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現在人們對養生也逐漸的重視了起來，泡腳是一種常見的養生方法，在睡前泡下腳，好處有很多，能促進血液循環，幫助身體代謝毒素，排出濕氣，改善睡眠質量，解乏等。在泡腳的時，也可以根據自己的身體情況，加入一些“料”，效果會更好。 泡腳，是很多人每天都會做的一件事情，但也不排除懶人，其實泡腳是一種好的養生方法之一，能增強體質，今天咱們就來聊聊泡腳能帶來的好處？
在泡腳時加入這幾種藥材丹參，藏紅花，黃姜，益母草，艾葉，當歸這幾種“料”可以防治手腳冰冷，體寒，體弱，宮寒，脾虛，氣虛，眩暈，失眠多夢，躁郁，胸悶，腎虛，虛寒，乏悶無力，口氣重，驅寒，面黃，精神不佳等！特別是女孩月經不調有明顯的效果。 足浴療法“料”成分解析 ①丹參 活血化瘀、有助于人們驅寒暖身、調理有宮寒引起的痛經 、月經不調等癥狀從而由內部進行補充人體陽氣可以疏通經絡溫暖子宮來從根本問題上去調理宮寒！ ②藏紅花 同樣具有活血、熱身驅寒的作用，以及美容養顏、改善缺血虛擬等癥狀，從根本上調整女性宮寒！ ③黃姜 行氣祛風、寒、暑、濕，正宗黃姜，溫散通滯，溫通經脈，抗菌抗炎，降脂降壓。解決驅寒暖身、調理身體供血不足，疏通經絡來改善血液循環。因為它有吸收補給的做用，對人體非常好，使體內寒氣排除，從根本上去調理陽氣不足導致陽虛的這樣一個癥狀。 ④益母草 可以達到驅寒是調理宮寒的必備一些中藥。益母草應該是大家都熟悉的，它本身就是女性保護子宮的一種中藥，益母草可以為子宮提供能量和溫度。 ⑤艾葉 可以暖身、防止這種寒氣入侵，在你自己使用老姜驅寒暖身調理供血不足的情況下，艾葉主要防御寒氣入侵。 ⑥當歸 補血活血、調經止痛、潤腸通便是婦科常用的補血調經藥物。 使用禁忌 當然在這種方法不適宜月經期間，孕婦等不易使用，過敏者有心梗，心衰重癥者不建議使用 如果您在例假期間出現這種現象如下： 月經量少，痛經，錯后，顏色暗灰，手足冰冷，腰酸背痛，失眠多夢等這是宮寒的癥狀。以上的足療方法可以幫你改善呦！ 健康是第一，把養生融入日常！ 如果你在例假期間出現這些狀況: 月經量少、錯后、痛經、顏色暗灰，小腹周圍疼痛疼，怕冷，手足之間冰冷，腰酸腰涼，失眠多夢等。這就是宮寒的癥狀。
使用足浴療法注意事項 一、水溫 很多人喜歡用熱水泡腳，從熱水到涼水。一般來說，泡腳的水溫不能過熱，也不能過涼，以40℃左右為宜。水溫過高不僅會損害足部皮膚，而且會使足部血管過度擴張，血液多順著肢體流下來，使大腦、心臟等器官的血液供應不足。 二、時間 大家對于一般生活習慣問題都是在睡前泡腳，但如果我們經常熬夜的人，已經很晚時還在睡前泡腳，就錯過了一個正確的時間了。正確的時間是晚上7點到9點之間，在這段時間里，足底的血管會因溫水的刺激而擴張，有利于血液循環，然后加速身體的血液循環，滋養肝腎。 同時，泡腳時間一般不宜使用太長，以30分鐘左右為宜，每天或隔天泡一次都可以。尤其是老年人，浸泡時間要短一些，最好20分鐘。 足浴適用人群 ?臉上長痘痘 背后都是痘痘 ?容易長濕疹 秋冬季節就起 ?例假不規律 量少而且疼痛 ?特別的怕冷 手腳都是冰涼 ?睡眠質量不好 多夢失眠頭疼 ?宮寒不易孕 想要小寶寶的? 了解完這些知識之后，我們就可以愉快地做個“泡腳人”啦~全民養生時代，來人！上盆過上邂逅有溫度的生活。 |
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