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身體是革命的本錢，健康則是基礎。沒有健康的身體，即便擁有再多也是枉然。而在我國，有這樣一個小縣城，這里的人們沒有健康的困擾，甚至有多位百歲老人，這個神奇的小縣城就是巴馬瑤族自治縣。 巴馬的百歲以上壽星比例之高占據世界五個長壽區之首，被譽為'世界長壽之鄉·中國人瑞圣地'。
巴馬瑤族自治縣，位于廣西壯族自治區河池市境內，是一個聚集著瑤、壯、漢等12個民族的小縣城。從表面上看，巴馬瑤族自治縣與一般的小縣城似乎沒有什么不同，但你若深入了解，一定會被其自然與底蘊所震撼。 巴馬境內山多地少，“八山一水一分田”地貌讓這里形成了秀麗且宜人的自然風光。最讓人震驚的是，在多次全國人口普查中，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首，有'世界長壽之鄉·中國人瑞圣地'之美譽。
巴馬長壽之名主要源于巴盤屯，這是桂北山村中一個神奇且美麗的地方，這里自古以來就多長壽老人，最讓人驚訝的是，在全村515人中，就有7位百歲以上的老人，這是聯合國評定壽鄉標準的200倍，因此被人們稱為“長壽圣殿”。 長壽村背倚青山，盤陽河繞村而過，風景十分優美。據說當地多出長壽老人與當地的空氣和水有著密切的關系，是因為這里的水有延年益壽之功效。因此也吸引無數外地游客前來居住，開啟養生之旅。
長壽村最大的亮點當然就是那些百歲老人，每個年過百歲老人家門口都有小牌子，上面寫著他們的年紀和出生年月。如今這些老壽星們坐在家中，經常會有游客排著隊來探訪他們，不過按照當地的習俗，前去參觀的游客需要為老人送上紅包，請老人摸頂賜壽，與老人合影留念，還可以和老人聊聊天，聽聽他們的長壽之道。
既然來到長壽村，一定要到周圍逛一逛，看一看這里的山水，地下河或者溶洞。據說正是因為秀麗的山水，才造就了巴馬“長壽之鄉”的美名。 在那社鄉田垌中，有一條蜿蜒曲折的河流，從高處俯視，酷似一個巨型草書體'命'字鑲嵌在廣袤的田野中間，這就是當地著名的命河。命河是巴馬長壽老人的福地，沿岸的百歲老人多達八十多人，八九十歲的長者更是浩若繁星。
神奇獨特的命河，是巴馬人健康長壽的象征，保佑著一代又一代巴馬人的健康。'命河'是巴馬長壽的標志，是巴馬人長壽的生命之源，大自然鬼斧神工形成的曲折河道，讓巴馬形成人、地、天合一的絕妙佳境，因而成為人瑞之地，無數人追捧的自然養生天堂。據說長壽村里的老人，大多都飲用這里的山泉水，有興趣的小伙伴可以嘗試一下。
巴馬不僅自然環境有養生長壽之功效，連當地特產都極具養生功能。最值得一提的是巴馬泉水，這里的泉水皆為益于人體吸收的小分子團，是世界罕見的健康水、生命之水。且對皮膚有顯著功效，長久飲用可使皮膚顯著變白，水潤有光澤。 若用當地泉水搭配巴馬益生茶，對養顏抗衰老、視力及嗜煙酗酒的人有著顯著功效。（圖片來源于攜程網友） |
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