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發布時間：2021-03-28 
有個題主問，20歲的他去年考上了一所普普通通的一本大學，現在網上都說211以下的學歷都找不到什么好工作了。 他覺得自己性格又內向，有時想著以后身邊的同學都過得比自己好，他覺得自己的前途暗淡無光。 短短幾句話，讓人感受到了他的沮喪和焦慮，讓人心疼。 難道大學生都混得這樣慘了么？ 高考如千軍萬馬過獨木橋。過了獨木橋以后反而喪失了斗志？ —1—這讓我想起了很多人覺得自已不夠完美、不夠勇敢、不夠努力。 其實，我們都是2.5億精子中最強壯最幸運的唯一生存者，不接受反駁。 能來到這個世界，這本身就是獨一無二的存在，一個無與倫比的奇跡。 他似乎有這樣的認知：普通的大學=沒有好工作=過得沒有別人好=沒有前途，繼而產生了沮喪、消沉、悲觀的情緒。 作為讀者的你，有沒有發現他或許還有災難化的思維。 他說，“以后身邊的同學過得都比自己好，感覺自己的前途黯淡無光。” 在他的思維模式中，似乎將當前的一個相對弱的狀態，迅速推及未來，并放大為一個災難化的狀態。 現在會影響將來么？當然會。當下每一個決定，都會影響到人生。 阿德勒說：幸與不幸，都是自已的選擇。 一所大學的名次如果就全然決定了將來，那么上了好大學的人是不是就高枕無憂？上不了大學的人，是不是就坐著等死？ 明眼人一看，就知道這個推論肯定是不正確的。這其實是一種直線式思維。 從【馬云】成長的例子來看，他高考三次才考上大學，上的也只是普通的一所大學；他的所有成績只有英語相對較好，但這并不妨礙他成為中國首富，取得的成績并不是一般人所能企及的。
而他作為一名曾經普通大學畢業的大學生，一舉一動都能引起政府和媒體的注意，間接也證明了并不是普通學校畢業的大學生就可能不如別人。 —2—或許，面對困難和問題時，我們都需要檢驗下自已的情緒和認知。 因為這才可能是決定我們人生走向的關鍵。 比如，著名的情緒ABC療法是這樣認為的，決定你情緒和行為的不是事實本身，而是信念。其中A指的是事實，B指的是信念，C代表事情的結果，包括我們的情緒、行為、事情發展等等。 這個大學生或許就此可以對照檢查一下。
如果我們的信念不合理，那么可能會導致不健康的焦慮。
判斷一個信念是否合理，我們可以用邏輯辯證法的三個步驟。
如果這些理由不符合邏輯，沒有道理，那么非理性信念就無法成立，我們堅持的就是一個虛妄的東西。我們的理智就會讓我們做出清醒的舉動，放下對非理性信念的執著，試著改變它們。 —3—相比這個信念的結果，或許我們可以關注的是，是什么導致這個信念的形成？ 當我們有了不健康的焦慮時，我們或許可以問問自己： 在什么情況下，你曾經有過類似的情緒？
當你覺察到這個信念的形成時，或許這些情緒就會被看見，被緩解。 在解決事情之前，需要優先解決的是，引發問題發生的情緒是什么。 —4— 過去的事實已經不容改變。然而，萬經之首《周易》中說道：世界上唯一不變的就是變化，一切皆有可能。
或許，你不如活在當下，讓自己像心理學巨頭阿德勒一樣，不斷提高自己的認知，擁有《被討厭的勇氣》。做到從《自卑到超越》。
同時，每個人都會有追求優越性的心理，但是需要明確的是，事實上，平凡并不等于平庸。甘于平凡，也并不是要我們碌碌無為、得過且過。
如果我們把人生比作登山，而我們的人生目標就是登上山頂，但是，在登頂之前，我們爬山的所有過程，難道都不是真正的人生嗎？
爬上山頂是成功，可是，生活在平原中的人，就一定不幸福么？一定要和人比較么？《平凡之路》這首歌也可以聽聽。這可能是樸樹歷盡人生，最終體悟的心路歷程。 因為，大部分人，終將歸于平凡。 平凡并不代表著平庸，這是社會分工的需要。每個人都很重要。 原創：洗心島責任編輯：一只梨 |
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