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 今年的假期，可能算是史上最漫長的春節長假了！人們心目中理想中的長假應該是這樣的情形：母慈子孝、夫唱婦隨，一家人和和美美，其樂融融！然而，現實卻和你想得有些不同！讓我們一起來聽聽下面這位媽媽的心聲，也許可以代表大多數的婦女們的心聲：還不如不放假呢，我都想離家出走了，老公整天和手機形影不離，熊孩子的網課讓我心力交瘁。我的任務很繁重，不但要照顧一家人的一日三餐、洗洗涮涮，還要輔導孩子、各種打卡發照片。呵，男人，除了吃飯的時候出現，有跟沒有一樣，我能不狂躁嗎？雖然自己不斷默念：自己找的，親生的，但手里的抹布和身上的圍裙還是不自覺地撲向這倆活寶，隨之而來的就是女神瞬間變身成為賽亞人，我這暴脾氣呀壓也壓不住。一天下來身心俱疲，更別提保養自己了，昨天一照鏡子，這眼角的細紋又多了幾條……  春天陽氣生發，萬物生發。自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此，春季養生以順應陽氣自然生發舒暢的特點，以養肝為要務。中醫認為人的健康跟自然界四季是相關聯的，中醫在這個問題上叫做因時定養，天人相應，春天跟肝是對應的。春天是萬物復蘇的季節，人的肝正好是這個特點，肝也主生發，它也是向上的，疏瀉的生長的這么一個過程。而“女人以肝為先天”，更明確說明肝對女性身心健康的重要意義。女性有經孕帶產乳等特殊的生理特點，而這些都與肝的功能密切相關。 傳統中醫認為，肝有兩個基本功能：一主藏血；二主疏泄。一藏一泄，協調配合，即可提供充足的血液滋養，又可使之正常疏散排泄，經孕產乳得以順暢進行。肝主疏泄還有調暢情志的作用，女性心思細密，情緒易波動，肝的藏血和疏泄功能正常，則情緒易于保持暢達平和，避免暴怒或過度抑郁。怒傷肝，所以要養好肝，首先就要制怒，尤其在月經期、妊娠期及產乳期。生氣主要傷害的是肝的疏泄功能，導致肝氣郁結。當然，肝的兩大功能是相互影響的，肝氣郁結也會影響到肝主藏血的功能，引起各種病變，但是還是以肝郁為主。再者“怒則氣上”，只要生氣，氣就往上面走，走到頭面部走不動了就會氣滯，氣滯就會血瘀，如此氣血不和則代謝廢物沉積，不易排出體外，久而久之就會長出一個又一個黑色的小斑點，就是肝斑，而且生氣越多，斑就越多！另外，肝郁日久化火，還會傷及陰血，導致面部血液運行不暢，出現色斑，人也容易發脾氣。 春季五行屬木，與肝相應，而肝主疏泄，不喜抑郁而喜調達。所以春季養生要注意保持樂觀的心態，做到心胸開闊，愉悅自然，不要暴怒或悲傷抑郁。今年因為疫情，我們的情緒隨著疫情的變化而跌宕起伏，時而憤怒不已，時而感動落淚。雖然從養生的角度來說，過于激烈的情緒變化對身體健康十分不利，但是對自然界和客觀事物進行相應的情感反應，是十分正常的。我并不會苛求大家一定要保證穩定而良好的情緒，畢竟適當的情感發泄對于心理健康也是十分必要的。總之，對于肝氣郁結，應該適當地宣泄情緒，千萬不要讓不良的情緒長期占據你的心里！ 對于輕癥肝郁，我常推薦用玫瑰花泡水服用！玫瑰花，入肝胃二經，擅理氣解郁，活血散淤，平肝養胃，寬胸散郁。主治肝氣郁結，胸膈滿悶，脘肋脹痛，乳房脹痛，月經不調，痢疾，泄瀉，帶下等病。而且玫瑰花藥性相對平和，很適合女人柔弱的身體，是治療女人肝氣郁結，肝血瘀滯的首選良藥！宅家壓抑，心情不好者，不妨常用玫瑰花泡茶喝！ 
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