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現代人都很重視養生，小編身邊就有不少姐妹經常服用補品。但是，由于她們都是“中醫小白”，在選擇補品時只會“隨大流”，結果往往就一個：虛不受補。 什么是“虛不受補”？就是不辨體質“瞎補”，在體質都沒搞清楚的情況下盲目跟風，能收到效果才怪。 中醫認為，人和萬物都得天地一氣而生，不同的是：人得天地之全性，草木得天地之偏性。人為什么會生?。烤褪侨梭w氣機出現了偏盛偏衰的情形，所以要借藥物的偏性來調整人體的盛衰——以偏糾偏，這正是中藥治病的原理，也是進補的目的所在。中藥靠偏性治病，因此，每一種中藥都對應一定的體質及證型——“一藥一性，百病百方”，通治百病的藥物/補品是不存在的。中醫辨證施治的精髓就在于此，無論是治療還是進補，都必須辨證量體，這樣才能更好地利用藥物的偏性，達到治療、滋補的目的。中醫將人的體質分為9種——平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質，體質不同，進補有別。所以，進補之前，一定要找有經驗的老中醫，先行確定自己是何種體質？那么，在這9種體質里，哪些體質最易“虛不受補”呢？為什么把氣虛質和陽虛質放到一起說呢？因為氣虛傷脾，陽虛傷腎，先天之本和后天之本都“失守”了，身體各種機能都會下降，整體代謝能力也會走低，只要進補就會不耐受。以脾為例：脾主運化，脾虛則無以運化補品補藥的精華，補品補藥就會滯留體內，中焦樞紐不通，上下左右氣機都會受阻，各種不適癥狀都會出現。所以，中醫開膏方前常先開“開路方”，就是為了改善脾胃功能，為膏方的消化吸收創造有利條件。陰虛之人體內陰液虧少，陽氣相對偏多，所以體內有虛熱。通常人們所說的“補”指的是溫補，所用藥物基本是溫性補藥?？上攵?，在身體本就有“虛火”的情況下，溫補好比給身體加柴，體內“虛火”就更旺，火性炎上，各種上火癥狀也就出現了。所以，陰虛質人群進補重在：補陰。（千萬不能溫補?。?/span>痰濕之人體內痰濕阻滯，如果不先清理痰濁，一味進補就會加重痰濁的郁滯，不僅不能達到進補效果，還會出現越補越不適的癥狀。所以，痰濕質人群進補重在：祛痰。（先“清”后“補”，很多人將痰濁清理干凈之后，身體立刻就松快了，這其實就已經達到了進補的目的。）瘀血日久、血中郁熱日深，此時進補有些患者就會出現出血的情況。如果是小血管出血，如牙齒、皮膚，尚無大礙；但如果是大血管出血，如腎臟、腦血管，出現尿血、腦出血等，后果就比較嚴重了。尤其老年人及患有動脈硬化、心腦血管病、糖尿病等的患者，血管功能薄弱最容易出現問題。所以，血瘀質人群進補重在：化瘀。唯有祛除瘀血，疏通血管，改善血液濃、黏、凝的狀態，才能防止意外，達到良好的進補效果。為什么會氣郁呢？因為肝氣不舒。肝主調暢氣機，一旦肝失疏泄，就會肝郁氣滯。在體內蘊藏郁火的情況下進補就好比“火上澆油”，只要稍微用點兒補品就會“郁”火中燒。根據上文，從體質角度來說，導致“虛不受補”的原因其實可以歸為兩大類：一是虛（氣虛、陽虛、陰虛），二是堵（痰濕、血瘀、氣郁）。所以，在進補之前，我們應當首先解決“虛”或“堵”的問題——虛則補，堵則通。這里，艾灸就起到“開路方”的作用，因為它通補兼施，只要配穴得當、灸量到位，就能讓身體自動補虛疏堵，徹底解決“虛”和“堵”的問題，從根本上改善體質。在現實生活中，因“堵”而致“虛不受補”的情況比較多，而且在“虛”的情況下進補，最后引發的結果也是“堵”。這種情況尤其需要艾灸，“堵”就好比交通堵塞，你是開奔馳，還是開夏利，沒有區別。進補也是如此，只要堵了，你吃什么也不好使，所以，一定要先行灸補疏通，而后再行進補。而且，與藥補、食補相比，灸補有以下不可替代的優勢：1、先看藥補。上文說了，藥物有偏性，運用時講究適應范圍、副作用、禁忌癥，對適用人群有著嚴格篩選，一旦進補不當，極易犯虛實不分、陰陽不分、氣血亂調的錯誤，引發身體亂像。
舉例說明：人參、阿膠均屬性溫的補氣血藥物，如果壯實之人服用了，就會出現食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦出血等癥狀；又如，生地、麥冬、鱉甲均屬補陰藥/食物，如果怕冷、大便溏薄的陽虛者服用了，就會更加怕冷、腹瀉、腹痛等。 2、再看食補。食物必須經由脾胃消化吸收，而在虛不受補的人群中，很大一部分都脾胃不調，補得再好，在脾胃這道關卡被攔截了，有什么用呢？
有很多人就因為過于依賴食補，結果損傷了脾胃之氣，出現了胃脘痞滿脹痛、噯氣泛腐、不思飲食等癥狀。
3、反觀灸補。一則，沒有藥物的副作用和禁忌癥，不挑適用人群；二則，不像食物那樣必須經由脾胃消化吸收；三則，能從根本上改善體質，徹底解決“虛”和“堵”的問題。綜上所述，如果你總是虛不受補，建議你優先選擇灸補，或者在藥補食補之前，先行灸補調理體質，解決“虛”或“堵”的問題，而后再行藥補食補。治法：調脾補腎
取穴：調脾——脾俞、中脘、足三里、太白；補腎——腎俞、命門、太溪、涌泉。
2、陰虛質治法：補陰
取穴：曲泉、三陰交、復溜、太溪、涌泉。
3、痰濕質治法：祛痰
取穴：中脘、陰陵泉、承山、豐隆、解溪。
4、血瘀質治法：疏肝
取穴：四關（合谷+太沖）、四門（期門+章門）、膻中。每個人都有不同于他人的特有體質，這是我們的“個體差異性”。要想避免“虛不受補”，進補之前的第一要事就是辨證體質，而后針對具體哪一種“虛”或“堵”的問題，配穴灸補。否則，就是在做“無用功”，白白浪費金錢和精力。
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