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林峯是很多童年的男神，自從娶了模特張馨月，就頻繁被吐槽。 一方面是老婆張馨月在網友眼里不是相處過的女生里最好的，這讓不少人大跌眼鏡，另一方面是，張馨月在公開場合的矯情。 不僅網友吐槽，連在《妻子》節目里同行的秦海璐也爆發懟了一段， 最初是全部人聊婚姻本身開開心心的，張馨月突然說“怕影響老公”。秦海璐安慰張馨月別想太多，都結婚了，但是張馨月還是說她各種擔憂害怕，最后秦海璐忍不住了吐槽了一大段。 妻子的浪漫旅行 大家都覺得秦海璐吐槽“矯情”沒有錯，兩人都結婚了，應該往前看，而不是怕一些無謂的壓力。 可能有的人認為，是不是林峯的問題，給不到老婆安全感？ 其實，張馨月特別受林峯喜歡，他的前任都是被女方曝出，而張馨月是林峯主動公開，而且婆婆在結婚后還送了她小十萬的鉆石手鐲。 不僅只有這些，后面張馨月在社交平臺上曬老公送的各款包，說“目前用不完，先買再說。” 如果說剛認識的時候，張馨月可能會有不自信是合理的，但是，你曬老公送的禮物可是自信滿滿啊。 可沒想到過了這么久，她越依舊對這段婚姻有著負面的感受。就真的只能是她性格問題了。 哪怕冒著脫粉的風險來公開兩人的關系，老公擋在了前面，但張還是有各種擔心，在節目里絮絮叨叨地說覺得自己連累了老公，不想老公受影響，自己一直委屈著。 雖然換個角度看也能體會她的這種難過，但都結婚了，還想著那種事其實沒必要。 張馨月這類姑娘的不自信原因也很明顯，學歷不高，沒有背景，內衣模特出道，在認識林峯之前，主要是靠露出位。 跟TVB小生，爸爸是“廈門李嘉誠”的林峯，有著天和地的差距。 如果說林峯在眾多女人中關注到她是運氣，是緣分，但要嫁入豪門后還能穩坐位置，就不是那么容易的事了。 一個總是不自信，散發出消極的負能量的女人，往往會以自己的“我不配”為中心，透露出幾種氣質： 是我，他才不好的。 如果沒有我，他或許和更好的人在一起了。 你愛我是暫時的，遇到更好的你可能就放棄我了。 如果出問題了，那肯定是我的錯。 網友們之所以看不慣，是對比張馨月剛出道的時候，雖然作為內衣模特，但她明明就不自卑，還試過只穿抹胸裝就上街，在媒體上各種暴露話題，某寶上作為情趣內衣模特。 明明很大膽呀，還這么自信，怎么可能面對林峯就慫了？還會那么低自尊的狀態？所以說她矯情。 “張馨月代表了某種混亂型人格” 我的看法是，他面對婚姻的不自信是真的，面對早期想火的心理也是真的，她像混亂型的人格特征，有時會很回避，有時會很焦慮，因為安全感的缺失，所以會想極力地想掩飾真實的自己。 林峯曾幫他和網上的黑子互噴，對于老公這么man的行為她反而覺得壓力大，怕在林峯面前承認自己低自尊的心理，所以面對主動維護自己的老公，她的感動逐漸轉變為內疚，變為變相的自我攻擊。 但作為模特的她沒那么“不自信”，所以，很多人乍一看怎么這么像戲精？好像很自信，但又像一個苦情女主，總向別人抱怨自己的痛苦。 這也是很多怨婦型女性的婚后心理：害怕對方知道自己的真實想法，但又想對方滿足自己真實的需求。 如果你在婚姻里總覺得自己好像高攀了老公，但他又沒做錯自己，可自己對婚姻總感到壓力，時不時在自說自話地抱怨，那你要注意了。 妻子的浪漫旅行 現實中，混亂型人+抱怨型的老婆，不僅容易焦慮，還回避老公對自己的付出，覺得老公只是為了維護自己的感受，說不定他真實想法就是不愛自己。 這一點值得懷疑嗎？不值得，也沒必要。 好的感情是能自發地生長，會越過越有生命力。在健康的婚姻里，當妻子知道老公看到了自己別人看不到的優點，不僅僅感恩，還會找到新的人生目標，讓婚姻更有效地發展。 我們看到張馨月面對林峯的付出，她是接受了，但是沒法填滿內心的不安，時間久了，隨著抱怨和負能量增多，我猜男人自己也會開始變得懷疑，懷疑自己付出這么多但為什么還是得不到積極的回報，最后甚至也會變得消極。 覺得自己那么努力了，但老婆好像還不滿意，而且總是好像不開心的樣子。 當夫妻之間積極的能量少了，一定會影響兩人的關系。 心理學家克里斯多福孟曾在《親密關系》里提到過“我的伴侶不是我快樂的來源：我才是。” 大家試想下，在家庭里，一個怨婦式的女人說話里，包含著各種失落感，例如期望大家不要因為自己不好，而怪罪在老公身上，影響到老公的事業；或總覺得另一半將來某一天會因為自己不夠好，而發現過去眼瞎了，娶了這么一個自己。 每當想到這些時，都需要老公及時的安慰，這種我叫做“期望過載”。 如果老公馬上擁抱自己了給了自己滿足，自己的價值感會暫時上升覺得自己是被愛的，但沒過多久，這種價值感會很快消退，又會再多需要一個擁抱，而這次的擁抱必須要更加好。 如果他沒有給到，自己會逐漸產生失望感，覺得自己想的不好的事會變成事實。 自己幻想的失敗累積得多了，就會控制不住地去想，覺得自己配不上另一半。 我們要學會擺脫內心的無力感，但是，怨婦型女性，不是自己想就能想通的。 具體我認為，可以用心理學的方法，幫自己走出這種怨念: 1、知道自己的情緒，是被激活的； 和他夫妻關系好的時候，你也可以很大膽勇敢，也可以自信地給他提要求。 例如老婆給老公搭配衣服，做飯做家務時，你是有話語權的。但在有負面感受時，不論你自己有沒有意識到，其實都源于自己固化的思維模式。而這種思維模式的形成，往往是在童年。 所以，我們的情緒是一直埋藏在心底里，會被特殊的事激活，那么，我們自己可以多注意，例如反問一下自己，我現在想的，是我真實遇到的問題嗎？ 還是說，是我自己因為被刺激了，所以才像個小孩那樣抱怨？ 2、做想象訓練； 張馨月之所以讓秦海璐這么惱火，有一個原因是她說來說去，就是三個字可以概括，就是不自信，但是她卻變為碎碎念。 我建議一個想象訓練，把自己所有類似郁結的問題概括為一個問題，例如“我為什么總害怕連累到他？”“假如真的出現那種情況， 我可以做什么？” 但是，如果要強迫自己面對這些問題，又解決不了，可能心中的擔憂會越來越嚴重，讓自己更焦慮； 所以，必要時，你可以和你信得過，和感到安全的人表達，如果你家人，老公你都不敢說，那可以嘗試找心理咨詢師，尋求支持。
3、覺察自己的那些聲音。 一個喜歡抱怨，而且偏執的人，不是不懂那些道理，他們都知道，只要不抱怨，好好的和另一半過下去，婚姻肯定能越過越好。 可他們就是做不到，面對別人勸你，但自己就是無法擺脫開那些自責，自我憐憫的聲音。 我鼓勵你如果有興趣，可以養成自我覺察的習慣，例如學會冥想，從對外界過于敏感，到花更多的精力去留意自己的感受以及身體變化。 還可以給自己留一個小本本做記錄，例如是遇到一件什么事時，自己當時感受是怎樣的？當你回過頭看這些內容時，會逐漸發現自己的行為模式的規律。 了解自己面對哪些場景，哪些話反應最大，例如別人說你老公真好的時候，你自己會一下子就覺得自己配不起等等，在習慣了后就可以在一些高頻情景下提前做準備，逐漸培養自己的信心，無力感也會少很多。
有的人不理解，老公對自己好，不也能包容自己的各種感受嗎？為什么要折騰自己？ 我的看法是，婚姻從結婚那一刻起，就是從滿意度最高，如果任由負面感受泛濫，必然會是逐漸下降的過程，用方法讓婚姻里少一些戾氣，這種才是真的幸福。 如秦海璐最初說的：如果這份愛給你是負擔，那我們不認為那是愛，也不是幸福。 今日測試： 好的愛情是雙方平等，互相接納的，自卑和抱怨則會讓情感疏離，你會在不知不覺當中這樣做么？ 一起來做個小測試吧。以下問題選擇A記2分，選擇B記0分，選擇C記1分。 1、對方對你很好的時候，感到難以接受，局促不安？ A、是 B、否 C、有時候 2、一旦對方有忽視你的時候，那一定是你們的感情出了問題？ A、是 B、否 C、有時候 3、在情感中，總是想著自己的缺點和不足，很難釋懷？ A、是 B、否 C、有時候 4、如果對方生氣或者心情不好，那一定是你做錯了事情？ A、是 B、否 C、有時候 5、經常神經緊張，害怕因為自己給對方帶來不必要的麻煩，一旦發生會感到極度不安，不知該如何是好？ A、是 B、否 C、有時候 6、很容易因為自己心里一些想法，拒絕對方的親密舉動？ A、是 B、否 C、有時候 7、心理總是需要對方作出行為，來證明對方是真的愛你，才會有短暫的安心感？ A、是 B、否 C、有時候 8、在一起很久之后，還是感覺自己配不上對方，并時常為此煩惱？ A、是 B、否 C、有時候 9、吵架總是翻舊賬，然后不管誰對誰錯，都需要對方的道歉和安撫？ A、是 B、否 C、有時候 10、吵架的時候，很容易貶低自己，而后質問對方是不是不要你了，以此來換取對方妥協。 A、是 B、否 C、有時候 計分標準： 此量表分數越低，在愛情當中就越不容易抱怨和自卑，就越不會因為自己的自卑而對婚姻造成不良的影響。 0-7分：自卑指數? 在情感當中或許你有一些自卑，不過這是正常的，這或許會對你的感情有一點影響，但大部分人都在這個范圍內，有誰是完完全全自信的呢？ 在感情當中，只要重視對方，就難免患得患失，就難免去思考自己的表現是否哪里不足，這是愛的語言和表現。 如果沒有這些情感反而會顯得單薄，如果因此而給感情帶來一定的影響，不必過度擔憂這是正常的，只要用心投入，終究會情感順利，誤會在所難免，保持寬容的態度，情感自然經得起風雨。 8-12分：自卑指數??? 您在情感當中有些過度擔憂了，長久的情感是平等而自信的，雖然外在條件可能會有所不如，但在情感領域當中大家都是平等的，對方既然選擇跟你在一起，并且你既然已經接受了這段感情，那么這些就不必太過在意了； 時刻的在意這些會對對方造成傷害，你不自覺的拒絕，可能會讓對方難以接受，這樣很容易給感情造成問題。 請順從自己的內心，拋開擔憂，全身心的投入到感情當中，幸福就會像小貓的尾巴一樣，跟在你的身后伴隨而來。 13-20分：自卑指數????? 恕我直言，在你的情感經歷當中，你把太多的注意力放在自己的內心身上了，這會讓你很容易造成對現實的誤判，傷害自己傷害對方。 如果因為自己的性格和自卑而錯失一段感情，那是人生的一大遺憾，要想辦法調節，多看看外界的真實發生的事情，用心思考自己情緒的來源，并及時阻止自己的情緒，如果不容易做到，可以多跟朋友傾訴，或者尋求專業的人員進行針對性的訓練。 找準努力的方向，幸福終不會因此遠離你。
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