|
館友“摩羯天塵”： 你好！你的館藏文章“每天練習“明目功” 人到七十眼不花！”深受廣大館友的喜愛，于2022年8月17日進入“閱覽室”頻道的“健康”下“運動減肥”類別的精華區。360doc代表全體館友感謝你的辛勤勞動和慷慨分享！ ────360doc個人圖書館 這功法是這么做的，它分為兩步、七個動作： 第一步，先要把眼睛放松，閉著眼睛用你的小指這側小魚際手掌，輕輕地放在眼睛上，然后從鼻梁開始向外一下一下地從內向外擦過去，力量適中（以覺得舒適為宜），擦50—100下，之后人的睡眼惺忪狀態就解除了，眼睛也發熱了。 第二步，共有六個動眼球的動作： 1、眼球順時針轉10下 2、眼球逆時針轉10下 從第3個動作開始后四個動作，我們用眼球來劃一個“木”字，劃時每一劃要來回劃10下（橫豎撇捺來回各10下）。 這套功法就結束了。 現在你馬上照這功法練一遍，你會發現練完后眼睛立刻就亮了。 常年堅持練這明目功，對于減輕眼疲勞有很好的作用。對于老年人預防眼睛過早地老花，預防視力的退化，具有非常好的預防作用。
|
|
|
