保護肝臟，這7種情況別硬扛！

凡塵過客160 2021-03-15

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2月27日，中國香港著名演員吳孟達因肝癌病逝。當地時間3月8日上午，吳孟達遺體告別儀式在香港舉行，之后其家人會把他的骨灰帶到馬來西亞安放。從此，多少人心中再無“黃金配角”。

“達叔”從確診肝癌到最后不幸病逝，中間只有不到3個月的時間。因為肝臟本身并沒有痛覺神經，只有損傷高達70%后才有感覺。換句話說，肝是個有病不哭有痛不叫的“啞巴”，這也導致肝癌成為最難在早期發現的癌癥之一，很多患者確診時已經是肝癌中晚期了。

作為人體最大的代謝器官，肝臟的主要生理功能大概有1500多種，堪稱是人體的“化工廠”，我們所有正常生命活動都離不開肝臟的支持。肝健康，才能保證我們身體的總體健康。

肝臟的結構

肝臟主要位于右季肋區和腹上區，大部分肝被肋弓所覆蓋，僅在腹上區、右肋弓間露出并直接接觸腹前壁，肝上面則與膈及腹前壁相接。
所有脊髓生物（脊椎動物）都有肝臟，如此可知肝臟的重要地位。
肝臟的形狀看起來頭部較大，尾端較小。它可以細分為數千個肝小葉，每個都具有專屬的微細小管道。

肝臟可以容納人體 10% 的血液，它每分鐘處理約 1.5 公升的血液。
肝臟不僅是一個器官，也是腺體，它會把膽汁分泌到腸子里。
由于生物進化上的需求，只要您還有四分之一的肝臟，器官就可以再生為原始大小并恢復完整功能。這也是為什么肝臟捐獻者可以捐出一半的肝臟并繼續生存的原因。
在正常情況下，肝臟的脂肪含量約為 10%。

肝臟的重要功能

合成功能

食物進入消化道，經過消化、水解生成的葡萄糖在被運送至肝臟后，其中一部分會合成為糖原，并貯存在肝臟中。由消化道吸收的氨基酸也會在肝臟內進行蛋白質合成、脫氨、轉氨等作用。此外，肝臟還是多種凝血因子的主要合成場所，人體內12種凝血因子，其中4種是在肝內合成的。

分解功能

肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害。體內的一些有毒性的物質（如：酒精）經過肝臟處理，會變成無毒、毒性較小或易于溶解的物質被排出體外，這個過程稱為解毒作用。

濾過功能

激素合成于內分泌器官，以微量調節各種人體功能。大多數激素在肝內發生化學變化并排出。如甲狀腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝內進行代謝。所以當肝病較重時會出現激素水平的失衡，影響機體的正常功能。

貯存功能

肝臟可貯存脂溶性維生素，人體95％的維生素A都貯存在肝臟內。維生素C、D、E、K、B1、B6等的貯存和代謝也會發生在肝臟中。此外，鐵是組成血紅蛋白的重要成分，肝臟中儲藏的鐵比體內全部血液中含有的鐵還要多。

產生膽汁

肝臟會生產膽汁，膽汁是有助于吸收脂質和脂溶性維生素的消化液，會被運送至膽囊后蓄存下來，再經過膽囊的濃縮作用，最后被排到十二指腸當中。

支持免疫力

肝臟支持人體的免疫系統。人體的兩種免疫防御能力：先天性以及適應性免疫系統，都是由肝臟來維護的。

常見的肝健康認識誤區

誤區一：瘦人不會得脂肪肝

《中國脂肪肝治療指南》顯示，國內的成人脂肪肝患病率已經達到12.5%~35.4%！中國人胖得很“隱晦”，多為臀腹部肥胖，也稱中心型肥胖，是內臟脂肪過多的表現。中國在BMI(體質指數)分類中加了一個額外條件，就是腰圍切點，男性腰圍超過85厘米、女性超過80厘米就可判斷為中心型肥胖，尤其應警惕脂肪肝等疾病的發病可能。