【原】對抗熵增定律，方能實現自我超越

早在1943年，薛定諤在多次演講中都提到“熵增”這個詞，并在其著作《生命是什么》中指出：熵增過程必然體現在生命體系之中，即“生命是非平衡系統并以負熵為生。”

那么，熵增究竟是什么？為什么說它是宇宙演化的終極規律。了解熵增定律，對我們的人生又將有哪些啟示呢？

熵增定律：個人發展的終極規律

清華大學的科學史系主任吳國盛曾經說過：“如果物理學只能留一條定律，我會留熵增定律。”

熵增定律究竟是什么，為什么會被認為是自然界所有定律中至高無上的存在呢？

原因就在于，它揭示了宇宙的終極演化規律。

熵增是一個物理學概念，熵增過程是一個自發的由有序向無序發展的過程，即所有系統都有一種自毀的趨勢，都要往熄滅、死亡這個方向發展。

舉例來說，一團火，我們不去管它，它就會漸漸熄滅；一杯熱水，如果時間長了，它就會變涼。任何生物系統天然遵循著熵增原則，即注定是一個不斷消耗的趨勢，最終走向消亡的結果。

這一定律用經典力學來解釋更容易理解，即世界上沒有永動機，最終一切會走向平衡靜止，即熵死。

那么，熵增定律對我們的人生有什么影響呢？

影響就在于：任何向上生長的事情都會讓人感到痛苦，而走向自毀的道路則更加舒適。

就比如，自律要比懶散痛苦，放棄要比堅持輕松，躺在床上玩手機、看抖音要比學習充電來得更舒適。

這就解釋了，為什么人墮落容易進取難？因為進取向上本來就是反人性，違反自然規律的。

讀書、學習、健身，這些對提升個人有益的事情，往往會讓人感覺辛苦，會讓人產生天然的抗拒感。

而生活中那些厲害的人，不是因為他們本來就喜歡做這些痛苦的事情，而是因為他們懂得不斷向上成長對他們的意義，能克服負熵增給人帶來的痛苦，從而保持不斷進取。

對抗熵增，方能實現超越

熵增定律被稱為最讓人沮喪的定律。它預示了宇宙終將歸于熱寂，生命終將消失。

因此，要想向上生長，實現自我超越，就必須學會對抗熵增。具體怎么做呢？

• 擺正心態，主動提升自我

首先，我們必須擺正心態，清醒地認識到惰性就是人的本性之一，熵增就是自然發展的規律。如果我們順著自己的本性墮落，那么久而久之，我們就會變得頹廢。

因此，我們必須認識到，任何自我提升的事情必然會給人帶來痛苦。當我們能擺正心態，我們在經歷痛苦的時候就會甘之如飴，因為你清楚地知道，你的痛苦是會有所收獲的。

• 堅持“要事第一”，保持專注

生活中，我們要處理的事情太多，我們接收到的信息也太多，如果無法把有限的時間專注在要事之上，我們的生活就注定會被瑣事牽絆，難以實現真正的自我提升。

史蒂芬.柯維曾提出過著名的“時間四象限”的概念，可以幫助我們更好地管理時間。所謂時間四象限，就是我們要把所有的事情歸成四類。

第一象限是緊急且重要的，比如處理危機，或者一切迫切需要解決的問題；

第二象限是重要但不緊急的，比如運動、制定計劃，制定預防性措施、和客戶維系關系等等；

第三象限是緊急但不重要的，比如回復郵件、接待訪客等等；

第四象限是不緊急也不重要的，比如看直播、刷微博等等。

善于管理時間的高手會盡量避免陷入第三和第四象限的事務中，因為無論它緊急不緊急，它都是不重要的。另外，他們還會通過花費更多時間在第二象限的事務上，來減少第一象限事務的數量。

比如，運動就屬于重要但不緊急的事情。因為它不緊急，所以我們常常會因為其他事情擠占運動的時間，結果身體越來越差。一旦生病，我們就不得不抽出時間看病，而看病就成了緊急又重要的事。

因此，要想對抗熵增，就必須管理好時間。要減少第三、四象限事務的時間投入，尤其關注第二象限的事務。因為第二象限的事務往往具有長期性作用，同時也很容易被我們忽視。

• 了解復利效應，堅持自我提升

在自我提升的過程中，我們常常會有這樣的體會：我明明已經努力了，也堅持了一段時間，為什么看不到任何效果？而當我們有了這樣的想法，我們就很容易放棄，停止自我提升。

但實際上，自我提升是有復利效應的。它就像滾雪球一樣，最開始滾的時候，雪球沒有什么變化。

但只要過了某個時間節點，雪球的體積就會明顯變大，滾動速度也會越來越快。同樣的道理，在自我提升的初期，我們可能看不到什么成果，但只要堅持一段時間，自我提升的回報就會成倍地增長。

以健身為例。在健身的前兩個月，你每天都堅持訓練，但身材幾乎沒有變化。可是如果你繼續堅持，到了第四五個月，你的身體會進入新的狀態。

你開始可以一次長跑5公里，每次做幾百個引體向上，這時候一次的訓練量，能頂之前一個月的訓練量，而你的身材，也才會有明顯的改觀。

因此，要想對抗熵增，就必須了解復利效應。只要確認自己走在正確的道路上，就應該堅持到底，等到有一天到了某個復利的節點，我們就能開啟開掛的人生。

• 走出舒適圈

之前我們提到，自我提升的過程大多是痛苦的，讓人舒適、愉快的道路多半是向下的道路。

同樣的道理，如果我們總是停留在舒適圈，久而久之，我們形成了惰性，并習慣其中，而人也停止了向上生長。

因此，我們要嘗試踏出舒適圈，在不斷嘗試的過程中，在持續的自律與堅持中，我們會不斷挖掘出自己的內在潛力，不斷增強對世界的好奇心，同時也給心靈注入更多活力。

當然，這并不意味著我們就要辭掉穩定的工作，就要換一個生活的城市，而是說，我們要有跳出舒適圈的意識。

比如，當我們擁有一份穩定的工作時，我們不妨也思考思考：萬一行業變動，我失業了，那么我還能做什么呢？我需要擁有哪些技能才能實現二次就業？

還可以思考：除了眼下的這份工作，我還有哪方面的潛力，能不能開啟第二事業？在思考過后，我們會發現自己的潛力或不足，接著，我們就能有針對性地挖掘潛力，補足不足，而個人能力也在無形中提升了。

撥迷見智

開啟自在之門

總而言之，熵增定律是非生命與生命的終極定律。所有符合熵增的，都非常容易和舒適。

因為所有事物都在向著無規律，向著無序和混亂發展，如果你要變得自律，你就得逆著熵增做功，這個過程會非常痛苦。

如果我們想要變得更好，就必須要克服負熵增給人帶來的痛苦，持續向上生長。

只有做到擺正心態，保持專注，堅持到底，并嘗試跳出舒適圈，我們才能不斷強大，遇到更好的自己。