【原】多威征途3900真的可以幫助提速嗎？

網上的說法令人有點糊涂

首先，這雙鞋最大的亮眼之處，是碳板。盡管它不是全掌碳板，而是在足弓處的一小塊碳板，但是也形成了廠家極力宣傳的一個亮點。在鞋底上，在鞋墊下方，都無時無刻不在提醒用戶：我是碳板。

特別是鞋墊地下的這句口號----直到海枯石爛，你的碳板還在。更是直截了當，熱情奔放。

說起來也難怪，畢竟這是用200多塊錢買到的、最便宜的碳板。

請不要忽略這條標語，它不僅僅具有宣傳的意義，另一個意義，就是標語的區域，就是碳板的所在。

網上對這雙鞋，有這樣的說法：

1、有人說，這是一雙比賽鞋，不大適合訓練。

我對此十分暈菜。不適合比賽穿，是說此鞋不耐磨，平時訓練量大，容易消耗嗎？這好像顯然不可能：

首先，此鞋很便宜，完全不至于要省著用。

其次，廠家自己明確標榜1500公里的壽命，那很耐用啊，更沒必要省著用。

要知道，我之前退役的一雙Saucony ride，在佳明捆綁的里程精確記錄中，錄得925公里的跑程，我已經覺得是“嚇人”等級的了（必須用黑體字把它標出來，以示鄭重其事）。此刻它正在洗后等待入伍日常休閑鞋的行列，立此存照。從這雙鞋經過900多公里服役后的鞋底現狀，朋友們應該相信我跑姿還是比較及格的吧。認同的同學請鼓個掌。^_^

順便說一句，鞋的磨損與體重有關外，與跑姿、落地輕重等因素有著絕對的關系。我自己基本上聽不到自己的落地聲。有時候聽到身邊有同好跑過去，腳拍得地面啪啪響，我就感到腿疼。

2、有的朋友說，此鞋難以駕馭，需要較強的小腿和踝部力量，否則，小白穿起來，小腿會疼。

雖然我自己沒有在跑完后感覺哪里疼，但是遙想當年穿Free跑半馬時小腿的疼法，我對此說法，表示同感。

但是這種反饋，應該是所有“小腿力量不強的人”遭遇“競速鞋”，這兩個因素結合時，都會有的。并非此鞋特有的個案。

也就是說，小腿力量不強的人，穿競速型鞋，普遍都該疼。

也許第一條說“適合比賽、不適合訓練”是來自這點。比賽嘛，本來就不是小白的事，參與者通常都有一些跑步經驗，能駕馭。

不過，我覺得“小腿疼”這個問題應該客觀地看：

如果腿部力量差的人，穿競速鞋會導致小腿發疼是真的，只要設計上沒有問題，那說明練到了小腿肌肉了，應該是有助于強化小腿力量，鑒于此，平時訓練就更應該穿它了，所謂平時多流汗，戰時少流血嘛！

試穿體會（跑中感受）

1、我是一個很普通的健身跑者，并非資深跑者，且現在處在傷后恢復的后期，并非正常時期。用6分內配速跑完10公里，并沒有小腿疼的感覺，傷處也沒有額外的不適感。

這是我認為“能比賽的鞋，肯定也能用于訓練”這個觀點的支撐。

2、不管是否有助于提高成績，也不知道幾個月來首次重回6分配是不是與之有關，但此鞋本身定位為競速鞋，這點不假。前后掌落差小，較輕的重量，以及與之妥協的包裹、緩震性能的減弱，都在說明它就是為競速設計的。

自重240克，算是很輕的了。

我手頭有雙著名的Saucony Kinvara（菁華）競速鞋，比它輕20克，幾乎持平。

3、由于前后掌落差小，所以速度并不快時，前掌落地和后跟落地，跑起來感覺差不多，而落差大的鞋，我在絕大部分場合是前掌跑姿，穿它反而跑足跟落地也很自然……大概是因為速度控制得慢的緣故吧。跑快時，我會不由自主地采用前掌跑。

4、有的朋友提到碳板的存在，會影響腳的“滾動感”，我完全沒有感覺，反而覺得過去基本上前掌跑，穿它時，基本用足跟跑，也沒有不舒服的感覺。

說到底，我覺得碳板的存在，可能更多地在于它的穩定型----提高足弓支撐的剛度，以及發生側向移動時的穩定，至于說是不是彈得能影響到速度，我覺得可能作用不像想象的那么大。

如果對速度有影響，倒可能更多地來自其較輕的重量。

對產品本身的感受

1、鞋的確偏大，太大！雖然店家友情提示“鞋碼偏大，請選小一碼”，我按照提示，謹慎地選擇比平時自己穿的基準值，減了半碼。實際穿后發現，還是小得不夠，起碼應該減1碼。現在我加墊了一雙墊子，還是有一點大。

我過去從來不網購鞋，近期有過兩次網購跑鞋經歷，結果都買大了。

鑒于此，我才感慨，以后買鞋一定要到實體店里，反復用腳去感受。由此感慨，寫了這篇小文。

《買跑鞋，相信腳的感覺》

第二天馬上實踐，到實體店去試驗Nike Quest3。

《Nike Quest3開箱》

2、后跟包裹性弱。我不知道這是不是跟鞋大了有關。而且多了一雙鞋墊，不可避免地使得內層高了，鞋相對淺了，包裹性不足的感受就更明顯了。但是，我相信這不是主要因素，過去在穿Free系列鞋的時候，最大的感受是：不跟腳，不適合跑步。Free不跟腳，顯然就是因為鞋的后跟包裹部位太薄了的緣故。這雙鞋薄薄的后跟包裹部位，就是比慢跑鞋的包裹性會弱一些。但為了遷就重量，這是不得已的妥協。可以理解。

3、做工不錯，無論是線頭，溢膠等問題，跟大牌沒有什么差距。

4、為了應對鞋大的問題，我加了一雙鞋墊（腳感也更加緩震一些），重量有所增加，變成了280克。但比一般公認比較重的ASICS nimbus緩震慢跑鞋的360克相比，已經輕多啦。

總結

1、對于絕大部分人健康運動人士來說，比賽能穿，則訓練也能穿。如果極致追求成績的人，那也不會糾結這個層級的鞋了，嚴重牛B的，則要定制了。

2、作為一雙很低價格的競速型跑鞋，這雙鞋在跑動中的感受，還是很稱職的。無論它的長處，還是短處，都是競速鞋該有的特征。我們不能要求輕量和很好的（緩震、支撐）性能并存，任何廠家都在這兩者之間搞平衡。

一分錢一分貨的道理在大多數情況下，都是適用的。如果按照一般500塊錢的鞋，跑700公里算成本，這鞋跑到350公里就夠本了。直覺上，350公里內，應該是能健康堅持的------這是美好的預計，但愿我直覺沒錯。

3、上述350公里這個里程，我很有信心。但廠家所稱的1500公里，不清楚究竟指中底還是大底而言。要是大底很耐磨，中底很容易塌陷，那也沒有實用價值，但能退伍加入日常休閑鞋的行列。反之，如果大底不耐磨，中底出色，其實也很快就會把中底磨穿，同樣不實用。這點要靠時間來驗證。

坦率說，我就是對這個1500公里充滿了好奇，才來的。

4、腳感偏硬，這是我喜歡的。這點也可能導致長期穿“踩屎感”強的跑者，對它不習慣的原因。我個人向來偏好腳感硬一點的鞋，所以，對于前述“小腿疼”的問題，完全沒有感受。但能想象到，腿力弱的人，或者長期習慣穿軟鞋的人，可能真會感到小腿疼。