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五一去了山東最東端的榮成，參加了“榮成馬拉松”。榮成馬拉松2018年剛被評(píng)為最美賽道，當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境和空氣確實(shí)都不錯(cuò)，整個(gè)賽事組織參與全程馬拉松的人不是特別多，市民參與半程以及健康跑的一共2萬(wàn)人左右，賽事組織以及服務(wù)都很好。 說(shuō)說(shuō)我自己的體會(huì)。 1 整個(gè)賽道有一半左右是在長(zhǎng)長(zhǎng)的海岸線邊奔跑，剛開始還比較興奮，能邊跑步邊感受海風(fēng)，不是我一直期待的嗎？但隨著天氣逐漸熱起來(lái)，在烈日下看著粼粼水光其實(shí)沒那么美妙。這次跑得特別難受，不到三十公里人跑著就完全脫水了，提前遭遇了撞墻，再一次體會(huì)到跑著差點(diǎn)睡著的感受。鞋和襪子也和自己做起對(duì)來(lái)，幾個(gè)腳指頭以及腳底板都磨得不行，后半程基本上就是走走停停。 2 后面幾公里腦子里也沒想什么了，人有點(diǎn)沮喪，雖然日常鍛煉不少。但從實(shí)際效果來(lái)看，我的體質(zhì)也許不是那么適合全程馬拉松，我跑步出汗太多基本上每次后半程都比較差。該在日常過(guò)程中再多練練長(zhǎng)距離嗎？或許能有點(diǎn)用，但隨著年齡的增長(zhǎng)以及事務(wù)的增多，以后能提高成績(jī)的機(jī)會(huì)也許會(huì)越來(lái)越少了。 3 不過(guò)整體上，我還是蠻享受跑步的這個(gè)過(guò)程。打算以后每年參加1-2個(gè)馬拉松，就找類似榮成這種規(guī)模比較小的賽事就好。跑步就是一個(gè)人的挑戰(zhàn)，小賽事沒有那么多喧鬧，和自己對(duì)對(duì)話挺好。另外，每年用1-2個(gè)賽事讓自己保持鍛煉的節(jié)奏，上下半年各一個(gè)就好。 |
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