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人，之所以與動物不同，是我們對“自己”擁有深刻的反省和認知力。 老子曰：“自知者明”；蘇格拉底說：“你要認識自己”。東、西方哲人們幾千年前說的話，竟然是如此相似。 可見，認識自我，對于個人的人生成長和發展至關重要。如果我們不能清晰地認識自己，就不可能真正地改變自己和實現成長。 一個人認識自己的過程是艱難而又曲折的。本期，我們為您精選10本好書，陪你獨立思考，正視自己的內心，在閱讀中發現真我，找到人生的真北。 01 《烏合之眾：大眾心理研究》 [法] 古斯塔夫·勒龐  “改變世界的二十本書”之一，豆瓣熱門社會心理學圖書Top 1 作者把大眾稱之為烏合之眾，顯然對大眾或群體有一種鄙視，或者是看清了它們本質的意味。這確實也照應了本書中提出的一個觀點：“從智慧方面來講，群體要比他們作為個人時表現的水平低”。 勒龐認為，現代生活逐漸以群體的聚合為特征。在《烏合之眾》一書中，他指出，個人一旦進入群體中，他的個性便湮沒了，群體的思想占據統治地位；而群體的行為表現為無異議、情緒化和低智商。 [人被思想觀念、情感和傳統習俗所支配，這些東西其實就是我們自己；法律、制度只是我們性格的外觀，表達著民族性格的需求。法律、制度是結果，民族性格是原因，所以前者無法改變后者。] 本書論述在傳統社會因素毀滅、工業時代巨變的基礎上，“群體的時代”已經到來。書中極為精致地描述了集體心態，對人們理解集體行為的作用以及對社會心理學的思考發揮了巨大影響。全書主要回答了如下三個問題： ·如果將一個群體當作一個人的話，那么這個人有怎么樣的特征？ ·群體的心理特征形成的影響因素？ ·我們要如何跟他相處，或者跟他溝通，如何影響他的行為？ 《烏合之眾——大眾心理研究》在西方已印至第29版，其觀點新穎，語言生動，是群體行為的研究者不可不讀的佳作。 02 《社會心理學》（第11版） [美] 戴維·邁爾斯  曾被翻譯成12種語言，全球有800多萬人用它來學習社會心理學，認識自我、群體及社會，更有效地影響他人及社會的科學指導性書籍！ 《社會心理學》將基礎研究與實踐應用完美地結合在一起，以富有邏輯性的組織結構引領學生了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯系的。是人們了解自身、了解社會、了解自己與社會之間關系的最佳的指導性書籍。 在書中戴維·邁爾斯認為[在接觸新東西的時候，如果它與我們自身有密切關系的話，學習的時候就有動力，而且不容易忘記。] [無論年齡、性別、信仰、經濟地位或者種族有多么的不足，有一件東西是所有人都有的，那就是在每個人的內心深處都相信，我們比普通人要強。] [我們構建了社會現實。這里指的是，我們存在一種不可壓抑的沖動，企圖去解釋行為歸因，使之具有預見性，讓一切可以掌握。] 《社會心理學》是美國700 多所大專院校社會心理學教學所采用的教材，自出版以來深受廣大師生和社會心理學愛好者的喜愛，并被翻譯成多種語言，有著廣泛的影響力。 03 《走出自我認知的黑箱》 周小寬  豆瓣9.2高分心理學作者周小寬最新力作！壹心理、喜馬拉雅心理課程TOP3作者！ 《走出自我認知的黑箱》是一本可以幫助壓抑、焦慮、失助的成年人，整合內心的沖突，完成認知自我、寬恕自我、改變自我的心理治療書，為內心焦慮等心理疾病患者提供一條通向治愈的自救之路。 書中資深的心理咨詢師周小寬認為[理解別人為什么攻擊，可以減輕攻擊對你的傷害。這本身也是一種療愈。你需要去表達你的立場，抒發你的情緒，讓你的感受呈現出來，被人看見。這是很重要很重要的一件事情] 本書將結合專業知識和真實案例，和讀者一起探討談論家庭、談論愛與恨、談論真相，從而找到以下問題的答案。 ·做別人的“情緒拯救者”，你累嗎？ ·為什么你活得不開心？ ·是哪些經歷改變了你？ ·是哪些創傷讓你陷入痛苦？ ·我們該如何走出情緒、關系和“為他人而活”的陷阱？ ·如何正視過往經歷和心理創傷？如何理解和消化情緒？如何在關系中及時止損？ 04 《內在動機：自主掌控人生的力量》 [美] 愛德華·L.德西  彭凱平、樊登、陽志平力薦,豆瓣2020年度圖書！自我決定論創始人德西帶你在焦慮和重壓之下重新發現真正自我 你是否常常在父母的期望、社會的壓力和自己真正喜歡的生活之間猶豫掙扎？你是否常常被巨大的焦慮感和壓力包圍，開始懷疑工作的意義？為什么孩子天生對世界感到好奇，卻逐漸喪失了對學習的興趣？ 對于以上問題，自我決定論創始人、著名心理學家愛德華·L. 德西基于40余年的科學研究，針對如何用支持自主的方式激勵他人和自我，給出了有益的啟示和建議[相對于追求外在的金錢、名聲和社會強加的評價標準，只有滿足內心對自主、勝任和聯結的基本心理需要，人們才能產生內在動機，保持對學習和工作的興趣，過上真正自主和幸福的生活。] 如果你希望擁有真正自主的生活，本書將引導你反思如下問題： ·如何辨別真實自我與建立在外界強加的價值標準上的虛假自我？ ·如何接納自己，跳出自我控制和苛責的陷阱？ ·如何通過探索內在動機改變行為，形成健康的習慣？ ·你是否常在父母的期望、社會的壓力和自己真正喜歡的生活之間掙·扎？ 05 《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》 周嶺  當你認知覺醒，何懼焦慮迷茫！《反本能》作者衛藍力薦，知乎讀書會、十點讀書、有書共讀等聯合推薦。 為什么我們做事總是急于求成、避難趨易？所謂有耐心，就是要“咬牙堅持、死磕到底”？如何不再用“三分鐘熱情”和“打雞血”的方式做事？如何保持極度專注？如何消除焦慮？如何提高學習能力？ 本書精心繪制40多副插圖，用細節告訴你[大多數時候，我們認為自己在思考，其實都是在對自身行為和欲望進行合理化][真正的行動力高手從來不是有能耐在同一時間做很多事的人，而是會想辦法避免同時做很多事的人] 這是一部可以穿透時間的個人成長方法論，用腦科學、心理學知識重塑認知世界中的基礎設施7大底層概念，20個成長關鍵詞，助你徹底走出焦慮與迷茫，擁有清醒的認知、清楚的目標、清晰的路徑、清爽的情緒。 通過“大腦構造、潛意識、元認知”等思維規律，你將真正看清自己；通過“深度學習、關聯、反饋”等事物規律，你將真正看清世界，提升自控力、專注力、學習力…… 只有洞悉底層的內在規律，我們才能真正開啟自我改變的原動力。 06 《終身成長》 羅伯特·賴特  影響美國一代人的心理勵志之作，重新定義成功的思維模式，美國亞馬遜心理暢銷書在榜10年 這是一本通過進化心理學理論來印證佛學觀點，進而幫助人們發現更真實的自我、收獲人生大智慧的哲學類書籍。本書是美國進化心理學家、全球百位最具影響力思想家之一的羅伯特·賴特多年研究與實踐所成。 人是該終身成長，終身學習的，活到老，活到老，無論哪一個時代都是的。學無止境，人來到這個世上就是為了完成自我生命的成長的，做人是需要一輩子學習的，人格的成長也是無止境的。 夸孩子“你好聰明”還是“你真用功”更有意義？如果一段感情需要努力經營，意味著我們注定不適合在一起？一位天才老板帶領一群天才員工，就一定能締造卓越？思維模式的不同影響著我們生活和工作的方方面面，通過本書你有充分的機會與可能扭轉自己的思維模式，改變前進的方向，你將明白： [成功不在先天，不靠外在，關鍵在于思維模式：是滿足于現有成果、避免失敗可能的固定型，還是以努力為豪、尋求挑戰機會的成長型，決定了你能在成功路上走多遠。] [真正的成功從來不是偶然的，偶然得來的成功并不可靠。希望我們能在自己成長的路上勇于面對挫折和失敗，它并不是為了打垮你而出現的，而是為了帶給你成長的機會。] 07 《認知突圍：做復雜時代的明白人》 蔡壘磊  高智商協會“勝寒”“門薩”雙會員作者，顛覆固化思維，戳中認知盲點，讓認知優勢成為你先人一步的競爭力 為什么你那么努力卻還一事無成？為什么機會來了你卻總也抓不??？為什么用盡省錢招數還入不敷出？方向錯了，再多的努力都是徒勞！ [記憶是一個重構的過程。它在生活中不停地被過濾和改造。][對某件事是否表現出行為上的懶惰，取決于對該事的認知。你認識到這件事的性質、風險、需要付出的努力及努力后能得到的結果以后，則取決于這個綜合考量后的分數在你心目中的優先級。] 《認知突圍：做復雜時代的明白人》通過從源頭上提升對每個人來說極重要的六件事（清醒認識自己、如何有效學習、建立恰當金錢觀、高效利用時間、正確處理人際關系、如何看待成功）的基礎認知，搞清楚它們的內在邏輯，顛覆大部分人的固化思維，戳中認知盲點，讓認知優勢成為先人一步的競爭力。 ·6大關乎一生的重要命題 ·33個顛覆認知的現實真相 ·80條反轉人生的辛辣見解 ·讓認知優勢成為你先人一步的競爭力！ 08 《內向性格的競爭力：發揮你的本來優勢》 [美] 蘇珊·凱恩  TED演講14300000次超人氣點擊！拯救內向者的深層困擾！《時代》封面專題報道！CNN、《福布斯》、《巴倫周刊》、《人物》、《出版者周刊》一致推薦！ 如果說內向者來自木星，那么《內向性格的力量》就是木星人的心靈探索指南和行為改變手冊。于是，內向者更了解自己，外向者更了解內向者，他們從此幸福地生活在一起。 在強調競爭、高調與張揚的現代社會，外向者往往被賦予更有能力的假象！內向者喜歡傾聽，少說話；喜歡閱讀，不喜歡群體活動；經常有好點子，不喜歡自吹自擂；羞于推銷自己，喜歡獨立作業。 《內向性格的競爭力：發揮你的本來優勢》將告訴我們，內向者和外向者該如何溝通；內向者如何建立社群關系，以及在商場中談判；如何教養內向的小孩建立自信；內向者如何找工作、伴侶，解決家庭、婚姻中的沖突。本書以大量實例探討內向、外向在不同文化、家庭，以及學業、職場里的表現，并教導內向者如何重拾自信，遵從自己的本性，將獨特性格轉化為優勢，善用自己的長處，發揮更大力量，去改變世界。' 09 《認知：人行為背后的思維與智能》 ［美］赫伯特·西蒙  豆瓣8分！二十世紀偉大的科學天才之一，迄今同時獲圖靈獎和諾貝爾經濟學獎的大師赫伯特·西蒙，人工智能之父講認知心理學 本書介紹了人的認知結構，包括注意力、記憶等方面，然后分析了人們思維過程中問題解決的途徑和策略。無論是關注人工智能還是關注心理學的讀者，本書都是不可多得的經典讀物。 書中進一步分析了對于復雜問題，專家和普通人不同的心理表征，以及應該如何應對復雜問題。最后，作者介紹了學習的基本原理和過程，并說明如何探索發現新規律。 本書作者提出的“物理符號系統”的假設開辟了一條新思路。[認知心理學的產生也受到心理學以外的其他科學的影響。20世紀通信技術的迅速發展，要求通信工程師描述通信系統的特性和規律。心理學家看到信息通道的特性和人類認知過程的相似性，因而利用通信技術與信息論的概念和規律來描述人類系統。] 全書將傳統心理學的理論精髓與現代信息技術結合，通過現代信息科技理論與傳統心理學的區域整合成新的信息加工心理學，更對當下的社會現象具有解決問題的實際作用。 10 《認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律》 [美]彼得·布朗  連續5年高居心理認知榜單Top one。樊登讀書會、簡單心理、TED中國引進者聯合推薦。 ·學習的本質是什么？ ·如何讓知識記得更牢？ ·如何高效的練習？ ·如何打造自己的“心智模式”？ ·如何做一個終身學習者？ 不管是朋友圈里年入百萬的斜杠青年，還是得到、喜馬拉雅上的大師專家，無一不在刺激著在積極上進的年輕靈魂。有沒有一種科學高效的，符合每個人思維規律的學習方法，可以讓自己瞬間提升職場競爭力和商業生存力，以此走上財務自由、精神獨立的人生。 《認知天性:讓學習輕而易舉的心理學規律》這本書是11位認知心理學家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間， 首次提出人類認知規律和學習之間的緊密聯系，透徹解讀人類普遍的學習過程規律。根據腦神經科學研究成果，推導出的有利于大腦的簡單學習法則。 | 版權說明 | |
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