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這個穴位每天10分鐘竟能治好失眠多夢癥 由于越來越繁忙的工作以及快節奏的生活方式，許多人都會出現疲乏無力、精神衰弱、失眠健忘等癥狀，而且還總會時不時的心情郁悶、煩躁，這些現在已經成為了一種常見現象，但絕對不是健康狀態下的正常現象。你是不是現在也正在倍受困擾呢？ 指導專家 王震安徽省針灸醫院副主任醫師、安徽省中醫藥學會絡病專業委員常務委員、安徽省針灸學會理事，擅長針藥并用治療神經系統疾病，如腦出血、腦梗死、血管性癡呆，多發性硬化、脊髓炎、癲癇等。 治“心”要穴——神門 1安定心神的門戶 “神”是神魂、魂魄、精神的意思，出入之處謂之“門”。“神門”即安定心神的“門戶”。《素問?氣交變大論》中有“神門絕者，死不治。”注釋為：“神門，心脈也。”這是因為此穴位屬于心經，心藏神，主管神志。刺激此穴能夠打開心氣的郁結，使抑郁的神志得以舒暢，使心神鎮靜、安穩，故名為“神門穴”。 這個穴位每天10分鐘竟能治好失眠多夢癥 2神門穴是心經原穴 手少陰心經腧穴主治胸、心、循環系統病癥、神經精神系統病癥以及經脈循行所過部位的病癥。例如，心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癲狂等。而神門穴是手少陰心經的原穴，有補心益氣、安神降火之功，主治失眠、心悸、心絞痛等。經常按壓神門，可調理心經，維持心臟的正常運作。 取穴方法：該穴在手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處即是，為了能夠更加精準的找到穴位，要注意在取此穴位時盡量讓患者采用正坐，仰掌的取穴姿勢。 這個穴位每天10分鐘竟能治好失眠多夢癥 3失眠健忘、心情煩悶時按按神門穴 中醫認為，人的睡眠由心神所控制的，導致失眠或睡眠不安的因素有很多，有的與脾胃、肝膽有關，或心脾不足，或陰虛炎旺，或肝火上擾。上述各證最終導致的結果是心神失調，神不守舍以致臥不得安。在治療調養上以靜心安神為主，故而主穴選用手少陰心經的原穴神門穴。 當主要癥狀為睡眠不安，其他癥狀不明顯時，一般只取神門穴就可以了。對于中老年人來說，可以多按一按神門穴預防老年癡呆。心主神志，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，患老年癡呆的機會也就少了。此穴不但對于失眠、多夢、神經衰弱、疲乏無力療效比較顯著，還對戒煙戒酒等戒斷癥狀也有一定幫助。 按摩方法： 用拇指的指端反復點按揉或掐神門穴30次，按揉時要注意力量不要太大，要以有輕微的酸脹感為宜，可先用一只手的拇指去按揉另一只手的神門穴，然后交替進行。在按揉的時間上，一般選擇在晚上睡覺前進行按壓效果相對比好。注意：按壓10秒后，休息5秒鐘，左右各按壓5分鐘，每天早中晚可各按摩一次。手腕部三個要穴相配合可以養心血 三穴：即指手橫紋外側的神門穴，腕掌橫紋的中點處的大陵穴，手橫紋內側的太淵穴。 這個穴位每天10分鐘竟能治好失眠多夢癥 大陵穴是心包經的原穴。心包是心之外衛，是心的傳令官。大陵穴與神門穴的作用十分相近，也具有養心安神的功效。 太淵穴屬于手太陰肺經腧穴，在腕掌側橫紋橈側，橈動脈的搏動處。經常用拇指及甲尖掐按太淵穴，可以補肺氣、利心臟，促進血液循環，對心腦血管有保健作用。 這里教大家一個簡便又養心血的方法，隨時隨地都可以進行，具體方法為：用拇指和中指環扣握住另一只手腕，來回旋轉，或用拇指和食指環環握住另一只手腕來回旋轉。由于在手腕部位有三個重要的原穴，而拇指是肺經經過的位置，中指是心包經經過的位置，這樣旋轉可以更好地促進經脈之間的氣血相互溝通、聯系。 此外，神門穴最常見的配伍穴位有內關穴、心俞穴、三陰交穴等。配內關穴、心俞穴可以治療心痛；配內關穴、三陰交穴可治健忘、失眠。 |
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