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從上古時期的黃帝時代，就已經意識到了精、氣、神，對一個人身體和精神健康的影響。雖然當時的醫(yī)學并不發(fā)達，但是他們卻悟透了生命的精髓即“精氣”。
古語說：“精足不思淫”，這句話是什么意思？下半句難度更大，很少人能做到，你知道是為什么嗎？ 
“精足不思淫”不僅是一句醫(yī)學用語，而且還蘊含了非常重要的哲學思想，“精”既指代精神也代指精氣。從中醫(yī)學角度來講一個精氣十足的人，他的生命力也會非常旺盛，而一個精力旺盛的男人，就不會經常惦記男女那點事兒。有人認為這種說法并不足取，常言道“飽暖思淫欲”，當一個人衣食無憂、身體健康之時，又怎么可能“不思淫”呢？所以從這個觀點來講，這句話還有待商榷。不過可以肯定的是，個人氣血非常充足、精力旺盛的人，無論做什么事情都不會累。
除此之外大家還要了解，身體精氣充足才會更健康，因為體內的循環(huán)系統(tǒng)會處于平衡狀態(tài)。
回過頭來再說一下“精足不思淫”，可以發(fā)現(xiàn)說的并不是衣食無憂，而是奉勸大家要愛惜身體，因為好的身體才是革命的本錢，更是成功的基石。第二、氣足不思食中醫(yī)在給患者看病的時候，經常會說到氣血不足、氣血兩虧等，讓人摸不到頭腦的話。什么是“氣”呢？有人認為指的就是人活一口氣的“氣”，既有生命的重要體征呼吸的意思，也有源自情緒方面的“氣”，比如，一個人平時氣性比較大，或者說愛生悶氣等
很多人在生氣的時候都有一種飽腹感，白了就是吃不下飯，根本感覺不到饑餓，這其實就反映出了氣的作用。
另外，體內的“氣”也可以幫助身體，達到一種平衡的狀態(tài)，進而可以起到保護體內臟器的作用，當然，大家也不能忽視“氣”也是一種精神力量。第三、神足不思睡杜甫曾在詩中云：“讀書破萬卷，下筆如有神。”在中國人的心目中，“神”是至高無上、不容褻瀆的存在，人們對其大都會頂禮膜拜。但“神足不思睡”則是一句養(yǎng)生俗語，這里的“神”指的是精神狀態(tài)，一個人的精神狀態(tài)好壞，對身體健康和工作都有很大影響。
神情呆滯、目光渙散的人，不僅看起來就沒有精神，而且也會給人一種不堪大用之感。每天都是哈欠連天、總打瞌睡，就好像永遠也睡不醒似的，這樣的人又怎么可能有大出息呢？
相反一個精神飽滿、氣宇軒昂的個人，給人的感覺就會非常干練、精明，一看就是做大事的人。古人這樣說有很重要的道理，他們認為當一個人的精氣飽滿時，無論做任何事情都會特別有效率，并且身體也不會受到傷害。在這種情況下就不應該過度透支體力，并且平時還應該遵守健康的作息規(guī)律，只有這樣才能讓身體保持在平衡狀態(tài)之下。
相反如果在身體狀態(tài)特別好的時候，總是想著男女的事，那么時間一長，就會難以操控自己的身體，原本身體強壯的男人也會變成骨瘦如柴的病夫，所以古人奉勸大家千萬不要過度思淫。
還有就是不要特別貪睡，每個人的生命長度都差不多，如果將有限的時間都用來睡覺，想必一輩子都會白活了。大家一定要知道，生命不在于長度而在于質量，生活中有很多早亡的人，但是他們卻能夠讓后人永遠銘記，這樣的人才不枉來人世走一遭。相反如果總是一副昏昏欲睡的樣子，又怎么可能有斗志去創(chuàng)造美好的生活呢？所以當自己的精力特別旺盛時，希望大家能夠多干一些正事。
老祖宗的智慧總是會讓后人醍醐灌頂，因為這些智慧都是他們用生命的代價，為后人總結出來的處世哲學。
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