事發(fā)特別的突然，本人都不知道什么原因，自己就摔倒了，還摔得那么狠，之后自己還沒有力氣爬起來，同事們感覺到事情嚴(yán)重，才將自己送到醫(yī)院。對(duì)于這樣的事情，同事的那個(gè)小親戚，以及主人公自然是不了解的，但是康康是知道原因的，下面我們就來具體聊一聊缺鉀這件事。  為啥缺鉀會(huì)讓人身體無(wú)力到摔倒？那就要了解鉀在人體中的作用了，人體大部分的鉀都存在與細(xì)胞內(nèi)部，還有少數(shù)的鉀是存在于細(xì)胞外液的，為了保證人體內(nèi)的鈉鉀離子平衡，就需要一個(gè)結(jié)構(gòu)來維持，這個(gè)結(jié)構(gòu)就是鈉鉀泵，它能調(diào)節(jié)鈉鉀離子的濃度，讓它們保持在平衡水平，以此來作用于人體的神經(jīng)和肌肉功能。 因此，人體的神經(jīng)和肌肉功能，想要正常的發(fā)揮作用，就需要鈉鉀水平平衡，如果鉀離子的含量出現(xiàn)異常，就會(huì)影響到神經(jīng)和肌肉功能。鉀離子濃度降低，說明體內(nèi)的鉀是不足的，肌肉功能受到限制，自然就會(huì)出現(xiàn)肌肉無(wú)力的情況，如果缺鉀嚴(yán)重，也就會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)摔倒的情況。 其實(shí)在發(fā)生肌肉無(wú)力引起的摔倒之前，肌肉和神經(jīng)早就給出了提示，只是很多人沒有當(dāng)回事，才會(huì)讓后果變得更加嚴(yán)重。體內(nèi)鈉鉀失衡，鉀缺乏之后，容易出現(xiàn)反復(fù)性的抽筋現(xiàn)象，還有手指、腿腳麻木的問題，只是偶爾發(fā)生，或者短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)，又很快恢復(fù)，就會(huì)讓人忽略，不以為是什么嚴(yán)重問題。可是，在頻繁發(fā)生的情況下，不管問題是否嚴(yán)重，都應(yīng)該得到重視，及時(shí)的查找原因。  缺鉀時(shí)，除了肌肉無(wú)力、出現(xiàn)麻木現(xiàn)象，還有什么異常表現(xiàn)？
鉀元素，除了要參與到神經(jīng)和肌肉功能，還與消化系統(tǒng)有著密切關(guān)系，想要消化系統(tǒng)正常的發(fā)揮消化功能，鉀元素的攝入量還是應(yīng)該充足的，否則，鉀元素含量過低，會(huì)導(dǎo)致消化速度下降，食物進(jìn)入體內(nèi)，就不能及時(shí)被消化了，殘留的食物會(huì)堆積在體內(nèi)，越積越多，消化能力就更弱，久而久之，便秘的問題就容易找上門。
正常來說，心跳頻率都是有規(guī)律的，很少出現(xiàn)心跳異常的現(xiàn)象，如果很長(zhǎng)一段時(shí)間，總是覺得心臟跳動(dòng)得比較快，且比較劇烈，要多加注意了，可能是心悸找上你了，心悸發(fā)生后，多數(shù)人會(huì)想到心臟病，其實(shí)，也沒那么嚴(yán)重，可以先排查一下是不是缺鉀了，鉀不足時(shí)，也會(huì)引起心悸，有心慌胸悶的感覺。
既然鉀鈉要保持平衡，在缺鉀的時(shí)候，鈉離子濃度也會(huì)受到影響，而鉀和鈉對(duì)于泌尿系統(tǒng)的影響也是比較大的，如果鈉離子水平過高，鉀離子含量過低，就可能讓泌尿系統(tǒng)失常，尿液產(chǎn)生的速度會(huì)比較快，再加上鈉離子的濃度高，也就容易讓人產(chǎn)生口渴的癥狀，喝水也就會(huì)變多，在此情況下，自然上廁所的頻率也就會(huì)變高。  缺鉀后，應(yīng)該如何補(bǔ)充鉀元素？可以食補(bǔ)，也可以藥補(bǔ)，當(dāng)然，如果在缺鉀不嚴(yán)重的情況下，還是建議食補(bǔ)，畢竟藥物會(huì)有一定的副作用，食補(bǔ)會(huì)更加安全一點(diǎn)。想要通過食補(bǔ)來補(bǔ)充鉀元素，建議多吃幾類食物： 水果：草莓、獼猴桃、桃子和椰子 蔬菜：空心菜、莧菜、芹菜和山藥 肉類：瘦肉、牛羊肉、鯉魚肉 主食：蕎麥、玉米、薯類、土豆 對(duì)于缺鉀嚴(yán)重的人，通過食補(bǔ)效果不大，那就要服用相關(guān)補(bǔ)充劑，但要根據(jù)要求去服用，不要過量，也不建議長(zhǎng)期服用，在鉀元素穩(wěn)定之后，可通過食補(bǔ)來保證體內(nèi)鉀元素充足。  缺鉀的表現(xiàn)，已經(jīng)做了說明，可對(duì)照自查一下，如果你也有相同癥狀，就要及時(shí)的補(bǔ)充鉀元素了，別等問題變得嚴(yán)重了，才后知后覺的去補(bǔ)充鉀元素，根據(jù)身體異常癥狀，就能知道缺鉀帶給身體的危害還是比較多的，千萬(wàn)不要大意了。 |
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