【原】視力急速下降后，我做了這幾件挽救措施

無犀之談 2021-07-29

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視力急速下降后，我做了這幾件挽救措施

在智能手機和ipad普及之前，我的視力一直保持在雙眼1.5以上，雖然我是文字工作者，每天都要長時間面對電腦，但以我這幾年的感受看，手機和ipad對于視力的破壞力，真的比電腦和電視要大很多。

大概五年前，我去體檢查視力時，醫(yī)生居然建議我去眼科醫(yī)院看看，可能有干眼癥，伴隨著近視。

到了醫(yī)院，驗光之后，醫(yī)生說，客觀上建議你配眼鏡，主觀上我還是希望你通過平時改善用眼習慣來維持或逐漸恢復視力水平，因為眼鏡這東西，戴上了，一輩子就肯定摘不下來了。

然后我就聽了醫(yī)生的主觀建議，先在醫(yī)院開了幾瓶人工淚液，回家后選購了一款比較好的防輻射眼鏡。

必須聲明啊，我這不是帶貨帖，我在知乎純粹屬于分享型選手，公益為主，快樂為輔，咱沒羅永浩那臉和那本事。

繼續(xù)。

所以，這幾年，我的視力沒有再繼續(xù)下降，保持在五年前的水平，大概是做了以下幾點：

一、電腦和pad都是為了工作而用的，

除非工作，否則絕對不用。

看電影和電視劇，我都會在大屏幕電視上看，強烈推薦OLED屏幕的電視，看的時間長了你就能感受到，OLED真的對眼睛更友好，不會太疲勞和強光刺眼。

二、盡量減少手機使用時間，

抖音這種東西，能不刷最好不刷，太毀眼睛了，而且一刷，那特么就是在挑戰(zhàn)人性，就抖音那強大的算法，就好比你愛吃一種菜，盤子里的快吃光了吧，他就立刻再給你補充滿了，一直吃一直吃……你根本停不下來，豬啊！

電子書絕對不要在手機上看，有條件的用kindle，或者買一個黑白屏的閱讀手機，像騰訊的口袋閱，海信的A6什么的，都不貴，而且真的好用，不比kindle差，攜帶還更方便。

三、人工淚液要常備，

強烈不推薦買那些日本什么參天的滴眼液和曼秀雷敦的那個，一是貴，二是非正規(guī)醫(yī)療用品。

直接去家附近的社區(qū)醫(yī)院，用醫(yī)?？?，找醫(yī)生開幾支人工淚液，幾乎所有醫(yī)院都有，每天養(yǎng)成用電腦或pad之后滴上兩滴的習慣，真的管用，眼睛不會再干澀，而且沒有副作用。

四、選購一副防輻射的眼睛，

我沒用過幾十塊錢的那種，但我現(xiàn)在用的Gunnar防藍光眼鏡，已經(jīng)用了五年了，家里一副，單位一副，你可以試試，戴這個眼鏡和不戴，同樣看電腦一小時之后，眼睛的疲勞度。

絕對有巨大差別。

這眼鏡也不貴，趕上618或四棍節(jié)，一兩百塊差不多拿下了。

大概就這樣吧。

其實，所有外部措施都只是權宜之計，最好的解決辦法就是克制、盡量減少用眼時間。

很多家里有孩子的朋友都會有這樣的體會，小朋友在寒暑假里的視力是最好的，因為他們用眼的時間減少了。

成年人因為工作，沒辦法減少工作上的用眼時間，那么，就不要在每天的深夜，躲在黑漆漆的臥室床上，再刷直播間了……

又費錢，又毀眼。

嘉祐吧，眼睛，不要眼鏡！

謝謝觀賞，再見

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視力急速下降后，我做了這幾件挽救措施

一、電腦和pad都是為了工作而用的，

二、盡量減少手機使用時間，