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北蘇，國家二級心理咨詢師 情感作家，今日頭條年度十大情感號創作者 關注我，公號后臺菜單欄，解鎖更多情感專欄文章，今天的二條是新的專欄內容哦，歡迎點擊閱讀。 01 在不如意的境遇面前，或者在不如意的感情面前，我們會覺得痛苦，我們也會認為是現實中的不如意和不如愿給我們帶來的痛苦 這也就會讓我們在挫折和阻礙面前，變得情緒化，或抑郁或焦慮，或憤怒或迷茫，甚至會在心里想，如果這惱人的事沒有發生該多好？ 事實上，痛苦取決于我們每個人如何面對和應對這份挫折，在逆境的面前，我們的態度和行為，我們用怎樣的方式面對挫折，才是讓我們心情低落，感覺痛苦的真正原因。 說得簡單一些，面對不如意的事件，我們本身的能量很高，可以很輕松地知道怎么處理這件事，沒有遲疑和猶豫，我們基本上就不會感覺痛苦。 相反，在挫折面前，我們自身的能量很低，挫折就會如同一座山一樣擋在眼前，也就自然地只會感覺到無路可走，無法可對，痛苦也就不能避免。 所以，在一份不如意的現實面前，有兩點是十分重要的：一是面對問題的態度和能力，二是有沒有讓自己改變的意識。 就像在被背叛的婚姻面前，擁有這兩點的女人，與心中無這兩點概念的女人，最終面對的結局可能完全不同。 02 在遭遇背叛的婚姻里，挫折就是伴侶對婚姻和家庭的背叛，如何面對這份挫折就成了女人是否會辛苦忍受痛苦的關鍵？ 大部分的女人，都會步入痛苦無助的境地，因為很多女人在經歷背叛后，忘記了自己想要如何應對背叛，更忘記了自己喚醒自己的力量幫助自己應對。 收到這樣一條留言：
其實，從這條留言中，可以得出一條很重要的訊息，正好可以解答為什么經歷背叛后，大部分的女人會很痛苦、會無從應對、會忽略自己的力量和感受。 在婚姻危機面前，女人更情愿把自己的選擇權交給伴侶，離婚還是不離婚，更多取決于男人的態度，很少有女人從自己的感受出發，真正的去分析和評估婚姻再做選擇。 當女人在深層意識里認為，自己無法處理背叛這件事，只有通過確定男人的態度，或者通過伴侶的改變讓自己免于痛苦時，女人也就真正的失去應對背叛，遠離痛苦的能力。 03 背叛婚姻的男人肯定是有錯的，他若是懂得認錯回歸，也確實會減少背叛帶給女人的損失，可在背叛面前，一個男人沒有明確的態度，也沒有一點為婚姻規范他自己醒悟和態度的意識時，他的不愿離婚，不一定是因為愛，也不一定代表他慢慢會回歸。 在男人不回歸，又不同意離婚的現實面前，女人要懂得反思，反思自己為什么會這么被動；反思自己為什么要承受背叛之苦；反思自己為什么在伴侶毫無底線傷害自己時，還給他繼續傷害的機會。 當婚姻出現問題，當伴侶一方沒有明確的解決態度時，女人就要意識到，繼續的期待對方改變是不實際的，有三個現實女人需要在反思自己的過程中察覺到，該醒一醒了！ 第一：他不同意離婚，并且也不肯回歸，更重要的是他不肯回歸這個事實。 不同意離婚，如果代表著對家庭還有一絲的留戀，那不肯回歸呢，是不是也代表著他對婚外的感情并沒有放手的意思。 解讀信息需要全面，在感情上對伴侶有依賴時，就會更多關注他不同意離婚的這面，感覺似乎他不同意離婚，是不是心里是有家的，是有自己的，好像對女人來說這就是一種可以等他回來的希望。 在現實的婚姻問題中，不排除有的男人不愿意離婚是對家庭有感情，他會處理好婚外的感情后回歸家庭。 評估的這種現象的標準是，男人有沒有為回歸家庭做出努力，有沒有一個明確要回歸家庭的態度。 如果有明確回歸的態度，那好等他處理后，再談修復婚姻的問題； 如果沒有，他持續背叛的行為，又不肯離婚時，很可能女人的等待和期待，就會變成讓男人覺得妻子離不開自己，助長他關注自我不在乎妻子和婚姻的行為。 把不回歸與不愿離婚，兩種信息都讀全，女人才會更容易看清楚感情的現狀。 第二，女人自己應對背叛的能力不足，應對背叛的態度也不夠。 有一句話說得挺好的，相愛是兩個人的事，不愛了就是一個人的事。 婚姻也是如此，只有兩個人都用心地投入，婚姻才能是幸福的堡壘；其中的一方若是不在乎婚姻了，另一方的堅持就只能是一個人的委屈和疲憊。 當背叛持續，男人不回歸又不同意離婚，女人就不知道該如何應對，該如何選擇時，說明女人自己本身應對背叛的能量不足，從情感或者從經濟等方面，無法實現脫離對伴侶的依賴。 自身的能量不足，就會束縛女人的視野，比如經濟狀況的左右，就會讓女人不敢輕易地和男人對峙，害怕自己無法應對一個人的生活。 視野看得不夠寬闊，女人應對背叛的態度就受到了限制，自己的不夠獨立，可能就希望能夠讓伴侶主動回歸；自己情感不獨立，可能就無法離開一個已經明顯不愛自己的人。 看見自己的不足，才知道在男人的背叛面前，讓女人迷茫的不是男人模棱兩可的態度，而是女人自己的不夠強大。 第三：女人并沒有依靠自己的意識，自己主動應對背叛的意識不足。 我經常和我的來訪者說，被背叛是一場痛，也會是一次人生轉機，一份自我的成長。 在過去多年的生活里，你沒有意識反思自己的生活方式，背叛的出現就是在提示你，你在過去的生活中用錯了方式，你需要改變，你過去不夠強大，你需要變得強大。 在背叛的面前，當男人沒有明確表明態度的意思時，女人還要懂得，自己這么被動的等待男人回歸，猜測男人能不能回歸，是自己不夠強大，也是自己沒有讓自己強大的意識。 任著這份痛苦繼續，還用之前的意識層面對待生活，不反思也不改變，女人就必然要一直被動下去，可能女人從沒有想過，被動得等男人回歸是自己想要的生活嗎？等到男人回歸的生活會讓自己幸福嗎？ 猜男人的想法，就如同等著男人來給女人的依賴做宣判，女人沒有依靠自己的意識，也沒有應對背叛提升自己、讓自己強大起來的意識。 只有看見自己缺乏依靠自己的意識，女人才會有提升自己強大自己的醒悟，才會讓自己的能量增多，在背叛面前才會有更多自主權，也就不會因男人的態度而迷茫。 歸根結底，能夠意識到問題的存在，才會有自己的改變，有自己的改變才會有生活狀態的改變，期待對方改變，不如自己行動。 從踏入婚姻的一刻起，女人就需要一份依靠自己的意識，這份意識不強求于女人要去如何的做自己、要如何的保證獨立；但是需要女人明白任何時候能夠把自己利益放在第一位的人只有自己。 生活順意順心時，依靠自己就是為生活錦上添花；生活出現危機時，女人依靠自己就是為自己的幸福做好保護和捍衛。 如果婚后多年女人忘記了自己的作用，忘記了自己可以被自己依靠，又被背叛的傷痛牽制時，一定要記得，你的幸福并不是等著他回歸，你可以選擇原諒他，也可以選擇不原諒；他若想回歸家庭，還得你愿意原諒才可以，別把順序弄反了。 有了這份底氣，女人就會成為身披鎧甲的勇士，為自己的幸福披荊斬棘。 |
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