如何治療胃食管反流，醫生建議需從這6個生活習慣上出發

一種未被充分認識的“胃病”

胃食管反流病（簡稱GERD）是指胃、十二指腸內容物反流入食管引起的以燒心、反酸為主要特征的臨床綜合征。 可以簡單描述為這樣的感受：有酸水反到喉嚨，胸腔里好像有團火在燒，飯后和平躺時加重是這種疾病特征性癥狀。

調查發現，上海有8.16%的人有反流癥狀，與北京、西安等地的調查結果相似。以此推算，我國胃食管反流病的患者可能上億,由于認知的較晚，絕大多數人還并沒把胃食管反流列入到疾病的概念里，因此有很多人是深受其苦且不知如何解決。

胃食管反流病有哪些表現？

常見癥狀是反酸、燒心、反胃、噯氣及心絞痛樣的胸骨后疼痛發作，飯后和平躺時加重是這種疾病特征性癥狀。胃食管反流癥還有一些不典型癥狀更難別發現如聲嘶、咽喉部異物感、咽喉部堵塞感、慢性咳嗽、哮喘等，常易造成誤診。長期出現以上癥狀時需要前往醫院到胃食管反流專科咨詢或治療。

治療需重視生活習慣的調整

現在的治療胃食管反流病方法包括：一般生活方式的改善、藥物治療，通過藥物治療和生活習慣調整可以控制大多數胃食管反流的癥狀。最后的辦法還有胃鏡下的治療和外科腹腔鏡微創手術等方法，通過上述方法控制和干預后，絕大多數患者的癥狀可以得到明顯的緩解和控制。

雖然大多數人在醫生幫助下反酸、燒心的癥狀可以緩解或完全消失，但客觀事實告訴我們，胃食管反流病屬于慢性復發性疾病，目前國內外尚無任何一種方法可以達到完全治愈該病——使其不再復發的療效。我們應該理性的看待該病，改變“一勞永逸”的想法。因此做好生活習慣、飲食習慣的調整也非常重要。

1. 忌酒戒煙。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態，加重返流；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。
2. 注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。
3. 肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流癥狀。
4. 就寢時床頭整體宜抬高10厘米～15厘米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。
5. 盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
6. 總之，能讓胃酸反流的生活習慣都應該避免。

人們對于這種疾病的認知率并不高，能主動就診的人只有少數。我們只需記?。核岱戳魇侵饕∫?，抑酸劑是目前最主要的治療用藥，改變生活方式是防止胃酸反流的重要方法。嚴重胃食管反流服藥無效的警惕器質性病變，需盡早檢查治療。

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