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生氣，是我們最常表現(xiàn)的情緒之一。按照中醫(yī)五行理論，肝在志為怒，而怒最容易傷肝。《素問·陰陽應象大論》記載“怒傷肝，悲勝恐”，另有“陽氣者，大怒則形氣絕，而血菀于上，使人薄厥”。生氣損傷身體，更是致癌的主要因素。 但是，比生氣更傷肝的大家知道是什么嗎？就是“忍氣吞聲”，它比發(fā)怒殺傷力更強，還會造成女人的內(nèi)分泌失調(diào)、痛經(jīng)、乳腺疾病等。 怒的情緒是由肝之精氣對外界環(huán)境刺激的應答而出現(xiàn)的情感反應，郁怒容易導致肝失疏泄、肝氣郁結(jié)。愛生悶氣的人，生氣之后憋在心里裝作沒事的人，多半有肝氣郁結(jié)的癥狀，比如失眠多夢、頭暈目眩、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、胸悶、脅肋氣滯、胃脘不舒、月經(jīng)不調(diào)等。郁結(jié)在胸中的氣，就像被人搖了的汽水一樣，氣充滿了整個瓶身，一旦開啟，噴薄而出，憋出來的危害，比單純怒還要傷身。乳腺疾病是中國女性發(fā)病最高的癥結(jié)之一，因為生活節(jié)奏的變化，女性本身的情緒問題，導致肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀；也因為乳腺的位置正好處于肝經(jīng)的位置，有些情緒勢必對身體造成影響，乳房增生、乳腺結(jié)節(jié)、乳房腫脹等，讓很多女性痛苦不堪。憋出胃病不是兒戲，重要是生過氣之后，忍了不該忍下的氣，它會肝木克脾土，脾胃運化能力越來越差。這就是像生完氣的人容易不吃東西，沒有為胃口一樣。百會為頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴為各經(jīng)脈氣會聚之處。當有頭痛、眩暈、胸悶、失眠的時候，可以用艾灸，灸此穴位，調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，舒緩情緒。生氣的時候我們最容易做的動作是什么？摸摸胸口，舒口氣，這個穴位就是膻中。這個穴位寬胸理氣，能夠調(diào)理人身氣機的功能，通常上焦之氣機，理氣散瘀，艾灸此穴緩解身心壓力。足三里為什么叫這個名字呢，因為它燥化脾濕，生發(fā)胃氣，它理上、理中、理下。足三里常用于治療慢性腸炎、胃部疾病、高血壓等癥。肝和胃都在中焦的位置，脾胃是生血之源，肝是藏血之地，肝氣充足，脾氣好，才能化掉身體里的郁氣。太，大也。穴當沖脈之支別處，肝與沖脈相應，脈氣合而盛大，故名太沖。它的作用能平肝息風，清熱利濕，通絡止痛。中醫(yī)認為氣走肝經(jīng)，太沖的作用就是把肝經(jīng)氣血疏導好，同時它還有治療失眠、頭暈頭痛、高血壓、肝炎的作用，生氣時按按太沖，能放松身心，撫平情緒。[1]牛帥. 合理生氣才能身體健康[J]. 家庭科學, 2013. [2]費菲. 乳腺癌頻發(fā),都是生氣惹的禍?[J]. 分憂, 2019, No.383(11):54-55. [3]乳腺增生病的接診技巧與心理調(diào)節(jié). 全國中醫(yī)暨中西醫(yī)結(jié)合乳腺病學術會議, 2007. [4]趙小艷. 生氣是導致乳腺增生的罪魁禍首[J]. 中國生殖健康, 2018(8). [5]馬亞平. 胸悶憋氣病不一定在"心"[J]. 健康生活, 2018(6). [6]高知勇, 張立升, 范忠寶. 談中醫(yī)怒傷肝與癌癥的關系[J]. 黑河科技, 2001, 000(001):46-46.
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