 糖尿病和營養不良密切相關   
春季如何預防糖尿病？ 1、適當控制主食 糧食中所含的碳水化合物升糖指數都是非常高的，因此對糖尿病人來說要盡量節制一些，但節制并不等于節食。
2、適當搭配果蔬 蔬菜含有豐富的維生素B族、維生素C和維生素E、鈣、鉻、硒等抗氧化營養素、礦物質，特別是含有較大量的食品纖維，進食后對控制糖尿病大有益處。我國營養學家建議，天天要吃400～500克左右的蔬菜。 血糖控制得比較好的時候，可以少量吃些水果，但要選擇含糖較低的水果，對于香蕉、甜瓜、桂圓等一些含糖較高的水果要慎食，但也不是絕對不能吃，在量上要根據個體情況再減少一些。
3、飲食忌油膩 糖尿病人在春季宜多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養肝護脾。 4、適當合理運動
對于臥床老人和坐輪椅的老人也要注意鍛煉，坐輪椅的老人應適當進行上肢鍛煉，能站立的盡量在他人的協助下進行一些站立鍛煉；對于臥床老人，護理人員或家屬要定期為其翻身，活動手腳筋骨。 5、避免飲食誤區 一是避免過度節食偏食誤區，防止營養不良，必要時還要適當補充營養素；二是糖尿病容易讓人感到饑餓，一些患者一餓就吃很多粗糧硬飯，認為粗糧硬飯對血糖有好處，也不吃細糧，這也是個誤區。粗糧硬飯確實對血糖有一定的好處，但也是相對的，糖尿病患者講究少吃多餐，每頓不宜吃得過飽，粗細搭配有度。 6、謹遵醫囑
一些患者有憑自我感覺服藥的現象，日常監測方面也是三天打魚兩天曬網，這樣極不利于病情，用不用吃藥、加藥減藥都要遵從醫囑，不要自己想當然。 此外建議患者最好每3~6個月到醫院復查就診，定期評估病情，及時調整膳食營養治療方案，降低藥物副作用，提高生活質量，促進身心健康。 參考來源： 網絡公眾開放平臺 僅供糖友參考交流 本文用于科普之用，如有侵權請聯系刪除 |
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