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在洗頭這件事上，人們自然就分成了兩派： 一派認為多洗頭可以避免脫發，每天洗頭~ 另一派認為少洗頭才是健康頭皮的唯一真理，少洗頭才能少脫發，護頭發。 那么問題來了——勤洗頭到底好還是不好呢？到底多久洗一次頭最好呢？  （來源：soogif）  要搞清楚最合適的洗頭頻率，我們首先要搞清楚，洗頭，到底洗的是什么？ 很多人直覺認為洗頭就是洗頭發，其實還真不是！ 洗頭時，相對于頭發，更需要清潔的，是頭皮。頭皮也是人體皮膚的一部分，它會出油、產生角質，也更容易因為清潔不到位產生皮膚問題，繼而出現脫發問題[1]。 所以洗頭的時候，只是對著頭發一頓操作，吹干后很可能仍然覺得頭癢且有頭屑。 （來源：soogif） 正因為洗頭時更重要的是“洗頭皮”，所以洗頭頻率要根據頭皮的情況來決定。 如果你頭皮出油多，一天不洗就已經油到打綹，那么肯定要勸你每天洗頭，畢竟就算別人沒意見……你自己也應該很難受吧！  （來源：soogif） 如果你頭皮不愛出油，兩天不洗仍然干爽清新，那么可以兩天一洗，甚至三天一洗。 其實這個洗頭頻次不用死記硬背，無論你油性頭皮還是干性頭皮，只要遵循保持頭皮干凈清爽的原則來洗頭就行了，畢竟夏季炎熱，哪怕干性頭皮的人一天下來也可能滿頭是油，餿味十足，肯定不能等一天再洗啦~ 另外，勤洗頭不會導致脫發，洗發過程中只要沒有暴力拉扯，掉下來的就都是已經進入休止期的頭發，完全不是脫發的鍋哦~ 而且通過洗頭使進入休止期的頭發提前脫落，更有利于毛囊進入下一個生長周期[2]。 長期不洗頭才更不健康，頭皮堆積的油脂和角質，會使以油脂和角質為食的微生物們發展壯大，輕則頭皮發餿或者有臭味（微生物分解油脂和頭屑所致），重則發生感染和皮炎的風險隨之升高，頭皮一旦發生感染和皮炎，頭皮屑增多、毛囊堵塞、掉頭發自然也就找上門了[1]。  （來源：soogif） |
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