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 我很喜歡的一段話：無論是男子，還是女子；不管是老叟，還是幼童，那種安靜的樣子最是美麗，那種沉思的姿態(tài)最是賞目，那種默而不語的神情最是心生喜歡！然真正的寧靜，不在于山水，而在于自己的內(nèi)心！人生最可貴的，莫過于以一顆純粹清澈的內(nèi)心生活，多一分淡泊，少一些紛擾；多一分清閑，少一分爭斗。平時(shí)經(jīng)常有人問我，您每天看這么多病人，工作壓力這么大，你煩不煩？我說，一點(diǎn)也不煩，相反，我每天都樂呵呵的，心靜如水，望天上云卷云舒，看庭前花開花落！我常想，煩也是一天，樂也是一天，何不快樂呢？更況且，快樂讓我更有進(jìn)取心，更能定心靜心安心于中醫(yī)，扎扎實(shí)實(shí)臨床，老老實(shí)實(shí)做人！  現(xiàn)正值大暑時(shí)節(jié)，當(dāng)為一年中最熱的時(shí)候。由于暑氣逼人，人的心氣易于虧耗，出現(xiàn)無精打采、思維紊亂、心煩意亂、急躁焦慮等癥狀，這是暑熱擾心所致。故大暑養(yǎng)生，要重點(diǎn)突出“心靜”二字，有道是“心靜自然涼”！暑在五行中對應(yīng)火，而火生木，肝應(yīng)木，故暑熱易動(dòng)肝火，出現(xiàn)心中不靜，煩躁，易怒，甚至頭暈、面紅、耳紅等不適。肝火過旺，則會(huì)乘克脾土，出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振等不適。從中醫(yī)分析，酸味有收斂之功，可常服酸味中藥以收斂上浮之火。比如，可常用烏梅冰糖水，則諸癥自能緩解。若病人大汗淋漓，精神萎靡，這是元?dú)庥撝螅瑒t需重用山茱萸，能收斂元?dú)猓褡骶瘛?img doc360img-src='http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/03/1812/217945092_5_2021031812475820_wm' data-ratio="0.66796875" data-type="jpeg" data-w="auto" src="http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/03/1812/217945092_5_2021031812475820_wm"> 當(dāng)心情不暢引起火氣大時(shí)，更要學(xué)會(huì)靜心！我認(rèn)為，包括以下幾個(gè)方面：工作不要太勞累，多休息；減少夜生活，少喧囂，早回家，靜靜地讀讀書，聽聽輕音樂，讓心境平和；在意念中多想象一些令人輕松的畫面，降低心中的煩躁。古人講，天氣炎熱時(shí)當(dāng)“調(diào)息靜心，常如兆雪在心”，自然可以涼快；盡量保持開心，若能笑口常開，就能改善情緒，預(yù)防煩躁；好好睡覺，保證睡眠要充足，睡好可以靜心，但也不要貪睡，還是要早起，清晨在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣，有利于舒緩身心；避免在烈日下暴曬，注意室內(nèi)降溫，以免熱邪內(nèi)蘊(yùn)。 明代劉伯溫曾說過一句經(jīng)典的話：豈能盡如人意，但求無愧我心！我們無論干什么，只要能讓一部分人滿意就夠了，因?yàn)槊總€(gè)人看問題的角度和方式都不一樣，也許自己認(rèn)為很完美的東西，在別人眼中恰好充滿瑕疵。一千個(gè)人就有一千種不同，如果我們要迎合每一個(gè)人，就會(huì)整天疲于奔命，最后喪失自我。今時(shí)我們?nèi)巳硕济γβ德担瑓s沒有時(shí)間關(guān)照自己。何謂自己？不僅是這個(gè)身體的自己，還包括這個(gè)心性的自己。我們在忙碌什么呢？忙碌著讓身體享受，滿足身體的欲望，卻沒有從心性上提升修養(yǎng)。與身體相比，心性才是最重要的，也是我們應(yīng)該致力于去追求的。若棄心而逐身，是舍本逐末，雖終日忙碌，不如靜心。 一個(gè)人只有靜得下心，才能認(rèn)清自己，知道自己面臨的是什么，應(yīng)該做什么，才會(huì)有自己的思考力，并且看到生活的真相。靜下來，聆聽自己的內(nèi)心，才能活出更好的自己。“真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。盡管如流往事，每一天都濤聲依舊，只要我們消除執(zhí)念，便可寂靜安然。”是的，如果我們心靜了，就無須真正遠(yuǎn)離喧囂，無須真正遠(yuǎn)離紛擾，不管身在何處，都能尋得桃源入口，頭枕清風(fēng)，盡享人生美麗風(fēng)景！ 
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