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“閱讀原文”跳轉(zhuǎn)瀏覽 在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，傳統(tǒng)的認(rèn)知行為療法（CBT）已經(jīng)取代了精神分析療法，成為了主流的心理療法。 認(rèn)知行為療法至今仍在不斷地發(fā)展，在上世紀(jì)90年代，第三代認(rèn)知行為療法興起，尤其是正念療法（也稱為正念冥想、冥想練習(xí)）。 近幾年，正念療法在國(guó)內(nèi)越來(lái)越流行，甚至已經(jīng)成為了心理咨詢/心理治療界中的網(wǎng)紅。 那么，正念療法是怎么進(jìn)行的呢？正念療法是不是佛教里面的打坐呢？是不是要信奉佛教呢？在今天《何日輝“療”抑郁》第38期的視頻中，我們便來(lái)與大家深入分析。  |
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