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另外一半經(jīng)常發(fā)脾氣，應(yīng)該怎么辦？亂發(fā)脾氣就是語(yǔ)言暴力，喜歡語(yǔ)言暴力的人，無(wú)非有兩種情況。第一，他只會(huì)用憤怒來(lái)緩解壓力，當(dāng)他感覺被侵犯不被理解，受到壓力的時(shí)候，他就用憤怒來(lái)釋放壓力，這樣的人呢，他內(nèi)心住著一個(gè)委屈的受傷的小孩，有可能從小他父母，總是對(duì)他很嚴(yán)厲，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)他的火。 而且就算父母自己做錯(cuò)了事情，也從來(lái)都不道歉，所以這個(gè)小孩從小到大，都滿腹委屈，在他眼里任何細(xì)微的不公平都足以讓他抓狂。面對(duì)他，你需要采取非暴力溝通，說(shuō)自己的感覺和希望。不能用指責(zé)抱怨的方式來(lái)溝通，因?yàn)樗麄儗?duì)于指責(zé)抱怨，非常的敏感，如果你愛他，你就要一遍一遍去向他展示，跟你在一起他是安全的。 他就會(huì)卸下他的防御之心，另外一種情況是，他只會(huì)用憤怒來(lái)表達(dá)情緒。也許從小到大，他的父母其中一方經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)，就會(huì)發(fā)火。他對(duì)憤怒這種情緒非常熟悉，所以他只會(huì)運(yùn)用憤怒情緒，來(lái)處理各種情況，這樣的人我們說(shuō)他有訴請(qǐng)障礙，沒有識(shí)別其他情緒的能力，擔(dān)心、焦慮、生氣、失望的情緒，用憤怒去表達(dá)。 他甚至?xí)脩嵟ケ磉_(dá)關(guān)心，比如你切菜傷了手指，他看到了不是安慰，而是劈頭蓋臉罵過(guò)來(lái)，你看你怎么這么不小心呢！跟這樣的人相處，你要學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單的陳述句，幫助他識(shí)別他自己的情緒。比如說(shuō)，孩子這么晚沒回來(lái)，我知道你很擔(dān)心，領(lǐng)導(dǎo)這次沒給你加薪，我知道你很失望，幫助他識(shí)別情緒，可以幫助他更好的把握和控制他的情緒，而不是一味拿發(fā)貨來(lái)表達(dá)。 |
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