 蘋果刮油湯  食材：1個(gè)蘋果、10朵菊花、5顆桂圓、10顆枸杞、3顆紅棗、食用鹽 做法：  步驟一：先去超市買要用到的食材，然后把買回家的蘋果放在碗里，倒入一些食用鹽在蘋果皮上，再用手搓洗蘋果，最后再把蘋果放到水龍頭底下開(kāi)水沖洗干凈，把表面的食用鹽沖洗掉。 注意：蘋果皮上會(huì)有一些果蠟，而食用這些果蠟對(duì)人體是有影響的，所以在洗蘋果的時(shí)候一定要清洗干凈，而用食用鹽搓洗就可以把果蠟洗掉。  步驟二：把洗好的蘋果放在切水果的板上，然后用水果刀把蘋果切成一塊塊，把蘋果核去掉。把紅棗的核去掉，然后再用刀切成小塊。剝掉桂圓的外殼，然后把桂圓里面的核去掉，只要桂圓肉，最后把紅棗肉和桂圓肉清洗干凈，和蘋果塊一起放在碗里。  步驟三：把菊花和枸杞用水清洗干凈，然后放在碗里，鍋里加入多點(diǎn)水，然后把紅棗、桂圓肉、枸杞和菊花放進(jìn)去煮，煮10分鐘左右，煮到加入的紅棗、桂圓肉、枸杞和菊花散發(fā)出香味后，再加入蘋果塊，最后一起煮5分鐘就可以了 注意：紅棗、桂圓、枸杞和菊花都是屬于干貨，都是經(jīng)過(guò)太陽(yáng)曬或者是風(fēng)干而成的，要煮軟需要很長(zhǎng)時(shí)間，而蘋果是新鮮的，不需要太長(zhǎng)時(shí)間，如果一起煮，可能會(huì)出現(xiàn)蘋果已經(jīng)煮爛了，而紅棗、桂圓、枸杞和菊花還沒(méi)煮好的現(xiàn)象，所以要先把它們先放進(jìn)鍋里煮一下，然后再加入蘋果塊，這樣就可以一起煮好了。  以上就是小編今天要分享的蘋果刮油湯的做法了，春天到了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎，一到夏天可以穿很多漂亮的小裙子，清清爽爽。但是清爽是清爽了，也會(huì)有不少的小伙伴會(huì)露出自己的缺點(diǎn)，比如說(shuō)胖，冬天大家都是穿著厚厚的衣服，大家都差不多，胖瘦還不是很明顯。 |
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