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    失眠可艾灸這兩個穴位。失眠大多是心火過旺...
    
                    
                    
                    
                    
    
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                        2021-04-21
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        失眠可艾灸這兩個穴位。

    失眠大多是心火過旺，腎水不足引起，叫做心腎不交。

    1 這個時候可以艾灸穴位補足腎氣，我們可找到可位于腳心偏上方的涌泉穴來艾灸，長灸這個穴位可起到養腎固精的作用。如果有腰膝酸軟，怕冷的癥狀也可每晚按揉此穴位。

    2 另外一個穴叫失眠穴，位于腳后跟的中央。

    失眠的人同時常會有腳底發麻的情況，所以我們選擇艾灸的時候，要選偏熱的艾灸，以灸到腳底感覺到熱為好。

    經常炙兩個穴位，堅持一段時間，睡眠會改善。
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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