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北京一中學(xué)生留下“出門散心”字條，帶著500元就離家出走了；更有學(xué)生一提到開學(xué)，就頭痛肚子痛……新學(xué)期開始了，可學(xué)生們似乎還留戀著暑假的閑適，遭遇“心理不適期”而產(chǎn)生了“開學(xué)綜合癥”。專家提醒，開學(xué)初，家長(zhǎng)、老師要多用科學(xué)方法幫助孩子盡快調(diào)整狀態(tài)，尤其是初高中、小學(xué)一年級(jí)的新生們，尤其要警惕。 廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師潘小平表示，剛來(lái)學(xué)校，老師還不熟悉所有的孩子，不了解孩子們的特性，像一些“小霸王”式的孩子，在家里聽?wèi)T了表?yè)P(yáng)，初來(lái)學(xué)校還是要以多鼓勵(lì)少批評(píng)為主，循序漸進(jìn)對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)教育。 據(jù)潘小平介紹，人際溝通往往是新生的弱點(diǎn)，這關(guān)系到孩子能不能適應(yīng)學(xué)校環(huán)境、能不能安心學(xué)習(xí)的問(wèn)題。而“適應(yīng)障礙”往往帶來(lái)注意力不集中、記憶力減退、渾身疲勞，有的還會(huì)頭痛、胃痛等軀體不適應(yīng)癥狀。“家長(zhǎng)一定要提前輔導(dǎo)，引導(dǎo)孩子接受新環(huán)境，多交新朋友，盡快融入到集體之中。”潘小平說(shuō)。 此外，高一新生往往會(huì)出現(xiàn)“學(xué)習(xí)恐懼”。高中的學(xué)習(xí)強(qiáng)度比初中顯著增加，所學(xué)知識(shí)也更概括、更抽象、更難于理解。而且往往一進(jìn)高中，就有一種緊張的高考(微博)氛圍，同學(xué)間你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)給新生帶來(lái)壓力。因此，高中新生要提前對(duì)其進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育，家長(zhǎng)不要一味追求分?jǐn)?shù)，也要關(guān)心孩子的心理健康，幫助其分擔(dān)壓力，以免造成嚴(yán)重的心理障礙。 而一些孩子在暑假長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，被父母制止竟然以“不上學(xué)”相威脅。對(duì)這樣的孩子，潘小平建議父母不要隨意打罵孩子，也不要強(qiáng)行制止，而是多多引導(dǎo)。“讓孩子給自己設(shè)定一個(gè)玩游戲的階段性小目標(biāo)，比如過(guò)了某一關(guān)就要封存起來(lái)，接下來(lái)很快不就有中秋假和國(guó)慶長(zhǎng)假了嗎？我們到那時(shí)候再接著通完所有的關(guān)！” 專家支招規(guī)避“開學(xué)綜合癥” ■鏈接 家長(zhǎng)：家長(zhǎng)在開學(xué)前要幫助孩子制定科學(xué)可行的作息時(shí)間表，最好與學(xué)校生活接近，用循序漸進(jìn)的方法幫助孩子找回學(xué)生的角色；多鼓勵(lì)孩子與人交往，多帶孩子到社區(qū)和其他小朋友玩耍，培養(yǎng)孩子的合群性；在開學(xué)初期降低對(duì)孩子的期望值，允許孩子有個(gè)適應(yīng)和轉(zhuǎn)變的過(guò)程。 老師：老師要注重情感關(guān)懷，當(dāng)孩子有小進(jìn)步、小優(yōu)點(diǎn)時(shí)，老師要及時(shí)表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)其自信心，進(jìn)而增加其對(duì)集體生活的熱愛(ài)；學(xué)校在開學(xué)初期適當(dāng)開展各類活動(dòng)，做好從休閑放松到緊張學(xué)習(xí)的自然過(guò)渡，把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到校園和課堂學(xué)習(xí)中來(lái)，并重視新生的適應(yīng)性問(wèn)題，積極開展多種形式的教學(xué)活動(dòng)和心理健康教育。 自己：同學(xué)們要學(xué)會(huì)容忍和接納別人，加強(qiáng)相互溝通和交流，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，學(xué)會(huì)積極面對(duì)環(huán)境壓力、學(xué)習(xí)壓力和人際壓力。面對(duì)即將開始的新階段學(xué)習(xí)，制定新計(jì)劃、樹立新目標(biāo)是十分必要的，但也要結(jié)合實(shí)際情況，客觀地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。記者 趙兵輝 通訊員 魏星 |
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