  先拋一個問題：30天高度自律，能給生活帶來怎樣的變化？ 有個中年宅男，每天下班不是躺在沙發上玩游戲，就是煲劇消磨時光，日子過得渾渾噩噩。 頹廢許久之后，某天他終于狠下心來，決定改變自己。 他給自己定下了30天“重生計劃”： 在這30天里，他要求自己每天騎單車上班，每天走10000步，每天寫1000多字的小說； 每天逼著自己，不看電視，不吃糖果，不攝入咖啡因...... 一個月后，他從一個邋遢懶惰的肥宅，變成了一個運動達人，還征服了非洲最高峰——乞力馬扎羅山。 從身材相貌，到精神狀態，30天的高度自律的生活，讓他整個人煥然一新。 他用自己的親身經歷證明：沒有人注定過得不如意，你過得不好，只是因為你不夠自律。 管理學大師德魯克曾說：“你如何過一天，就如何過一生。” 你今天碌碌無為，未來就只是今日的重復； 你今天逼自己一把，來日就能有無限驚喜。 這個世界，從來沒有無緣無故的好運，命運里每一份禮物，都是自律的饋贈。 01 你眼中，88歲的人是什么樣子？ 頭發花白，佝僂駝背？ 近日，一位88歲的德國健身女教練，通過視頻，向大家展示了88歲最美好的樣子。 她叫納希達，88歲的年齡，卻有著28歲的身體。 視頻里的她，身材緊實勻稱，臉上看不出歲月的痕跡，整個人充滿活力。 從最開始嘗試運動，到最后成為了健身教練，幾十年來，納希達一直堅持，從未停歇。 花在運動上的時間和汗水，才讓她如今有了超越歲月的“逆齡”狀態。 很多人都想擁有不老的容顏，擁有苗條的身材，但美麗的容顏，需要靠自律去維護。 林肯曾說，一個人年輕時的長相是父母決定的，但中年以后，長相都是由自己決定的。 那些長相好看的人，無一不帶有自律屬性。 02 03 曹植曾言：“只畏神明，敬惟慎獨。” 所謂慎獨，即在獨處的時候，也能嚴于律己，堅守自己的品行。 東漢太守楊震，曾奉旨到一小縣城任職，當地的縣令，都是他曾提拔過的官員。 當晚，就有官員提著十斤黃金上門，想感謝他的提拔之恩。 楊震堅決不收，官員悄聲說道：“天黑，無人知曉。” 楊震厲聲答道：“天知，地知，你知，我知，怎會無人知道呢？” 說罷，便把官員請出了門外。 一個人的品格如何，不止看他人前的體面，還要看他人后的底線。 有些人，看似外表光鮮亮麗，可若以利益誘之，則底線全無。 這個世界處處充滿誘惑，唯有守住做人的底線，才能在亂世紅塵之中，立于不敗之地。 好的品行，才是一個人行走世間最好的名片。 04 有人說：“決定和一個人在一起，只需要一時的勇氣，而守護一場婚姻，卻需要一輩子傾盡全力。” 吳奇隆曾在與粉絲合影時，有一名女粉絲想要挽起他的手。 見狀，他立馬婉拒說：“對不起，我有老婆。” 簡簡單單的一句話，明確了自己的底線，也給了妻子足夠的安全感。 也正是因為這份對婚姻的敬畏，吳奇隆才能把這份當初不被看好的婚姻，經營地井井有條。 婚姻是一場信任與忠誠的交付。 婚后，曾經相愛的激情難免在柴米油鹽的瑣碎中被稀釋，曾經相伴一生的誓言也許會在七年之癢后心生疲倦。 婚姻生活，處處都充滿誘惑，但追求新鮮感是人的本能，保持忠誠，是一種選擇。 好的婚姻，不僅僅只有愛情，更多地意味著承諾和責任。 感情里的自律，是對自己的自尊自愛，也是對另一半的負責與擔當。 05 在《走到人生邊上》中，楊絳先生記錄了一件事。 那陣子錢鐘書忙著寫《圍城》，家里忙不過來，楊絳便請了傭人阿菊來幫忙。 可阿菊到了她家后，沒能幫上忙不說，反倒常常闖出禍端。 有一次，阿菊正端著做好的飯菜上桌，忘了關火，廚房里火苗熊熊燃燒，都快燒到房頂了。 楊絳匆忙趕到，拿起洋瓷罐和爐灰蓋住火苗，這才沒造成太大的損失。 可火苗雖滅了，廚房一片狼藉，一番折騰后，全家人也沒了吃飯的心情。 楊絳不禁怒從心生，正想訓罵阿菊一頓。 但她轉念一想，既然火苗已經滅了，此時再追究也沒什么用。 于是她心平氣和地與阿菊談了一次，而阿菊自知犯下了錯事，日后做事也變得更嚴謹了些。 生活中難免會有動怒的時候，可發脾氣不僅解決不了問題，反而會徒增更多的煩惱。 遇事沉著冷靜，控制住自己的情緒，是人生難得的修行。 發脾氣是本能，控制住脾氣才是本事。
06 來看這樣一張圖片。
你第一眼看到的，是不是一個皺著眉頭的老太太？ 可將圖片倒過來，原來的老太太，一下子就變成了一個面帶微笑的年輕女孩。
同一張圖片，正著看是苦，倒著看是甜，不同的角度，看到的是完全不同的畫面。 其實生活也是一樣。 很多時候，同一件事，換種心態去面對，世界也會跟著美好許多。 人們常說：“世間不如意是常有之事，能對你百依百順的人，能讓你如愿以償的事都很少。你若非要計較，沒有一個人、一件事能讓你滿意。” 遇到不稱心的事，很多人的第一反應是抱怨和逃避，可越是抱怨，越會讓自己陷入無盡的痛苦之中。 佛家有云：“境無好壞，唯心所造。” 在不如意的生活中，你一定要學會哄自己開心。 人活一世，沒必要跟自己過不去，墻倒了就是門，窗開了就是路。 心寬了，路就寬了。 07 曾有人問董卿，如果要去荒島上生存，且只能帶三樣東西，你會帶什么？ 董卿回答說：“書，種子，戀人。” 種子能生根發芽，讓人看見希望；戀人可以和你同甘共苦，讓你感覺到溫暖與愛； 書籍會讓你獲得精神愉悅，讓你充滿智慧，并構建出詩意的世界。 這三樣東西，都是能滋養靈魂的最佳補品。 正如她所說：“女人的外表都是短暫的，唯有用知識和涵養修飾自己才能美麗一生。” 一個人光有好看的皮囊是不夠的，還必須兼具豐盈的內在。 作家劉白羽寫道：“人不能在肉體還活著時，靈魂卻已經枯死。” 無論生活有多忙碌，都不要忘了留一點時間去閱讀。 每一本書都是一扇門，里面藏著我們未涉足過的世界，能讓我們從瑣碎之中脫穎而出，修煉成更加豐富的自己。 ▽ 有位作家寫道：
你選擇用自律來投資自己，還是選擇用放縱來透支自己，將在多年以后，給你帶來截然不同的結局。 放縱者出局，自律者出眾。 世界從不平等，你有多自律，才會有多特殊。 |
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