【原】肩頸酸痛、疲憊不堪時揉揉這里 讓身心得到徹底放松

肩膀酸痛、僵硬是很多人感到困擾的問題，比如上班族，每天要在電腦前坐近十個小時，學(xué)生們也都是一整天坐在教室里學(xué)習(xí)，晚上還要趴在燈下寫作業(yè)，這一天下來往往頸、肩部、后背一片都是酸的，而且好多人還離不開手機，沒事兒就會低頭刷手機，低頭時間長了也會感到肩膀不舒服。

肩膀酸痛、僵硬也有一部分是心理原因，自古以來肩膀就是人類抗負重擔的部位，因此一遇到有壓力的事，肩膀也會不由自主地緊張、僵硬起來，而偏偏對于現(xiàn)代人來說，壓力又是如影隨形的。

肩部的肌肉過度緊張又會導(dǎo)致頸椎緊張，頸椎長時間使處于緊張的狀態(tài)，就會進一步引發(fā)頸椎病的發(fā)生。

今天給大家介紹的這個穴位，正是肩膀酸痛、頸椎病的克星，不僅如此，它還是個通經(jīng)活絡(luò)的高手，能四兩撥千斤地疏通全身氣血。這樣就能很好地緩解全身緊張、僵硬的狀態(tài)，讓身心得到徹底放松。這個穴位就是——肩井穴。

肩井穴位于肩膀上的凹陷處，自然能調(diào)理肩膀及周圍一帶的問題。

近代名醫(yī)皇普謐的《針灸甲乙經(jīng)》里的記載：“肩背痹痛，臂不舉，寒熱凄索，肩井主之”，

當我們肩、頸、背有不適感的時候，按揉肩井穴往往會非常痛，把疼痛揉開了，不適的癥狀就能緩解很多。搭配肩髃穴、天宗穴效果更好。

肩井穴還可用于全身調(diào)理。

肩井穴隸屬于足少陽膽經(jīng)，肝膽互為表里，膽主升發(fā)，肝主疏泄，五行同屬木，具有木之條達的屬性，所以肩井穴對條暢一身氣機能起到很大的作用。而肩井穴同時也是手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、陽維脈的交會穴，通一身之陽，刺激肩頸穴，能提升陽氣，并打通身體多條經(jīng)脈。

因此《幼科鐵鏡》中說：“肩井穴是大關(guān)津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身”。

一些按摩師在給人按摩結(jié)束時都會按揉肩井穴，就是為了打通全身氣血，讓人徹底放松身心。

另外，肩井穴還可以調(diào)理乳腺類問題，因為膽經(jīng)正好從乳房旁邊轉(zhuǎn)一圈，所以女性如果出現(xiàn)乳少、乳房脹痛、急慢性乳腺炎、乳腺增生時，肩井應(yīng)該是比較疼的，這時可以多揉揉肩井穴來調(diào)理。可配乳根穴、少澤穴效果很好。

注意：孕婦不可用任何形式刺激肩井穴，以免引起流產(chǎn)。