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就像老了頭發會變白，皮膚會長皺紋一樣，膝蓋也會因為“上了年紀”出現各種問題，如膝關節骨性關節炎。流行病學調查顯示，我國60歲以上的人群中有超過一半的人患有膝關節炎。 膝關節炎早期，即日常生活基本不受影響，常于起立、下蹲或上下樓梯時疼痛，活動輕微受到限制，膝關節沒有明顯畸形的情況下，先以保守治療為主。而在日常生活中注意保養膝關節，改變不良的生活習慣就是重要的保守治療措施之一。 得了膝關節炎日常生活中該注意些啥？  那么得了膝關節炎， 日常生活中該注意些什么呢？ 且聽北京積水潭醫院柳劍副主任醫師 來為我們支招：   控制體重， 少走遠路， 少爬山， 少拿重東西， 少干重活， 避免關節受大累， 避免關節受涼， 適當運動， 加強腿部肌肉力量， 至于如何鍛煉， 您仔細看視頻， 里面有柳大夫動作示范演示哦~  來源：骨科大夫 |
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