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私信里，有患者家屬咨詢。患者女，今年62歲，體檢中意外發現自己有動脈粥樣硬化的情況。患者及其家屬都覺得不可思議。該患者常年堅持吃素，不沾葷腥，為什么會查出動脈粥樣硬化。 動脈粥樣硬化是一種緩慢進行的疾病，就像家里的水管用久了會產生水垢一樣，隨著年齡的增長，正常人的動脈上也會有斑塊產生，不必談斑色變。不吃油膩食物，堅持吃素在一定程度上降低了患者動脈粥樣硬化的發病風險，但并不意味著患者不會得動脈粥樣硬化。 動脈粥樣硬化的發病原因有很多。一、遺傳因素。有動脈粥樣硬化家族史的人群比其他人群患病風險高。二、血管內皮損傷。血管內皮細胞受到損傷，血管通透性增強，低密度脂蛋白會趁機滲透并堆積在內皮下，形成斑塊。三、對于老年人來講，高血脂和高血糖是心腦血管疾病的危險因素。高血脂和高血糖會導致中性粒細胞增多，影響脂質代謝，從而引起動脈粥樣硬化。四、異常血液流動導致血管應力改變也是動脈粥樣硬化的成因之一。五、腸道微生物菌群失調也會增加動脈粥樣硬化的風險。六、年齡。隨著年齡的增長，動脈粥樣硬化發病的風險會增加。 遺傳因素、血管內皮損傷、異常血液流動和年齡這些都是動脈粥樣硬化發展過程中的不可控因素，因此日常生活中降低動脈粥樣硬化風險的重心應該放在調節可控因素方面。 日常生活中，建議患者：一、遵醫囑，按時吃藥，控制血脂和血糖水平，調節腸道微生物群。二、堅持地中海飲食，多吃蔬菜水果粗糧，每天堅持吃一小把堅果，飲食清淡，不吃辛辣油膩食物，少吃甜食和碳水化合物。三、多去戶外參加體育活動，打球、游泳和跑步等運動既能鍛煉身體，又能控制體重，調節身心健康。四、保持良好的心情。多與人交流，不要總是悶悶不樂。遇到困難，要及時調節心理狀態，必要時積極尋求他人幫助。 |
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