的藥物，應少吃香蕉，以免引起高血鉀。