說話老是緊張結巴怎么辦？生活中很多人都存在說話緊張癥的情況，在眾人面前話說會引起緊張，那么怎樣克服說話緊張癥呢? 練膽量，做“焦點” 生活中，一個人在不同的人面前有不同的表現。在有些人面前，會無話可說;而在有些人面前，卻可以滔滔不絕、妙語如珠。不妨想想，當我們信任一個人，對一個人有好感時，我們在他/她面前感到安全、舒適、放松時，“話匣子”自然就打開了。是否說得出、說得妙，關鍵在于講話時心理上是否舒適、放松。可以說，心態左右著我們講話的興致、內容和頻率。 訓練回避不好的話題 哪些話題應該避免呢?從你自身來說，首先應該避免你不完全了解的事情。一知半解、似懂非懂、糊里糊涂地說一遍，不僅不會給別人帶來什么益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發起提問而你又回答不出，則更為難堪。其次是要避免你不感興趣的話題，試想連你對自己所談的都不感興趣，怎么能期望對方隨你的話題而興奮起來呢?如果強打精神故作鎮靜，只能是自受疲累之苦，別人還可能看出你的不真誠。 降低內在欲望 降低內在欲望，不過分在意自己的表現。人們地與人交往的過程中都會有一種內在的欲望，希望給對方留下好印象，而想把自己的缺點隱藏起來，這是很自然的事。然而，這種欲望過強，就會很在意自己的表現是否完美、出色，因而造成緊張情緒。當我們不苛求自己能讓人人滿意，能容忍自己在人際交往中出現的失誤或失態，不去過分在意自己的表現，而是追求自自然然地與人交往時，緊張情緒自然不會發生了。 多培養興趣愛好 興趣愛好越多,表明你會有更多的話題與人分享。無論人家說到什么,你都很有興趣。對話題感興趣,你已經融入環境一半了。即使遇到領導、權威,他們也是人,也有自己感興趣的事情。所以除了愛好廣泛之外,也要學會觀察,看看人家感興趣的是什么。 |
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