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靜坐收功要領(lǐng)簡述----道海玄微 最后，靜坐收功時，亦有若干收功要法，簡言之，就是加點動功。首先松開兩手，互搓極熱，按摩整個面部頭部要穴若干次，再搓極熱，熨燙兩目，再行“旋轉(zhuǎn)日月法"，“搖玉頸法”,“摩后精門法”，再松兩腿，行“擦涌泉穴法”，“擦玉膝法”，“伸筋活絡(luò)法”，至不酸麻時，即可下坐。 下坐后，如能再修持一次“玄門太極長生功"，則更可保終身健康長壽而無疾病之累了。太極長生功，系一種床上功夫，也可以說是一種按摩功夫，且系一套最簡易的有百利而無一害的“健身法”與“療病法" （其訣要見拙著《道家養(yǎng)生學(xué)概要》第五卷）。 最后，大家切要記得靜坐法的唯一要訣，就是一個靜字。靜則有無限生機，靜則有無限妙用，同時，靜中有無窮變化，靜中有無窮境界。所以我所說：“靜里另有乾坤，定中別藏天地。”此系過來人語，最要最要! |
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