當幻想的愛破滅，你該如何是好？

心理學家弗洛伊德認為，我們成年后的人際關系模式，其實就是童年時的人際關系模式的再現(xiàn)。

感覺被愛是人類最重要的需求，這是人際關系帶來的意義，從童年開始，一直跟隨我們步入成年，進入戀愛和婚姻。

如果一個人在童年時沒有獲得足夠的愛時，就會一直尋找。當開始一場戀愛時，就會在這段戀情中不斷索取，來補足缺失的愛。

一．

在關系中

過度依賴對方

一個人在親密關系中不斷尋找愛，就會表現(xiàn)出過度依賴他人，因為極度渴望愛，怕被拋棄，就會緊緊抓住對方，產生嚴重的依戀心理。

過度的依戀行為，最后都會將關系推到痛苦的邊緣。

小李是一個單身家庭孩子，從小和母親一起生活，母親忙于生活，并沒有給予她足夠的愛和關懷。對于父親的概念，母親并沒有給她合理的解釋，有時候母親還會在小李的面前訴說父親的不好，將他們拋棄了，致使她們的生活過得很艱難。

大學的時候，小李遇到了一個心動的男生，男友對她呵護有加。畢業(yè)之后，他們去了同一個城市工作。男友忙于工作，他們不像過去那樣成天在一起了，這讓小李很不踏實，她一天好幾次給男友打電話，不是訴苦工作的煩惱，就是詢問男友在哪，又在干什么。有時候還會威脅男友分手。

時間久了，男友受不了小李的這般“監(jiān)視”，向她提出分手，小李變得更加恐慌，對男友百般糾纏。

小李并非擁有真正的愛，也不會正確呵護這份感情，她只是找了一個心靈慰藉的對象，來填補和滿足內心的不安全感。

一個人往往會帶著自己愛的幻想去尋找那個符合的人，一旦他遇到一個符合的人，就會把自己的幻想投射到對方身上，開始進入幻想的愛中，去感知愛，還有體驗安全感。他會不停地在關系中尋找安全感，逐漸依戀上這段感情。

在一段感情中，依賴者追得緊，反依賴者就會感覺自己的空間和時間被侵占，很壓抑。關系就會慢慢失衡，處于傷害與被傷害的狀態(tài)。

二．

幻想的愛來自哪里

和閨蜜聊天，她說起對婚姻的感悟，我感覺婚姻帶給她很大的成長。

過去，她并不知道為何與老公能走到一起，只認為這是一種緣分，但當她對心理學有所了解的時候，她才發(fā)覺其中的原因。

老公穩(wěn)重、老實，也很淳樸，這讓她想起自己的父親，和父親很像的緣故，讓她感覺很熟悉，也很踏實。而她是家里的老大，從小對人很照顧，她對老公的關心和體貼，讓老公覺得她像自己的母親一樣對他非常照顧。

從小她是非常渴望獲得父親的關注和愛的，但是因為家庭條件，父親無法給予她足夠的愛，所以，她一直在尋找這份愛。而老公從小對母親很依賴，他的心里是非常認同自己的母親的，母親能給予他足夠的安全感。

就這樣帶著各自“理想中的父母”，恰好又遇見，他們走到了一起。一起回到童年，帶著無條件的接納和關注的需求，一起互相給予和滿足。

在相處的過程中，她不斷想要將老公改造成我她想象的樣子。她還自認為愛他就該如此，還覺得這是讓他成為更好的自己的方式，而看不到真實的他。而老公也沒有看到她內心真實的需求。就這樣他們不斷爭吵，陷入痛苦的折磨中，無法走出去。

心理學家說，如果父母對我們好，我們的模板就越靠近父母。若對我們不好，就越靠近我們塑造的“理想父母”的形象。

男女帶著這種“想象”中的戀人進入戀愛中，在相處的過程中，每個人都會退回成小孩子，向伴侶索取內心最初所需要的那份愛。但伴侶始終都無法做成“理想中的父母”，就這樣在不恰當?shù)年P系中尋找，不斷追逐，男女雙方無法學習如何更好地相處、理解，以及經營感情，反而更多的是傷害彼此，破壞感情。

在關系中，當幻想中的愛破滅后，親密關系中的人會對關系有所失望，甚至會選擇離開，帶著幻想中的愛繼續(xù)尋找，繼續(xù)陷入痛苦中。只要沒有治愈曾經的傷痛，那就會一直處在這種“尋找-傷痛-尋找”的循環(huán)狀態(tài)中。

三．

如何重新獲得愛

當親密關系走向痛苦的時候，就是我們重返曾經所遇到的創(chuàng)傷的時候，這是治愈創(chuàng)傷最好的時機。所以說，婚戀過程也是一種療愈的過程。

當在關系中發(fā)現(xiàn)自己潛意識里的創(chuàng)傷，能夠滿足潛意識愛的渴望，又能保持自我界限，我們會得到療愈，慢慢做回自己。

那如何在婚戀關系中療愈自己，重新獲得愛呢？

1.自我成長

在婚戀中，女人尋找的就是一份安全感，但是這份安全感是只有自己能夠給到。不管過去如何缺愛，成年后的女人都可以依靠自己的力量去完善這份愛。

比如，多讀書，多運動，擴展社交，等等，在積極的生活中，去自我關注內在的“小孩”。

在自我成長的過程中，多加了解和關注自己，多肯定和認同自己，進行自我的成長。

2. 通過良好的溝通，了解彼此的需求

夫妻需要經常溝通，了解真實的對方，了解彼此的需求。

比如，和伴侶聊了聊才知道伴侶每天下班后很辛苦，想要一個人休息一下。那么，你就知道，他并不是不愛你，只是需要休息而已。

猜測是婚姻的大忌，想那么多都不如交流一番，才能知道事實是什么樣。

3. 讓婚姻理想回歸現(xiàn)實

婚姻生活本就是柴米油鹽醬醋茶，平淡的生活。接受如此的生活，就不會因落差太大而失望至極，反而能夠用心去品嘗生活的點滴美好。

比如，不再幻想著伴侶給你多么浪漫的生活，每天下班后一起吃晚餐，聊一聊各自的一天經歷或感悟，就能感覺日子過得很美好。

讓理想回歸現(xiàn)實，就能更多地去關注現(xiàn)實生活。

4. 保持恰當?shù)目臻g距離

每個人都有做自己的需求和必要，所以，夫妻再親密也要保持一定的空間距離，讓彼此去做自己的事情。

比如，在家里，有一段時間段是各做各的事情，只要感覺到對方的存在，心里就會很踏實。

夫妻保持一定的空間距離可以讓各自做好自己，也能體會到在一起的甜蜜和美好。

當痛苦的傷疤再次揭開就是治愈的最好時機，從外在尋找不如從內在尋找開始，同時，依靠健康的外在親密關系來療愈不完整的自己。

這是重新獲得愛的最好方式。

最后：

愛對于一個人來說，是至關重要的，是一生幸福的源泉。這份愛來自父母，當父母沒有滿足時，就會從第二個親密關系開始繼續(xù)尋找。尋找過程中會帶給一個人很多的問題，這或許就是一個人成長的樣子。

原創(chuàng)：鏗鏘玫瑰*

責任編輯：一只梨