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大家好！ 這里是一周心理學(xué) 每周教你一個心理學(xué)小知識  根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，抑郁癥已成為世界第四大疾病，并且隨著時間的推移，排名還在上升。 到現(xiàn)在為止，抑郁癥的成因也沒有明確的結(jié)論。 只曉得遺傳因素、發(fā)生重大事件、早期經(jīng)歷、重大事故或者自然災(zāi)害、其他心理疾病影響等等多方面的原因都有可能會導(dǎo)致抑郁癥。 那么抑郁癥到底是什么呢？ 它和抑郁情緒有什么區(qū)別呢？ 首先，我們先來了解一下什么是抑郁癥。 抑郁癥又叫抑郁障礙，是一種屬于心境障礙的心理疾病. 請記住，抑郁癥是一種病，不是心理承受能力不足，也不是“作”出來的。 一般來說，在排除身體疾病和有相同癥狀的其他心理疾病情況下，一天大部分時間都是抑郁狀態(tài)，并且每天幾乎都是如此，持續(xù)兩周以上，才有可能被診斷為抑郁癥。 抑郁癥的人最大的特點就是：長期的情緒低落，消極認知、興趣降低，睡眠質(zhì)量差或者失眠。 患有抑郁癥的人因為大腦中神經(jīng)遞質(zhì)濃度降低，導(dǎo)致他們思維遲緩，加上心理創(chuàng)傷和悲觀的認知，讓他們很難產(chǎn)生快樂情緒。 所以啊，不要覺得他們是作，很多時候他們是真的快樂不起來，沒有辦法快樂。 并且抑郁癥導(dǎo)致的自殺率也非常高。 你永遠無法明白一個患有抑郁癥的人，長期飽受抑郁癥的折磨，和身邊人的不理解，再加上長期的失眠會有多痛苦！ 所以啊，大家要正確認識抑郁癥，對身邊的抑郁癥患者多一些理解。 我們談了抑郁癥，那抑郁情緒又是什么呢？ 抑郁情緒是我們七情六欲中的一種，它不是病，是一種正常的情緒反應(yīng)，一般是由我們所遇到的事件引發(fā)的，持續(xù)時間短，可以自己療愈。 但是抑郁情緒狀態(tài)下的人和抑郁癥的表現(xiàn)非常相似。 所以有人在抑郁狀態(tài)的時候，到網(wǎng)上去找抑郁測試量表來測試，結(jié)果一測，發(fā)現(xiàn)自己得了重度抑郁癥， 然后就開始去網(wǎng)上查一些抑郁癥的相關(guān)癥狀，結(jié)果越看越像，越看越覺得自己病情嚴(yán)重········· 然后就給自己貼了個抑郁癥的標(biāo)簽！ 請記住，當(dāng)你懷疑自己有抑郁癥的時候請到專業(yè)的心理醫(yī)院，或者當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心去做診斷。 不要自己去網(wǎng)上找抑郁測試問卷來做，那樣容易被誤導(dǎo)，導(dǎo)致給自己亂貼標(biāo)簽！ 及時覺察自己的心理狀態(tài)，如果情況嚴(yán)重，及時的求助專業(yè)人員。 拖得越久，問題就越嚴(yán)重，治療起來就會越麻煩。 請記住及時救助就是及時止損！ |
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