養生，就是養筋！送你一味“養筋藥”，治筋軟、筋疼，筋無力

wd360sg 2021-05-19

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（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑒、應用！）本文理論依據：《中華本草》、《中華臨床中藥學》、《實用中藥辭典》、《中華藥海》你好，我是中醫人，文君然。前幾天，我寫過一篇文章，告訴讀者說，養生就是養“陰陽”。陰陽平衡，是中醫養生的基本目標。不過，有讀者跟我說，文老師，“陰陽”二字，太過玄妙。沒認真學習過中醫的人，對其不知所以。您能否換一個角度，來說說養生的意義，讓大家具體可感，方便體會？讀者的需求，就是我的責任。所以今天，我寫一篇，再告訴你一個道理——如果說得更具體一點，養生就是要養我們的筋。養筋，對，你沒有看錯。人老，筋先老。筋骨之老，是人衰老的首要標志。中國人有一句老話，叫做“人老不以筋骨為能”，說的就是這個意思。筋，附著于我們的骨，又區別于我們的肉。筋骨相連，故而中醫稱筋為筋骨。筋經難分，故而治筋的學問，又被稱為“筋經醫學”。

當你的膝蓋越來越疼，當你的腳踝愈發酸痛，當你的肩膀和胳膊肘越來越不靈活，當你的腰部坐久了、站久了，都會有所疼痛，對不起，你的筋老了。中醫講，肝主筋。肝中的精血，決定了筋的靈活程度。肝血充足，則筋骨康健。而肝血的充分與否，又和腎精、脾胃等多種因素聯系在一起。因此，當人體衰老的時候，肝血會自然而然地隨之減少，我們的筋也就得不到那么多濡養。它的老化，在所難免。所以，如果養好筋，就等于養好了肝，養好了脾和腎，養好了我們整個身體的內環境。同樣道理，如果養不好筋，筋骨痹痛日久，則必然傷及肝腎，令正氣日虛。其結果，就是生命的凋零。那么，如何養筋呢？在這里，我要和您聊一味中藥，它是我眼中的“養筋藥”。這就是桑寄生。桑寄生，作為藥材，最早見于《神農本草經》。它是桑寄生科植物桑寄生或者槲寄生的帶葉莖枝。李時珍說，此物“寄他木而生，如鳥立于上，故曰寄生”。這個東西，性味苦、甘平，入肝腎二經，善于補肝腎、強筋骨、祛風濕，還能安胎。

它治筋骨之疾，是歷來受重視的。《神農本草經》說，它可以主“腰痛……堅發齒……”。《名醫別錄》說，它可以“去痹”。《日華子本草》說，它可以“助筋骨、益血脈”。《滇南本草》說，它可以“生桑樹者，治筋骨疼痛，走筋絡”。桑寄生治筋骨病，最著名的例子，就是《千金要方》里頭的獨活寄生湯，為孫思邈所創。它對于痹癥、坐骨神經痛、腰背痛、四肢慢性勞損、肩周炎、骨關節病、類風濕等，都有療效。那么，這個桑寄生，到底有什么特別之處呢？說起來，第一，它可以和一般的祛風濕藥一樣，可以祛風除濕，對風濕痹痛患者適合。而且，它性平，無論寒熱，都可以用。風濕入筋所致的麻木、疼痛、酸脹、屈伸不利等，可以用它調治。其次，它還有和其他藥材不同的地方，就是在祛風濕、散外邪的同時，入肝腎二經，可以滋補肝腎精血。于是，它就對筋骨疾病日久，久病入肝腎，導致肝腎不足的老年人、重病人，特別適合。比如說有一些人，關節疾病日久，出現了變形、肌肉萎縮、強直等等，用桑寄生合適。它可以補肝腎、益精血、強正氣。古代醫家據此說它是“強筋骨而承腰痛的要藥”。

你看，它是不是挺有“兩把刷子”？另外，這個藥中醫講，還善于補肝陰，平肝陽，改善因為肝腎虧虛，陰虛陽亢導致的高血壓、頭暈目眩。現代藥理研究發現，它還可以降血壓，對心血管系統有正面的影響。說了這么多，桑寄生怎么用呢？你記住，它的常用量，是10到15克，大用量，到30克。我建議讀者朋友，可以用10到15克桑寄生，研成粗末，用剛燒開的熱水悶泡代茶飲。你也可以用桑寄生來煎水。這個辦法，對一般的腰椎骨質增生、頸椎增生、腰背酸痛、膝蓋疼痛、坐骨神經痛、下肢萎軟乏力等，都有一定效果。桑寄生很少見不良反應，但是有個別人曾出現過過敏反應，以及頭暈、口干、食欲減退、腹脹腹瀉等現象。但是，這畢竟太少見了，以至于中醫在討論中藥不良反應的時候，根本不提桑寄生。

另外，桑寄生也有一些別的用法。比如說，桑寄生60克，決明子50克，水煎150毫升，早晚各服用75毫升，治療高血壓有效。30天為一療程。桑寄生、獨活、秦艽、杜仲、當歸各10克，水煎服，治療風濕痹痛和腰膝酸痛、筋骨無力有效。治風濕腰腿痛，用桑寄生、獨活、秦艽、當歸各10克，水煎可用。此法比上法，就是少了一味杜仲。此法源于《中國中草藥匯編》。治療腎虛腰痛，足膝無力，用桑寄生、杜仲、續斷、牛膝水煎服。另外，桑椹和秦艽搭配水煎代茶飲，或者和桑枝水煎代茶飲，抑或和獨活水煎代茶飲，都能起到強筋骨、祛風濕之效。只不過，和秦艽搭配，善于祛風邪，和桑枝搭配，善于通經絡，活上肢。和獨活搭配，可以強下肢，改善酸痛、麻木、無力之感。總之，這個養筋藥，是用處不少的。啰里啰嗦，我就說這么多了。這篇文說，能給讀者帶來多大幫助呢？我不知道。我覺得，只要您通過本文，對中藥再稍微多那么一點認識，也就足夠了。全文完。歡迎關注“微門診”，文君然每天和你聊健康。