【原】站樁時虛領(lǐng)頂勁是這樣做的，也許你一直都做錯了

正氣站樁學(xué)堂 2021-06-22

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文/圖：公眾號正氣站樁學(xué)堂

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我們很多學(xué)員報名時說自己氣在頭上或者頭痛之類的，有一些人是姿勢原因，有一些是在做虛領(lǐng)頂勁時都是把頭往上頂，其實這是非常嚴(yán)重的錯誤的。

想象一下，即使不站樁，坐在椅子上，輕輕把頭往上頂，頂久了，是不是也會感覺頭痛。

那么正確的虛領(lǐng)頂勁應(yīng)該是怎么做的呢？

虛領(lǐng)頂勁不是像長勁鹿一樣把頭往上頂。說到虛領(lǐng)頂勁，大家想想，這個“虛” 字，是微微的、輕輕的意思，頂過頭了就不叫虛了，變實了，而且全身都是微微的撐拔起來，不能太過，也不能沒有，要找到自己的平衡點，在中軸線。

很多頭往上頂會使血壓升高，也是因為頂?shù)倪^頭了，這應(yīng)該也是很多人站樁頭暈的一個原因吧，站樁時候全身也是微微的繃著勁兒，而且是一松一緊，一直微微繃著也不對，不符合陰陽轉(zhuǎn)換，也是要一松一緊來回調(diào)整，但是不能拉的太過，就像皮筋，老一直拉著，會失去彈性，但是一直松著，又缺乏張力，所以應(yīng)該是似緊非緊的一種中間狀態(tài)，而且要互相切換。

這在黃帝內(nèi)經(jīng)中<<生氣通天論篇>>有說明，有興趣的可以去翻出來看一看。

也是說筋長了是痿,筋短了是攣縮。痿就是筋無力。攣縮就是太緊了。全縮起來了。所以人會感覺身上很緊。站樁、松筋骨功，都是在鍛煉筋骨的彈性，拉過了彈性就沒了，這些都是病態(tài)。