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以武學(xué)打開世界  乾為天，乾陽健也，是剛健不屈之義。六爻皆奇，純陽之象，是伏羲立卦之名。 宇宙間充滿陽氣，以成天體。以乾卦說明天體之用，故名乾為天。人資天氣而始成形，先天之氣，名曰真陽真一。陽精又名真氣，儒家曰“精一”，道家曰“抱一”，釋家曰“歸一”。是氣本于先天，成于后天。修練功夫就是練此剛健之正氣，以后天返還至先天本來面目。 <預(yù)備式>（又稱無極式） 全身放松，背北面南，消除雜念，意歸丹田。意念持法，守中抱一。視而不見，聽而不聞，臭而無味，觸而無感。一心一意，足趾抓地。理解此法，永不出偏。適身為度，不努不堅(jiān)。氣力倍增，精氣神安.延年益壽，性命修全。 <開式>（又稱有極式） 接預(yù)備式，面南背北，松靜站立，兩足分開同肩寬。十趾抓地如山穩(wěn)，兩手下垂松開肩。掌按兩側(cè)風(fēng)市穴，氣沉正中下丹田。提肛收胯頭身正，含胸拔屈背目垂簾。蹲屈腰身及雙腿，膝平雙胯近足尖。舌頂上腭左右轉(zhuǎn)，津液滿口須潤田。當(dāng)分?jǐn)?shù)口咽下去，功成九轉(zhuǎn)必得丹。 <左式> 接上式。撤左腿入西北乾卦方位，同時(shí)左轉(zhuǎn)腰身，使面向西北，左掌（掌心向上，四指并攏。大指內(nèi)合，指端入勞宮穴）反摔向西北方。然后探出右掌（指式同左掌）掌心向下，四指前扎，與左掌兩掌對(duì)齊，上下合住。兩掌與肩同寬，上肘（右肘）頂力，下（左）肘墜力，雙臂呈弓形。后腿下坐承七分力，前腿虛置承三分力，長臂藏身，定式站住，時(shí)間以適身為度，然后休息片刻。見圖1。然后回歸無極式（即予備式）。 <右式> 接上之預(yù)備式，開式。摔出右手掌入巽位東南方向，上左步，左轉(zhuǎn)身，探出左手掌（雙掌之指式同左式）。右轉(zhuǎn)身歸入乾卦西北方向。上下肘及前后腿之要求同左式。見圖2。站立適身為度，休息片刻，然后回歸預(yù)備式。 <上式> 接上之預(yù)備式，開式。 摔左手掌（指式同上式）入西南坤卦方位，左掌過頂。右手掌（指式同左）向上扎過頭頂。左轉(zhuǎn)身上右步，轉(zhuǎn)右臂，使面向西南坤卦方位。見圖3。 搖定姿式后站立，以適身為度，然后休息片刻，再回歸至預(yù)備式。本式得乾坤相合之氣，以補(bǔ)天氣之不滿西北，地氣之不滿東南。 <中式> 接上之預(yù)備式，開式。 回身摔出右手掌，上左步，探左掌而歸艮位，然后右轉(zhuǎn)身，右轉(zhuǎn)臂，使掌與肩平歸兌位。見圖4。 擺定姿式后站立，其時(shí)間長短，以適身為度。然后休息片刻，再回至預(yù)備式。本式之艮者山也，兌者澤也，二者在于求取山澤通氣。 <下式> 接上之預(yù)備式，開式。 下式掌，撤左步入坎位，右轉(zhuǎn)身，上右步而探艮位，反摔掌，探右臂入離位，下坐式。兩掌與膝相平。見圖5，坎入離，離歸坎，火中求水，水中求火，水火相射。站樁適身為度。 <收式> 下式練后休息片刻，然后抖動(dòng)全身，自由散步而收功。  |
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