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“如果雞蛋被外力打破，那是生命的結(jié)束；如果雞蛋被內(nèi)力打破，那是生命的開始”。 相信很多人都聽過這個(gè)雞蛋理論，我第一次聽到這個(gè)理論是，被深深的震撼，這種影響類似于“解決問題的意識層次必須高于提出問題的意識層次”對吉姆·奎克的影響。 而吉姆·奎克就是提出著名雞蛋理論的作者，他認(rèn)為，“奇跡的開端永遠(yuǎn)在事物的內(nèi)部”。 1幼年時(shí)，因?yàn)橥瑢W(xué)的惡作劇，吉姆·奎克從凳子上摔下來，導(dǎo)致腦部嚴(yán)重受損，注意力無法集中。讀書與他而言，變成了與困難做斗爭，而且還是一場艱苦卓絕的斗爭，甚至被老師當(dāng)眾宣布，“這個(gè)孩子的腦子壞掉了。” 直到有一天，看到愛因斯坦的的照片旁邊印著一句話，“解決問題的意識層次必須高于提出問題的意識層次”，他突然意識到，他一直以來克服困難的方法是加倍努力，或許他解決問題的方法一直就是錯(cuò)誤的。 于是，他為了找到屬于自己的一條學(xué)習(xí)之路，他深刻研究了“學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)”，最終得出大腦具有可塑性，如果大腦能夠得到充分運(yùn)轉(zhuǎn)，那我們就有無限學(xué)習(xí)的潛力。 2如今，吉姆·奎克，已經(jīng)是世界著名的腦力教練，是記憶力提升、腦力優(yōu)化、快速學(xué)習(xí)方面公認(rèn)的世界級專家。他把25年幫助別人進(jìn)行腦力開發(fā)的寶貴經(jīng)驗(yàn)寫進(jìn)了《無限可能》，希望幫助更多人打造出更加出色、更聰明的大腦，爭取不讓任何一個(gè)大腦掉隊(duì)。  全書共四章，除了以上內(nèi)容，第一章還介紹了無限可能模式，這個(gè)模式包括三個(gè)部分：思維模式、內(nèi)在動(dòng)力和方法方式，三個(gè)部分重疊的地方，才是無限可能境界。  第二章介紹了什么是思維模式的極限——你對自己、自己的能力、應(yīng)該得到的東西、可能取得的成功缺乏信息。 以及思維模式（解決“是什么”的問題）：包括我們是誰、世界如何運(yùn)轉(zhuǎn)、我們有能力做什么等內(nèi)容，是我們所持的根深蒂固的信念、態(tài)度和假設(shè)。 我們只有認(rèn)識到關(guān)于潛能的謊言，并且打破原有的思維限制，才能釋放潛能。 第三章介紹了什么是內(nèi)在動(dòng)力的極限——你缺乏采取行動(dòng)的動(dòng)力、目的和活力。 以及內(nèi)在動(dòng)力（解決“為什么”的問題）：我們采取行動(dòng)需要具備的意志、以特定方式行事所需要的精力。 內(nèi)在動(dòng)力是我們奮斗的源泉，我們需要做的就是通過科學(xué)有效的鍛煉，讓自己擁有可持續(xù)的動(dòng)力。 第四章介紹了什么是方式方法的極限——你接受的教育和采取行動(dòng)的步驟并不能有效地帶來你想要的結(jié)果。 以及方法方式（解決“怎么辦”的問題）：完成某件事情的具體過程，特別是有序的、有邏輯的、系統(tǒng)的、有指導(dǎo)性的方法。 這一章分別從集中注意力、有效學(xué)習(xí)、長久記憶、快速閱讀、敏銳思考五部分，提供了學(xué)校無法學(xué)到的“如何學(xué)習(xí)”的具體學(xué)習(xí)方法。 簡而言之，“無線可能模式”就是一套升級大腦、高效學(xué)習(xí)的系統(tǒng)方法，通過思維改變、明確目標(biāo)，加上行之有效的行動(dòng)方法，讓我們釋放自己，突破極限，開啟無線可能的人生。 3琳恩·多蒂說，“人類的動(dòng)力滋養(yǎng)了文化，人類的動(dòng)力是一種取之不盡、用之不竭的資源，然而我們時(shí)常會(huì)低估它。” 所以說，突破極限根本不需要什么魔法，只需要充分發(fā)揮內(nèi)在動(dòng)力。你的目的是你的力量、是你釋放自己動(dòng)力和精力的關(guān)鍵。 吉姆·奎克從目的驅(qū)使我們采取行動(dòng)、給大腦提供充足的燃料，讓我們產(chǎn)生足夠的精力和能量、心流狀態(tài)三個(gè)方面給出具體的訓(xùn)練方法，通過行動(dòng)獲得源源不斷的動(dòng)力。
西蒙·斯涅克的《從“為什么”開始》強(qiáng)調(diào)，你要能夠向別人傳達(dá)你為什么要做你做的事情，如果你能清楚地表達(dá)驅(qū)使你的信念（你的“為什么”），人們就會(huì)接納你提供的東西。 清楚自己的生活目的也就清楚了自己是怎樣的人，自己要做什么以及自己為什么要這么做。
為大腦提供良好的飲食、給大腦提供所需營養(yǎng)物、鍛煉身體、殺死負(fù)性自動(dòng)思維、保持干凈的環(huán)境、找到積極的同伴、保護(hù)大腦、學(xué)習(xí)新內(nèi)容、做好壓力管理、睡個(gè)好覺。
約翰·德萊頓說：“起初是我們養(yǎng)成習(xí)慣，然后是習(xí)慣造就我們。” 首先介紹一個(gè)福格行為模型，這個(gè)模型用來確定改變行為習(xí)慣所需的環(huán)境。“想要促成目標(biāo)行為發(fā)生，一個(gè)人必須擁有充足的動(dòng)機(jī)、足夠的能力以及有效的觸發(fā)。這三個(gè)要素必須同時(shí)具備，行為才會(huì)發(fā)生。” WIN是三個(gè)首字母的縮寫，也可稱作勝利法則。 W代表Want（想要）：確保你的確想要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。如果你壓根兒就不想做這件事情，那么把它變成習(xí)慣就是無稽之談。福格行為模型中列出的激勵(lì)因素是否適用于你想要養(yǎng)成的習(xí)慣？如果并不適用，有沒有類似這個(gè)習(xí)慣的事情，可能會(huì)對你產(chǎn)生類似的效果呢？ I代表 Innate（內(nèi)在）：你想要養(yǎng)成的習(xí)慣與你的內(nèi)在能力是否相符？切記，如果你自始至終難以完成某件事情，那么把它轉(zhuǎn)化為習(xí)慣也是“不可能完成的任務(wù)”。如果你想要養(yǎng)成的習(xí)慣是你擅長的事情或是你清楚自己可以做好的事情，那么成功唾手可得。 N代表Now（現(xiàn)在）：為自己創(chuàng)建一個(gè)觸發(fā)，我鼓勵(lì)你現(xiàn)在就開始養(yǎng)成新習(xí)慣。觸發(fā)任何事情，既可以用手機(jī)上的備忘錄，也可以在辦公室里放一些東西，讓你記得留出時(shí)間去完成計(jì)劃。
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：有時(shí)候你完全沉浸在你所做的事情中，這時(shí)，其他事情似乎都消失不見了，這就是心流。 心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴這樣描述心流的：“心流是一種狀態(tài)，人們?nèi)褙炞⒌赝度胍豁?xiàng)活動(dòng)中，似乎其他事情都不再重要，這種體驗(yàn)本身能給人帶來極大的愉悅感，所以人們即便付出巨大的代價(jià)，也愿意享受這種體驗(yàn)。” 想要盡快進(jìn)入心流狀態(tài)，可以按照以下5個(gè)步驟去做： 1.消除分心 集中注意力的最大反派是分心，所以如果你想要進(jìn)入心流狀態(tài)，消除分心絕對是必要的。請放下所有其他事情，全身心地關(guān)注你手頭的工作。 2.給自己充足的時(shí)間 一定要為你進(jìn)入心流狀態(tài)留出大塊的時(shí)間。進(jìn)入心流狀態(tài)，大約需要15分鐘，而真正達(dá)到巔峰狀態(tài)需要接近45分鐘。在規(guī)劃時(shí)間時(shí)留出至少90分鐘，最好是整整120分鐘。 3.做你喜歡的事情 每當(dāng)提到心流時(shí)，我們往往會(huì)想到他幫助人們?nèi)〉昧藰O高水準(zhǔn)的成就。如果你正在做的事情讓你感到心煩、討厭，或者你覺得這件事在絕大部分時(shí)間讓你感到非常枯燥乏味，這些負(fù)面的感受會(huì)阻礙你進(jìn)入心靈的步伐。 所以說進(jìn)入心流的前提是做對你來說非常重要、非常喜歡的事情。 4.擁有清晰的目標(biāo) 妨礙我們進(jìn)入心流狀態(tài)的主要原因之一是缺乏清晰的目標(biāo)。如果你不知道你的努力是為了什么，漫無目的是絕不可能進(jìn)入心靈狀態(tài)的。 所以在騰出整塊時(shí)間后，一開始就給自己設(shè)定明確的目標(biāo)和任務(wù)，而且一想到完成這項(xiàng)任務(wù)你會(huì)感到異常興奮，那么你就能深深的沉浸在這項(xiàng)任務(wù)之中。 5.給自己一點(diǎn)挑戰(zhàn) 如果你做的事情過于簡單，你很快會(huì)感到無聊，這種狀態(tài)是無法進(jìn)入心流狀態(tài)的。如果你做的事情非常棘手、困難，你會(huì)感到沮喪，這種挫敗感也會(huì)關(guān)上通向心流的大門。 如果你做的事情是你喜歡的，并且有適度的挑戰(zhàn)性，挑戰(zhàn)會(huì)讓你對任務(wù)保持興奮感，從而抓住你的注意力，讓你投入其中。 內(nèi)在動(dòng)力促使我們付諸行動(dòng)，在正確的方向上邁出哪怕一小步，都可以徹底改變你最終能夠達(dá)到的高度。 后記《無限可能》告訴我們，大腦具有可塑性，于吉姆·奎克而言，他突破思維模式、保持持續(xù)不斷的內(nèi)在動(dòng)力、按照正確的方法行動(dòng)，最終從一個(gè)“壞掉腦子的孩子”變成了世界著名的“腦力大師”。 這本書就像一本操作手冊，僅僅讀完這本書，就能讓人感覺充滿力量。希望每個(gè)人通過閱讀這本書，感受這一過程，付出行動(dòng)，激發(fā)體內(nèi)的潛能，開啟屬于自己無限可能的人生。 |
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