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前幾天中醫二羊分享自己因為脾胃虛弱頭發容易出油、面部油膩自己開了個方子給自己調理。 許多人留言問我要方子和具體用量。其實中醫都是個性化治療，我開出的方子是根據我自己情況來用的。 那如果想要適合大眾一點的方藥可以選擇中成藥，當然需要辨證看自己屬于哪一種體質。其中痰濕體質就是盛產“油田”的體質，頭發油膩，每天都得洗，面部油膩，后背長痘痘，身體虛胖等。 其實中醫把這類體質得人叫“痰濕體質” 具體以濕濁偏盛為特點，主要表現為
原因?痰濕質形成的原因是大多是不愛運動，營養過剩，暴飲暴食，長期熬夜，常吃夜宵，飲食過咸，或是貪吃生冷水果，冰凍飲料等。 年輕時吃冰凍寒涼的東西太多，造成脾胃被傷，慢慢形成痰濕體質。 脾為生痰之源，脾胃虛弱，脾不運化，使水濕停留，凝聚為痰，痰即為津液積聚；同屬來說這個痰除了能吐出來的分泌物之外，更多的是體內的垃圾。很臟/濁的東西。 危害痰濕質如果不及時調理，時間長了容易肥胖和患上慢性代謝性疾病：糖尿病、高血壓、高脂血癥或脂肪肝等疾病。 痰濕體質如何調理？痰濕體質日常注意遠離潮濕，管住嘴，邁開腿。說白了就是要減肥。 多參加體育鍛煉，控制食量，特別晚餐不宜吃太飽，飲食要忌肥甘厚味、多鹽、甜粘油膩之品。 1、食療： 適合調理痰濕的食物：一個特點具有健脾利濕、理氣化痰、偏溫燥的食物 如白蘿ト、薏苡仁、芡實、山藥、白扁豆、赤小豆、山楂、荷葉、生姜、茼蒿、竹筍、佛手、百合、蔥、芥菜、韭菜。
日常可用茯苓、芡實、薏苡仁、白扁豆煲湯，或吃芡實山藥薏苡仁粥，可健脾利濕。 2、中藥： 一般來說可以分部位調理。 上部：祛肺部、上焦的痰濕可用陳皮、白芥子； 中部：中焦的痰濕可用陳皮、半夏和白扁豆合等； 下部：赤小豆、茯苓主要是讓濕氣從小便而走。 其他具有溫燥化濕和淡滲利濕的中藥如蒼術、厚樸、白豆蔻、草果、澤瀉、瓜蔞、白術、車前子等。 中醫二羊推薦：補氣消痰飲 1）、實證：體質壯實/全身肉比較硬實的; 大柴胡湯、（參考量各十到十五克）具體可咨詢專業醫生
2）、虛證：虛胖人士，全是肉松松軟軟平時容易累的。 補氣消痰飲 （參考量各十到十五克）
中成藥痰濕之生，與肺脾腎三臟關系最為密切，故痰濕體質者重點在于調補肺脾腎三臟。 若偏上在胸肺，選用二陳丸； 在脾胃選六君子湯、香砂平胃顆粒或香砂六君子丸；脾胃氣虛可選補中益氣丸； 脾虛濕氣重選參苓白術丸、木香順氣丸； 在下，腎陽不足、怕冷的可用濟生腎氣丸、金匱腎氣丸。 1、二陳丸。燥濕化痰，理氣和胃。用于痰濕停滯導致的咳嗽痰多，胸脘脹悶，惡心嘔吐。注意肺陰虛所致的燥咳不適用。 3、香砂平胃顆粒：用于胃脘脹痛。脾胃陰虛者慎用，其表現為食欲不振，口干舌燥，手足心熱等。 4、香砂六君丸：用于脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄。 5、補中益氣丸：主要補中益氣。用于體倦乏力，內臟下垂。注意不適用于惡寒發熱表證者，暴飲暴食脘腹脹滿實證者。 6、木香順氣丸：主要行氣化濕，健脾和胃。用于濕濁阻滯氣機，惡心，噯氣。本藥為香燥之品組成，如遇口干舌燥，手心足心發熱感的陰液虧損者慎用。 以上中藥以及中成藥僅僅提供參考，因為每個人的體質不一樣，只是針對普通情況，具體個別嚴重請找專業中醫醫生調理， 當然也可以配合拔罐/艾灸/針灸等外治法調理。 我是中醫二羊讀中醫經典，用經典一直在路上， 一個鐵桿中醫腦殘粉。有一味赤色梔子心，胸懷山中藥，愿為熊膽使君子，繼四圣岐黃之術。 中醫是一種愛好，一種態度，也是一種生活
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