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很多時候人們對自己疾病忌口不當回事，尤其是聚會，大家都會憧憬在熱鬧的氣氛中，當人的歡樂感沖上頭時，就會忽視自己的身體在關鍵時刻哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。 前幾天有人跟百草君反應，就是因為家里聚會的緣故，鄰居王阿姨本身患有糖尿病，因為小孫子來了樂開了花，一家人外出吃燒烤，回來大概2小時左右就感到視物模糊、困倦乏力，量了下血糖才知道，自己已經血糖大于了11.1mmol/L，這可嚇壞了王阿姨。  所以，為了大家的健康，一定要清楚自己的疾病應該注意哪些飲食，百草君也為大家整理了一張表，關鍵時刻用的上！ 1糖尿病 減少吃升糖指數高的水果和食物，不要吃味道濃烈的食物，以清淡食物為主，作為糖尿病患者，從飲食上控制血糖才是根本。 通常情況下淀粉類食物，在攝入人體后會轉化成葡萄糖，更容易被糖尿病人消化，吃過之后血壓就會升高，高脂肪食物也是同樣的道理 糖尿病患者不能飲酒，由于酒精會促進胰島素分泌，會損害人體胰腺，導致糖尿病患者葡萄糖代謝紊亂，嚴重時還會導致昏迷等高危情況水果類：芒果、香蕉、菠蘿、榴蓮、甘蔗、柿子等食物類：大米飯、粥、白糖、燒烤、甜品、花生、土豆、酒精類等2高血壓  含鈉較高、脂肪高的食物，刺激性食物、盡量不要吃 吃辛辣刺激的食物，會導致神經興奮，從而引起血壓升高。 吃過咸食物攝入過多的鈉，會刺激神經中樞，易口渴，喝大量的水會導致血液循環，引發血液升高，導致血壓攀升 長期進食高膽固醇食物可導致高血脂，使動脈內脂肪沉積，使血管變窄，經過時間累積會加重高血壓的變故 食物類：腐乳、皮帶、腌制品、蛤貝類、肥肉、動物內臟、辣椒、芥末等 3痛風痛風病的人群不要吃高嘌呤、脂肪高、果糖高的食物 油脂過高會抑制體內尿酸代謝，所以痛風患者要盡量選擇低脂的肉類和低油的烹飪方式 另外，一定要限制酒類攝入，許多急性痛風患者都是喝酒造成的，痛風與高尿酸密切相關，特別是過量飲酒后可能會導致機體失去排尿酸的意識，加上高嘌呤飲食，就可能導致痛風發作 要控制果糖含量高的食物攝入！因為果糖進入人體后，代謝過程中會轉化合成嘌呤的底物，促進嘌呤的合成，成為誘發痛風的重要因素食物類：蛤蜊、帶魚、蝦、海鰻、豬肝、牡蠣、干貝、酒精、豆制品等 4心臟病  心臟病人群不要暴飲暴食，杜絕高膽固醇的食物，忌濃茶，含有較多的咖啡因都不能飲用，以及對心血管有害的食物 高膽固醇食物，經高溫加熱后，會產生大量“壞脂肪”，對心臟有害。另外高脂肪的肉類食物中含有“中鏈飽和脂肪酸”，這種成分可以快速升血脂，引發心血管疾病 另外，濃茶、咖啡等飲品，含有咖啡因，會加速心臟心率，引起心臟不適 奶油類食物也要加強注意，像糕點中的蛋黃派，其中含有起酥油的成分，這個成分支撐糕點的香甜口感，對心血管及其有害食物類：炸魚、茶、咖啡、蛋黃派等奶油糕點、罐裝飲料和冷飲、腌菜、醬菜、咸魚、松花蛋等 |
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